【2026年最新】鈴木えみさんのおすすめチーク5選！筋トレ後みたいなヘルシーほっぺが理想

2026年の春コスメでの中でも特に注目なのは、豊富にリリースされるチーク。今回は、鈴木えみさんがおすすめするチーク5選＆メイクハウツーをご紹介。トレンドを押さえたヘルシーで可愛いチークメイクに注目です。

えみはどう考えて、どう思う？ EMI SAYS...,

Q. この春豊富なチーク。どんな風に纏いたい？

A.筋トレした後みたいにヘルシーな印象のほっぺたにしたい。

実は昨年末から筋トレを始めたんです。キム・カーダシアンのお尻を目指して（笑）！ 運動すると血色が良くなるし、このチークはまさにそんな筋トレ後の雰囲気。去年よく暖かいところを旅したのでそれも影響しているかも。鼻上を跨ぐようなフィルターっぽさも今っぽくていい感じです♡

──MAKEUP TIPS──

＼USE IT／ 

【A】NARS ブラッシュ N 961

￥5390／NARS JAPAN

マットなブラッディレッド
こだわりのピグメントが肌そのものまで美しく。ライブリーなマットレッド。

【B】YSL メイクミーブラッシュ パウダー 10

￥8360／イヴ・サンローラン・ボーテ

きらめき青みピンク
人気の青みピンクに、大粒のラメがきらめきを添える。

深みのある赤と青みピンクで透ける血色感を作り出す

注目のディープな赤（A）を小さめサイズのブラシに含ませ、鼻上を始点に左右の目の下に塗り広げる。少しムラっぽくなるくらいでOK。さらに大きめブラシにAとBを混ぜ取り、上から重ねて透け感と血色感を高めて。

──Emi's RECOMMEND──

メイクアップフォーエバー HDスキン エッセンシャルパレット H0.1

￥14850

1つで血色も陰影も「ファンデ〜ハイライトまで入っていて、これ1つでどんな血色感も陰影も作れそうな、一家に1つ常備したいパレット」。

SUQQU コンプレクション フェイス カラー 01

￥4950／SUQQU

透明感出しに最適「鼻の横や口角など、部分的にトーンアップさせたいところにのせます」。

SUQQU コンプレクション フェイス カラー 05

￥4950／SUQQU

美味しいほっぺに「じんわり内側から湧き上がるような血色カラーで、ジューシーな印象に仕上げたいときに使いたい」。

大人になってきて顔に色みやヘルシーさが欲しくなってきた
数年前から頬の曲線や丸みが欲しくなってきて、Lakaのピンクとブルー系の偏光パールのハイライターを使うのが定番になったけれど、そのステップを経て、ここ最近はもっと顔に色みが欲しくなってきたかも。やっぱり年齢を重ねたら顔に元気な印象が欲しいと思うようになったし、多幸感メイクがトレンドだけれど、そのイメージはわたしの中にもあって。

だから、去年の冬からメイクをするときに、ベースの後にまずチークを塗るようになったんです。そこで一旦自分のテンションを上げる！ で、目とかリップとかのパーツを仕上げて、最後にまたチークを重ねて調整するように。気分もいいので、みんなにもやってみて欲しいです。

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MAQUIA 2026年4月号

撮影／堤 智世〈ende〉 ヘア／佐野 旭 メイク／有泉志乃〈TRON〉 スタイリスト／嶋﨑由依 モデル／鈴木えみ（マキアミューズ） 構成・文／森山和子 企画／吉田百合（MAQUIA）

カーディガン￥60500／ガブリエル ペコ（ヘイズ） 中に着たボディスーツ￥25300／ザ・ウォール ショールーム（イロット） ショートパンツ￥60500／アンナ チョイ クライアントサービス（アンナ チョイ） その他／スタイリスト私物