どくだみ茶でデトックス！ニキビ予防＆美肌効果

どくだみ茶はデトックス効果が凄い！

どくだみ茶には、カリウム、カルシウム、鉄、マグネシウム、マンガン、亜鉛などの豊富なミネラルと抗酸化物質が含まれています。
特に期待できるのが”デトックス効果”
利尿作用の効能で余計な水分を排出してくれることから、むくみが解消されて飲むだけで全身すっきり！
さらにカリウムには摂り過ぎてしまった塩分を排出してくれるので、高血圧の症状の改善にも効果的です。

どくだみ茶の解毒作用でニキビ予防

薬を使わずにニキビを治したい方にオススメなどくだみ茶。
どくだみ茶には便秘に効く食物繊維が含まれているので、便秘解消が期待できます。
体内の老廃物を排出することで、腸内環境が良くなり、ニキビや肌荒れを改善！
アトピー性皮膚炎や美肌効果、シミ改善・ニキビ改善にも効果があります。
どくだみのエキスを使ったスキンケア商品もニキビ予防になりますよ。

草花木果 新・整肌トライアルセット・どくだみ(さっぱり)

出典：

@cosmeより

どくだみ茶の正しい飲み方

一番簡単な飲み方は、ネット通販や薬局で市販のどくだみ茶を購入することです。
1日に1～1.5リットルを目安に飲みましょう。こまめに飲む事がポイントです。
どくだみ茶には副作用がなく、カフェインを含まないので安心してどなたでも飲むことができます。
しかし飲み過ぎるとお腹が緩くなってしまうので、要注意。
また、高濃度のカリウムが含まれているので、腎臓機能に疾患がある方は気を付けましょう。

どくだみ茶風呂で冷え性改善

出典：

We Heart itより

どくだみ茶はお茶として飲むだけではなく、お風呂に入れて入浴剤として利用することもできます。
作り方は、浴槽にお湯をはり、どくだみ茶のティーパックもしくは袋に詰めたものを入れるだけで完成！
血行促進による冷え性改善、新陳代謝促進作用、美白やデトックスの効果が得られます。

ニキビや吹き出物に悩んでいる方、便秘でお悩みの方、美肌を目指したい方におすすめなどくだみ茶。
お手軽に手に入るので、是非美容や健康のために毎日の生活に取り入れてみてはいかがですか？