20代から40代ママにおすすめの運動会コーデ18選｜服装選びのコツも紹介

子どもの成長を感じられる一大イベントの運動会。ママ・パパにとっても記憶に残る大切な行事だからこそ、服装選びにも気合いが入るものです。運動会は屋外行事なので、寒暖差や紫外線対策、そして動きやすいファッションが鉄則。

それでいて、おしゃれさも損なわないカジュアルコーデを目指したいですよね。今回は、おしゃれなママさんを目指す！運動会コーデスタイルを年代別にご紹介します。

運動会のママコーデ選びのポイント

運動会は、長時間の着席や競技参加を求められる保護者も多く、日常生活とは違った活動的な場面が多いです。そのため、できるだけ快適な服装で臨みましょう。とくに意識すると良い着こなしのポイントを解説します。

スカートは足さばきの良いボリュームタイプがおすすめ

emmi | ギャザーディティールボリュームスカート

運動会ではパンツルックが基本ですが、もちろんスカートスタイルでも問題はありません。ですが、立ったり座ったり、ときには走ったりするので、足さばきの良い裾幅が広いスカートがおすすめです。

とくに、ナイロン性のボリュームスカートは撥水性もよくアクティブな服装にもピッタリ。スウェットとの相性も抜群ですよ。

スウェットパンツはシンプルで上質なトップスと組み合わせ

MIESROHE | サイドラインスウェットパンツ

動きやすさと快適さでいうなら、スウェットパンツの右に出るものなし！運動会コーデでもぜひ活用したいところですよね。とはいえ、あくまでも子ども行事のイベント。

キレイめ要素や大人らしいきちんと感は外さないことがポイントです。上品なトップスに、動きの邪魔にならない程度のアクセをプラスしましょう。

屋外行事は羽織り用のUVカットシャツもマストアイテム！

URBAN RESEACH ROSSO | UVカットウォッシャブルリネン混シャツブラウス

運動会の多くは午前中からお昼過ぎまでの日差しが強まる時間帯で行なわれます。最近は春でも初夏のように日差しが強いので、熱中症対策＋UVケアが必須ですよね。

そのため、UVカット機能つきのカーディガンやシャツはマストアイテム。気軽に脱ぎ着できるよう前ボタン開きタイプの重ね着コーデを取り入れてましょう。

【20代向け】春の運動会ママコーデ

親世代のなかでも、若々しい20代のママコーデ。過度な露出は避けつつも、ルールや制限にとらわれすぎないことも大切です。ファッションもトレンド感のある着こなしを自由に楽しんでみてはいかがでしょうか。

動きやすさと今っぽさを兼ね備えるならミニ丈×スニーカーコーデ

CODE A | belted chic jacket/ベルテッドシックジャケット

大人世代には勇気がいるかも…！と、思われがちなミニ丈コーデ。だからこそ若いママさんが率先してミニ丈コーデ楽しむ姿を見ると、つられて周りも取り入れたくなってしまうものです。

かっちりしたジャケットに、スニーカーを合わせたスポーツカジュアルが◎ユニセックスなテイストにすると、運動会コーデにマッチします。

【30代向け】春の運動会ママコーデ

上品さとトレンド感、そして抜けのあるラフさを表現したいのが30代ママさんの運動会コーデ。30代ママさんのファッションは、余計なものを飾らなくても雰囲気があるそんな着こなしがサマになる世代です。

スポーティママはバイカーショーツでヘルシーにスタイリング

TODAYFUL | Roundhem Linen Knit

海外モードがお好きなママさんは、ラフなオーバーサイズの春ニットにバイカーショーツを合わせたスタイルもおすすめ。

バイカーショーツは膝上丈のスパッツのようなボトムスで、アクティブシーンで活躍できるスポーティなアイテムです。コーデはブラックで統一すると浮いた印象もなくオシャレにまとまります。

