【しあわせを呼ぶひとり時間】AG調査でわかった！忙しい40代の幸福度を上げる第1位は？？

仕事・家事・育児とマルチタスクに追われてあっという間に過ぎていく日々。そう、GLOW世代がいちばん犠牲にしているものは“自分”。だからたまには“いつもの優先事項”を横に置いて、“自分ファースト”な時間を楽しみませんか？

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AG調査でわかった！幸福度を上げるにはひとり時間が必要！

Q. 最近、好きなモノ・コトに十分な時間を使えていますか？

「時間を使えていない」と回答された方が一番多い38・6％という結果に！日々仕事や家事、育児に忙しい40代はやはりひとり時間が思うように過ごすのは難しいそう。

Q. 幸福度を上げるためにほしい時間、増やしたい時間を教えてください！

Aging Gracefullyで2025年7月に行ったweb調査にて、幸福度を上げるためにほしい時間について40代、50代に聞いたところ、「睡眠」をおさえて「ひとり時間」が堂々の１位に。忙しい40代、50代にとって「自分だけの時間」はとても大切で必要な時間なのです。

aging Gracefully 定期調査より

40代女性がやりたいことTOP３

【１位】
旅行・ホテルステイ・ステイケーション

【２位】
ショッピング・雑貨めぐり

【３位】
カフェ・スイーツめぐり

aging Gracefully 定期調査より（実施時期2025年7月）

この結果から、忙しい毎日の中で大人の女性たちが求めているのは、ほんの少しの非日常。そして誰にも振り回されない“自分ファースト”なひとり時間。これからひとり上手に聞いた自分時間の過ごし方、そしておすすめのカフェやホテルを紹介していきます！

 

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※GLOW2026年3月号より 文＝北村裕子