麻生久美子さん「内側がきれいであれば、外側もきれいになるはず」

体と心をいたわることがいちばんのケアに

「いつもの私服に近いスタイルで、すごく好みです」と麻生久美子さんが着こなしたのは、ジャケットやトレンチコートを主役にしたスマートトラッドな装い。
今回、表紙初登場となる麻生さん。長年変わらない、透明感あふれる美肌の秘訣も気になるところです。

「やっぱり体の調子がよければ、おのずと肌の調子もよくなる。基本的には、内側がきれいであれば、外側もきれいになるはず、と信じています」

日々のコンディションを支えるための、セルフケアのひとつが“腸活”。


「基本的には食べたいものを食べますが、酵素玄米や発酵食品は意識して取り入れるようにしています。ひとりごはんのときは本当に適当で、酵素玄米に納豆とキムチ、めかぶをのせただけで済ませたり（笑）。ドラマの撮影中は食生活が偏りやすいので、栄養価の高い酵素玄米のおにぎりに助けられていますね」

酵素玄米はしばらくお休みしていたものの、昨年から再開したのだとか。
「以前もやっていたんですけど、子どもたちが食べないので、ひとりで続けるのも気が進まなくて。でも去年、ドラマで共演した神野三鈴さんがずっと続けていると聞いて、もう一回やってみようと思って。最近は家族も食べてくれるようになったので、今度は続けられそうです」

体を整えるため、食事と並んで心がけているのが、定期的に検診を受けること。

「食事やスキンケアももちろん大切ですが、自分の体を知ることも大事。やっぱり、自分のことを守れるのは、自分しかいませんから。同世代のみなさんにも、自分を後回しにせず、きちんといたわってほしいなと思います」

そうして気を配っても、季節の変わり目は心身のバランスが揺らぎやすいもの。

「私も春はメンタルが落ち込みやすいんです。桜も咲いて、気持ちのいい季節ではあるんですけどね。気分が沈んだときは、『これは全部気圧のせい』と思うと、それだけで気が楽になるので、そうやって乗り切っています」

気分が落ちたとき、自分を回復させてくれるお守りのような存在。麻生さんにとって、それは数年前から通っているジムと大好きなカフェラテだそう。

「最初は行くのが億劫でしたが、最近はようやく習慣になってきて。体を動かすとすっきりするので、疲れた日も行った方が元気になれます。通ううちに友人もできて、ジムの後はお気に入りのカフェに寄るのが楽しみに。そういう習慣が、自分を元気づけてくれるんです」

自然にかっこよく年を重ねていけたら

そして、50代という節目を控えた今、これからの自分の理想像については？

「自然にかっこよく年を重ねていけたら。無理な若作りはしたくないな、という気持ちはありますが、それくらいかな。仕事については、今はありがたいことに面白いお仕事をいただいているので、ひとつひとつ全力で向き合いたいです」

子育てが一段落したあとに挑戦したいことも、少しずつ思い描くように。

「やりたいことを見つけたいけど、これといった趣味がまだなくて。挑戦したい気持ちはあっても、長く続けられるほど好きなものに出合うのは難しいですね。でも最近、久しぶりに陶芸をしたら楽しくて！ ただ陶芸って、作るたびにものが増えるのが気になって。そういう意味では、金継ぎもいいかもしれませんね。家に直したい器もたくさんありますし」

さまざまな選択肢を探るなか、ジムと並行して続けているのが英語だそう。

「英語を聴いているのが好きで、ラジオをよく流しています。話すのはまだ難しいけど、リスニングは少しずつできるようになってきました。いずれは英語を活かして旅行するのもいいですね。最近はひとり旅もしなくなりましたが、英語という目的があれば行けるかも。ひとつのことに集中するのもいいけど、気になるものをあれこれ試して、探していく過程も意味のある時間だと思っています」

KUMIKO ASOU
1978年生まれ、千葉県出身。1995年、映画デビュー。1998年、映画『カンゾー先生』の演技が高く評価され、日本アカデミー賞新人俳優賞などを受賞。近年の主な出演作にドラマ『MIU404』『unknown』『おむすび』『魔物』『ぼくたちん家』、映画『海辺へ行く道』『ＴＨＥ オリバーな犬、（Gosh!!）このヤロウ ＭＯＶＩＥ』など。4月よりドラマ『月夜行路︱答えは名作の中に︱』に出演（日本テレビ系・水曜22時〜）

photograph: Isao Hashinoki[nomadica] styling: Megumi Isaka[dynamic] hair & make-up: Yumi Narai text: Hanae Kudo

大人のおしゃれ手帖2026年4月号より抜粋
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この記事を書いた人

大人のおしゃれ手帖編集部

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