大人のうるおい肌対策に！美肌ケア＆保湿ケア【インナービューティ大賞】受賞アイテム【2選】

体調や肌の傾きを感じ始める30代こそ、内側からのケアが欠かせません。日々、美と健康の情報を追いかける美容ライター3名に、おすすめのインナーケアをリサーチ。気になるアイテムをチェックして、内側から美しさを育んで。今回は、乾きがちな肌にアプローチする美肌ケア＆保湿ケアアイテムをご紹介します。

【美肌ケア大賞】

ポーラ ビタミンC コア チャージ

高い抗酸化力と高吸収設計で美しさの土台を整える 独自処方を採用したビタミンCを中心に、12種類のビタミン、セラミド、亜鉛などをバランスよく配合。水なしで飲める顆粒タイプ。2.3g×30包 ￥5,832（ポーラ）

• 夏目さん
  エイジングケアまでできて、肌を総合的に底上げしてくれる。スティックタイプですごく飲みやすい。
• 白倉さん
  パウダー系ビタミンCで、ダントツでおいしい! 溶けやすくて口に残らないから、飲みやすくて続けやすい。

【保湿ケア大賞】

オルビス ディフェンセラ

顔だけでなく全身の潤いキープに一役 肌の水分を逃がしにくくする特定保健用食品。高純度グルコシルセラミドが、3段階で水分の蒸散を防いで肌の潤いをキープ。1.5g×30包 ￥3,456（オルビス）

• 夏目さん
  飲むと飲まないとでは、体の湿度が違う感じ。保湿のインナーケアといえばコレ一択! 続けやすい価格も◎。
• 天野さん
  ずっと愛用しているアイテム。私の場合、かかとに顕著に効果が出る。乾燥する冬に欠かせない!

信頼できる成分は必須。 争点は吸収力のステージへ

白倉さん： 
美容系のインナーケアで感じるのは、もう成分がいいっていうのはわかっていて、それをどう吸収させるかに踏み込んだものが増えてきていること。成分を効率よく届ける「リポソーム化」が当たり前になった。

夏目さん：
そうだね。リポソームのビタミンＣは、もう定番。吸収のスピードと、体内にどれだけ保持できるかが争点になってる。

天野さん：
美容クリニックでも、肌は外からと内からのケアを同時にすることで、相乗効果を感じやすいって言われる。実際、保湿と美白は内服も取り入れると効果実感が全然違うよね。いかに効率よく効果を得るかという点で、インナーケアが外からのケアと並ぶところにきてるんじゃないかな。

白倉さん：
大手コスメメーカーが既存のシリーズからインナーケアを出す流れもあるよね。

夏目さん：
すでに知っているシリーズだと、ブランドの信頼感もあって手に取りやすい。

天野さん：
体に入れるものだからこそ、信頼できる製薬会社やコスメブランドが出していたり、国内の工場で作られているものが安心。

白倉さん：
エビデンスの取れているものも多いし、そういう成分やインナーケアから率先して使っていくといいんじゃないかな。

美容ライター３人が選びました！

美容ライター
夏目 円さん
メルボルン移住を経て、2025年12月帰国。近著に『オーストラリアナチュラル美容案内』。多忙でストレスフルな30代を経験。

美容ライター
白倉綾子さん
美容ライター歴20年以上。幅広い世代に向けて美容記事を執筆中。30代は自律神経の乱れに悩んだ経験あり。

美容エディター
天野宏香さん
雑誌の美容担当を務めた後、独立。リアルで役立つ美容情報を届ける。早めのインナーケアの大切さを実感中。

Photograph=Kazuya Aoki Text=Nikki Yamamoto

※InRed2026年3月号より。情報は雑誌掲載時のものになります。
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この記事を書いた人

InRed編集部

「35歳、ヘルシーに！美しく！ 」をテーマにしている雑誌『InRed（インレッド）』編集部。 “大人のお洒落カジュアル”を軸に、ファッションや美容はもちろん、ライフスタイル全般を網羅。公式ウェブサイト『InRed web』ではライフステージの変化の多い世代ならではの、健康、お金・仕事、推し活に関する情報を発信。お洒落で楽しい毎日に役に立つヒントをお届けしています。

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