スカーフアレンジを知りたい方はこちらの記事もチェック！
トレンドの【スカーフ】アレンジを楽しみたい♡ 春のキーアイテムをご紹介

【40代向け】春の運動会ママコーデ

春の40代ママさんコーデは、シンプルな中にキラリと個性が光るオシャレさを感じるコーデが似合います。そして、寒さ対策はもちろん、動きやすさを追求したコンフォータブルな素材を、上手に活用しましょう。

上下スウェットには、かっちりジャケットで部屋着感をなくす

40代の大人が取り入れる上下スウェットコーデは、だらしなく見えない工夫が必要です。スウェット上下がどちらもオーバーサイズなら、トップスは軽くシャツインして引き締めましょう。

アウターはダブルジャケットなどのキレイめアイテムをON。スニーカーはスウェット同色でワントーンコーデを狙って。

とろみブラウスにベルトをON。品格を残したカジュアルコーデ

LAATO |band collar blouse

日によっては、まだまだ冷たい風が吹く春の運動会。しっかり長袖のブラウスで寒さをカバーしましょう。薄手素材のブラウスなら、長袖でも暑苦しさを感じることはありません。

ボトムスは黒で大人らしく引き締めるのと同時にさりげなく汚れ見え防止を狙って。ウエストにベルトをONすれば、着痩せ効果も得られます。

デニム×チノパンの王道ルックは小物で差をつける

URBAN RESEACH ROSSO | ハイウエストワイドスラックス

王道カジュアルルックといえば、デニム×チノパンの組み合わせ。ほんの少しの違いひとつで、オシャレ見えできるかの大きな分かれ道となります。ポイントは小物づかい。

上品なレザー調バッグに靴、そしてメガネといった取り入れるアイテムに質の高さを感じさせることで、大人の余裕を感じられるカジュアルコーデに仕上がります。

【20代向け】秋の運動会ママコーデ

秋の運動会では、20代のママコーデならトレンドのレイヤードスタイルや、個性的なアイテムを一点投入して遊び心を見せるのがおすすめです。子ども行事だから、控えめに…と思うことなく適度なオシャレを楽しみましょう。

大胆な柄ニットはバルーンスカートでアクティブ仕様に変換

Emmi | 【HEAT】【ONLINE限定】ハートエンブロイダリーニット

ひと目で印象をさらう柄ニットは、ボリュームのあるバルーンスカートでほどよく華を添えるのが正解。足元はトレンドのバレエスニーカーで、カジュアルさとフェミニンさを融合させると、コーデ全体の統一感も高まります。

いずれのアイテムもスポーツ要素を感じられるので、運動会コーデにもぴったりの組み合わせです。

【30代向け】秋の運動会ママコーデ

30代のママさんが取り入れたい秋の運動会コーデは、ベーシックかつ上品見えするツートーン（2色配色）コーデ。配色数を抑えるとラフなアイテムだって、年齢に見合う高級感が生まれます。

マウンテンパーカー×細身スカートはおしゃれママさんの最強コンビ

Henon. | GATHERING PARKA

運動会コーデにぴったりなマウンテンパーカー。ママさんにとっても馴染みのあるアウターですよね。しかし、そこにデニムを合わせるだけだとカジュアルすぎるかも？

大人の上品カジュアルに仕上げるなら、シックなニットスカートをあわせてみましょう。足元の露出が気になる方は、レギンスをプラスすればより運動会モードに。

グレースウェットには、白シャツを腰巻き＆帽子をON

ànuke | Embroidery Logo Sweat

グレースウェットのセットアップ。ラフですがきちんと感を与えるコーデで、運動会コーデにぜひともリストインしたい着こなしです。

グレーは明るいとカジュアル感が増すので、秋はダークグレーで大人シックに着こなしましょう。コーデにメリハリを出すために、白アウターを腰巻き。嫌味のないこなれ感のあるスタイルに仕上がりますよ。

