心も部屋もスッキリ！コツを掴んで習慣化したい「手放し術」3選

忙しい毎日の中で、「片づけたはずなのに、すぐ散らかってしまう…」と感じることはありませんか？断捨離は一気にやろうとするとハードルが高くなりがちですが、考え方と順番を知るだけで、ぐっと取り組みやすくなります。

今回は、整理収納アドバイザーのみほさんの連載の中から、モノを「手放す」ためのコツをご紹介します。

「片づけてもすぐ散らかるのは、性格や収納センスの問題ではないんです」と、整理収納アドバイザーのみほさん。部屋が散らかる背景には、いくつかの共通した原因があるそうです。

大きなポイントは次の4つです。

【1】根本的にモノが多すぎる管理できる量を超えてモノを持っていると、どんなに収納を工夫してもあふれてしまいます。収納スペースには限りがあるからこそ、「持ちすぎていないか」を見直すことが大切です。

【2】片づける場所が決まっていないモノに“指定席”がないと、ちょい置きが増えて散らかる原因に。100均のアイテムの残りなど、細かいモノほど置き場所を決めてあげる必要があります。

【3】家族と共有できていない自分だけが頑張るのではなく、「増やさない」「使ったら戻す」などのルールを家族と共有することも重要。ラベルを貼るなど、誰でも分かる仕組みづくりがポイントです。

【4】動作動線が悪い片づける場所までが遠かったり面倒だったりすると、出しっぱなしになりがち。みほさんは、ランドセル収納を生活動線上に置くことで、忘れ物も減り、親子ともに快適になったそうです。

「散らかる＝収納不足」と思いがちですが、実は原因を知るだけで改善の糸口が見えてきます。

（参考：なぜすぐに散らかってしまうのか？知れば負のループから抜け出せる解決策4選）

「断捨離をしたいけど、何から始めればいいかわからない」という人はとても多いもの。整理収納アドバイザーのみほさんは、まず“迷わず捨てられるもの”から始めることをすすめています。

【1】壊れているモノ・あきらかなゴミ壊れて使えないモノやゴミは、「もったいない」と悩まずに手放せる存在。断捨離の成功体験をつくるための、いちばんやさしい入口です。

【2】期限切れの食品や薬賞味期限・消費期限・使用期限が切れているものも、判断がしやすく断捨離向き。ストックの見直しにもなり、重複買い防止にもつながります。

【3】紙袋「いつか使うかも」と溜まりがちな紙袋は、管理できる量を決めることが大切。収納場所を2カ所などに絞り、そこに入る分だけ持つのがおすすめです。あふれた紙袋は、簡易ゴミ箱として使い切ることで、手放すハードルも下がります。

みほさんは、「いきなり“いる・いらない”で判断しなくて大丈夫」と話します。まずは迷わず処分できるモノから始めることで、断捨離がぐっと身近になります。

（参考：「捨てられない人」必見！”何から捨てるべきか”のおすすめ3選）

整理収納アドバイザーのみほさんが大切にしているのは、「断捨離は繰り返すもの」という考え方。 1回で完璧を目指さなくても、少しずつ続けることで、自分にとって本当に必要なモノが見えてくるそうです。

【1】1回目は“明らかに不要なモノ”だけでOK 穴の空いた靴下、壊れたおもちゃ、期限切れ食品など、誰が見ても不要なモノからで十分。「まずはここだけ」と小さな一歩を積み重ねることが、続けるコツです。

【2】繰り返すことで“使っていないモノ”に気づける一度は残したモノでも、時間が経つと「やっぱり出番がない」と感じることがあります。みほさんの家では、「捨てられないモノボックス」を半年に一度見直しているそうです。

【3】自分なりの基準が育つ断捨離を重ねると、・毎日使うなら残す・数を決めて持つ・代用できるなら持たないといった、自分なりのルールが自然とできていきます。これが、新しいモノを迎えるときの判断力にもつながります。

収納テクニックよりも、「繰り返しの断捨離」こそが、散らかりにくい暮らしへの近道なのです。

（参考：散らかる原因は収納不足じゃない。プロが実践する断捨離「見極めのコツ」3つ）

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原因を知り、捨てやすいものから始めて、少しずつ習慣化していく。その積み重ねが、心もお部屋もスッキリした暮らしにつながっていきます。