【IS:SUE・NANO連載】NANOがこたえる！お悩み相談なの。Vol.01

グループをまとめ上げる頼れるリーダーで、誰からも慕われるお姉さん的存在。
そんなIS:SUEのNANOちゃんが、今まで培ってきた経験や生粋のポジティブ思考をフル稼働させて、読者からのお悩みに真摯に向き合います♡

Q.いつも笑顔でキラキラしている菜乃ちゃんが大好きなのですが、明るい気持ちで過ごせるように意識していることはありますか？

A.私のモットー、『明るく素直に生きよう！』を唱えます♡

NANO「明るい気持ち、大切ですよね。私は、まずは自分を認めること、そして自分に自信を持つことを忘れないようにしています。そのために何をしているかというと、毎朝のマインド・リセットです。
そもそも、ネガティブな気持ちのまま夜まで過ごすって辛いじゃないですか。1日のスタートは、自分が元気になるような言葉を、心の中でも声に出してでもいいので、言い聞かせてから。私の場合は生きる上でのモットー、『明るく素直に生きよう！』を唱えるんですけど、これ、思い込んでいるうちに感情がアップデートされるのか、本当に広がる世界が変わって見えてオススメ。未来まで自然と明るい方向に進む気がしています。
あとはありきたりですけど、よく笑うことかな。笑顔を絶やさない、口角を上げて過ごすっていうのは、自分が放つオーラにも繋がりますし、自分のメンタルを作っていくと思うので。とはいえ、笑顔作れないくらい落ち込んじゃうときもありますよね。そんなときは睡眠を取るかブワーッと泣いて小休止。負の感情は長く持たず、一旦断ち切っちゃうといいかもしれません」

Q.菜乃ちゃんはオフの時もセルフメイクやスタイリングがとっても上手で可愛いので、自分に似合うメイクやお洋服を選ぶテクニックがあれば教えてください🎀

A.コンプレックスって誰にでもあって、生かせば個性や魅力になる

NANO「えーん、ありがとうございます♡ これはもう日々研究ですよね。私も常に自分研究をしています。
知っておいて損はない！と思うのは、言わずと知れたパーソナルカラーと骨格診断。その上でどんどん試して、第三者からのアドバイスなどにも耳を傾けて。私、客観的な視点も意外と大事だと思うんですよ。というのも、デビュー前にアパレルでアルバイトをしていたのですが、写真をよく撮られるようになって、自分を一歩引いて捉えるようになって、見せ方が俄然わかってきたので。あ、写真を活用することも未知なる魅力の開拓にお役立ちですね。
メイクでいうなら、自分と似た悩みやコンプレックスを持つモデルさんやタレントさんを見つけて真似るのもいいんじゃないかな。でもね、コンプレックスって誰にでもあって、生かせば、個性や魅力になったりもしますよね。すべてをフルカバーしなくてもきっと素敵です♡」

Q.スタイル維持やダイエットのために心がけていることや日々の習慣があれば教えてほしいです🎀

A.①水を2ℓ ②湯船に浸かる ③朝晩10分のストレッチ を欠かさない！

NANO「私は一時期、食べちゃいけない思考に囚われて、悪循環に陥ったことがあって。でも今は、食べたいときに食べて、がんばるときにがんばる、そんな縛りつけすぎないバランスで毎日過ごしています。
なぜなら、何事も楽しみたい！という思いもありますし、なんせ3つのことを習慣化したら、実感として太りにくくなったんですよ！ まず①は、水を2ℓ、なんなら3ℓ飲む。デトックス効果でむくみにくくなる、肌状態も安定する、など、とにかくものすごく変わります。そして②は、湯船に浸かる。血行促進や疲労回復はもちろん、マイナスな感情も手放せるのでメンタルまでスッキリ。③は、朝晩10分のストレッチ。筋肉をのばすことで身体が柔らかくなったり、姿勢がよくなったり、しなやかボディに直結。私は、ついに180度開脚ができるようになりました♡
すべて軽やかな気持ちで取り組めるので、皆様もぜひ。楽しみながら継続した人が最後に微笑むはずですし、一緒に気負わず進みましょう！」

photo : JUNGHYUN KIM[TRON]

styling : YURIKA NAKANO[ende]

hair & make-up : KENJI TAKAGAKI[SHIMA]

text : AKIKO NISHIMURA

edit : sweet web

ワンピース￥39,600（No dress／THE FOUR-EYED）、ピアス各￥33,000、パールネックレス各￥15,400、左手人差し指リング￥42,900（e.m.）、リボンイヤカフ￥8,800、左手中指リング￥13,200（LOVE BY e.m.／全てe.m. 青山店）、右手人差し指リング￥40,000（POOLDE）、ベアイヤカフ￥17,600（YVMIN／NUBIAN）、ブーツ￥28,600（YELLO）、レースソックスはスタイリスト私物

SHOPLIST
THE FOUR-EYED @the_foureyed
e.m. 青山店 03-6712-6797
POOLDE http://poolde.jp
NUBIAN
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