【40代向け】秋の運動会ママコーデ

40代のママさんが楽しむ運動会コーデは、体型カバーを意識しつつも遊び心を忘れないシルエット設計を意識するのがポイントです。秋は年代に制限をかけずに、トレンドのオシャレを楽しんでいきたいですね！

王道のボーダーカットソーにはニットビスチェをON

LAATO | 【セットアイテム】tank skirt set

運動会や遠足などのアクティブにシーンに必ずといっていいほど候補に挙がる、ボーダーのカットソー。

シンプルにデニムと合わせるスタイリングも素敵ですが、コーデを格上げするなら重ね着スタイルに挑戦をしてみては？カットソーの上からニットビスチェをONするだけで、簡単にこなれ感を演出できますよ。

ジップアップ×バルーンスカートでカジュアルな今っぽコーデ

emmi | ダンボールフーディ×スカートセット

40～50代の大人女性がスカートをカジュアルに取り入れる際は、配色は落ち着かせつつも、トレンドのデザインを積極的に採用しましょう。トップスはハーフジップのブルゾン。

インナーには白のカットソーで配色にメリハリをつけてくださいね。スカートは流行りのバルーンスカートを選べば、即席のスポーツカジュアルなママコーデに。

運動会ママコーデにあわせるおすすめのスニーカー

運動会コーデで外せないマストアイテムといえば、やっぱりスニーカーですよね。どんなスタイルにもマッチしやすく、なおかつ今っぽさを感じるおすすめのスニーカーアイテムをご紹介いたします。

まずは、定番黒スニーカーが欲しい！という方は、黒スニーカー特集もチェック！
＜大人女子必見！＞カジュアルすぎずスマートに洒落る【黒スニーカー】が欲しい♡

NIKEのTC7900

emmi | 【NIKE】W NIKE TC 7900

2000年代初めのランニングシューズを彷彿とさせる、レトロシックなスニーカー。耐久性に優れているほか、柔らかいクッションで履き心地も抜群です。

ヒールの高さは5cmほどと高めの設定なので、脚長効果を期待したい方にもおすすめ。NIKEのロゴが入ったプルタブもおしゃれの良いアクセントになっています。

adidasのSAMBA OG W

LITTLE UNION TOKYO | 【adidas Originals】IE5836 SAMBA OGWサンバ

数年前から再ブームとして浮上しているアディダスのサンバ。1950年代のサッカーシューズから着想を得たモデルで、男女ともに人気が高いデザインです。

そのサンバをストリートスタイルのアップデートしたのが「SAMBA OG W」。どんな服装にもマッチする使い勝手の良さが魅力的ですね。

ASICS GEL-NYC RGD

SNIDEL | 【SNIDEL meets ASICS】別注スニーカー/GEL-NYC RGD

スナイデル×アシックスの別注スニーカー。アシックスで人気モデルの「GEL-NYC RGD」にスナイデルに似合うトレンドのカラーと素材を採用しています。

ヒール部分には、差し色のイエローカラーのロゴプリントが可愛さを強調するデザインです。運動会コーデにはもちろんのこと、ドレッシィなファッションにも合わせられます。

New Baranceの90/60

emmi | 【New Balance】90/60

ニューバランスから2022年に登場した900番台と、2000年代初頭の「860」を融合させた、レトロフューチャリックなデザインのモデルです。

見た目はY2Kらしさを残しつつも、衝撃吸収素材を採用するなど、機能面で最新要素たっぷりです。オシャレ感度の高い人におすすめの逸品。

まとめ

いかがでしたか？今回は20代・30代・40代の運動会ママコーデをご紹介いたしました。運動会コーデは特別行事に限らず、アウトドアなどのアクティブシーンでも活躍すること間違いなし！

ぜひ季節行事以外でも、さまざまなアクティブコーデのスタイルを研究してみてくださいね。運動会ママコーデをもっと考えたい！という方はこちらもチェック！