白髪や薄毛の進み具合が悩み…。40代からのヘアケアの正解アプローチ

分け目の広がりや白髪の増え方が気になる。染めてもすぐに目立つような気がする。そんな不安や悩みを抱えていませんか？40代以降、髪の変化は少しずつ進みます。そこで必要なのは“整えること”。ヘアケアの方向を間違えなければ、印象は十分に安定させられます。

まずは「頭皮」を整える

髪そのものよりも大切なのが頭皮環境です。血流が滞ると栄養が届きにくくなり、細毛や抜け毛が増えやすくなります。強いマッサージや刺激の強いケアは逆効果になることもあるので、やさしくほぐす習慣、適度な保湿、睡眠の質の見直しを意識しましょう。

染め方と頻度を見直す

白髪を完璧に隠そうと頻繁に全体染めを繰り返すと、髪と頭皮への負担が蓄積します。なので、リタッチ中心にする、色味を明るめにして境目をぼかすなど、負担を減らす選択が重要です。“隠す”ではなく“なじませる”発想に切り替えていきましょう。

ボリュームは「つくる」より「保つ」

年齢とともに髪のハリや密度は変わります。だからこそ、強く立ち上げるより、ふんわりと保てるスタイルを意識することが大切です。カットや分け目の工夫で印象は整うもの。無理に若い頃のボリュームを再現しようとしないことが、自然な若見えにつながります。

白髪や薄毛とは今後も付き合っていくことに。だからこそ整える方向にヘアケアをシフトすることで、髪の悩みを必要以上に膨らませないのが。40代からの正解アプローチです。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞ ※画像は生成AIで作成しています ※本シリーズは美容師やヘアメイクアーティスト、コスメコンシェルジュなどの一般的な知見を参考に、編集部が構成しています