【40代オイル美容】SHIGETAチコさん直伝！　朝・昼・夜の簡単マッサージでめぐらせ美人になる！

アロマとトリートメントを取り入れた西洋ホリスティックなアプローチで、心身のめぐりを整え、キレイも実現！今回はSHIGETAのCHICOさんオススメの朝・昼・夜に行うマッサージをまとめて紹介！

教えてくれたのは…

SHIGETA主宰。長年フランスと日本でビューティーメソッドを探求し、“ホリスティックビューティー”の概念を日本に広めたパイオニア的存在。

就寝中の緊張をほぐす&リフトアップで気分もアゲ！

「就寝中の力みで筋肉が収縮し、くすみ、たるみなどの悪影響が。簡単なマッサージでめぐりを促せば顔が明るくなり、気分も上々！」

げんこつを作って第二関節を頬骨の下に当て、筋肉を左右に揺らして緩める。

奥歯の噛み合わせの辺りに指の腹を引っかけ、左右に揺らして強張りをほぐす。

シダーウッドなどの精油が肌を引き締め、ハリと透明感をもたらす。ゴールデンドロップス 15mL 8360円（SHIGETA PARIS）

ローズヒップなどフレッシュなスーパーフードオイルジェムストーンでパワーチャージ。EX オイルセラム 15mL 8250円
（SHIGETA PARIS）

疲れによる上半身の緊張をほぐして心身リフレッシュ！

「仕事をするとき、息を止めていませんか？香りの効果も取り入れながら首筋、生え際などのコリをリリースし、顔も心も晴れやかに」

奥歯の噛み合わせ辺りからこめかみ、髪の生え際を、指の腹でグリグリもみ込む。

首の横の筋を親指と、残りの4本の指でつまみ、グイグイと力を入れもみほぐす。

2本の指の間を開き、机などフラットな面にグイグイと押しつけてストレッチ。

携帯に便利な、ロールオンタイプのオイル。リフレッシュ感をもたらすサイプレスやローズマリー、ペパーミントなどの精油配合で、心身ともにシャキッとしマインドリセットできる。リバーオブライフリフレッシュ 6mL 2750円（SHIGETA PARIS）

酷使した脚の疲れを癒しつつ鎖骨下をゆるめて呼吸を楽に

「脚の滞りを流すことで、めぐりを下から上に持ち上げます。鎖骨下のコリを緩めれば呼吸が楽になり、眠りの質も上がりますよ」

オススメオイルの1.「リバーオブライフ」と3.「ベーシックボディーオイル」を使用。くるぶしから膝に向かい、指で骨の側面に圧をかけながら流す。

親指で足首のまわりを押して刺激し、足の甲はげんこつでグリグリとほぐす。

オススメオイルの2.「スウィートドリーム」と3.「ベーシックボディーオイル」を使用。げんこつを作り、第2関節を鎖骨の下に当て、グイグイと流す。

1.全身のつまりやだるさをリリース。リバーオブライフ 15mL 7205円

2.心地よい眠りに誘う。スウィートドリーム 15mL 5995円

3.エッセンシャルオイルを混ぜて使うベースオイル。ベーシックボディーオイル 50mL 3135円

（すべてSHIGETA PARIS）

撮影＝古家祐実イラスト＝greenK
GLOW2026年1月・2月合併号より