【髪の保湿おすすめ10選】ヘアケアコスメからドライヤーまでプロのQ&Aつきでご紹介！

髪内部の空洞化で乾燥が急加速するって知ってた？ パサパサな髪にお困りの方必見！ ヘアのプロに、髪のに関する疑問に回答していただきました。最新のおすすめヘアケアアイテムも紹介しているのでぜひ参考に。

髪内部の空洞化で乾燥が急加速...！髪の保湿ケア

教えてくれたのは…

LANVERY主宰・美容師
菅野太一朗さん

ケアメニューが充実している表参道のヘアサロン「LANVERY」主宰。製品開発にも携わる。

ヘンケル コンシューマーブランド 研究開発部マネージャー
小林孝聡さん

ホームケア＆ヘアケアを扱うメーカーで、ヘアケアアイテムの開発や研究を担当。

美容エディター
松井美千代さん

MAQUIAをはじめとした女性誌からメンズ誌まで、幅広い媒体でヘアケア企画を担当。

Q1. 髪が乾燥するって、どういう状態？

A1. 髪のバリア機能が乱れていて、内部の栄養が逃げています

「キューティクルがめくれ、髪内部の潤いが逃げやすい状態に。さらに髪内部の空洞化が進行し、水分を保てなくなっていると髪の乾燥スパイラルに陥ってしまいます」（菅野さん）

Q2. 髪の保湿ケアはインバスとアウトバス、どちらでやるのが正解？

A2. 集中ケアならインバスで

「洗髪で髪がしっかり濡れている状態は、保湿成分が髪内部にぐっと入りやすい状態。また成分が濃密なトリートメントを使えるのもインバス環境だからこそ」（松井さん）

サブリミック タイムティック プレミアム ヘアマスク

200g ￥13200／資生堂プロフェッショナル（サロン専売品）

頭皮のサーカディアンリズムに着目し、修復力を高める高機能ヘアケア。

Q3. 静電気でアホ毛がひどい。予防法が知りたい

A3. アウトバスケアで「水分＋コーティング」をしっかり行って

「乾燥は静電気の原因になるので、アウトバスケアの段階で、髪内部の水分補給と表面のコーティングを。摩擦の軽減にもなり、静電気が起きにくい状態に」（菅野さん）

HAIRSTAR ヘアミスト

110ml ￥1980／ライフロング

たっぷりの保湿成分を髪に届ける。

アスレティア リペア ヘアオイル

50ml ￥4400／アスレティア

18-MEA成分で毛髪の修復。植物オイルで表面をコート。

Q4. 髪の導入美容液って本当に保湿効果が上がるの？

A4. もちろん！ ぜひ活用を

「肌同様に、保湿成分を髪内部にグッと引き込みやすくなったり、保湿力を高める効果があるのでパサつき対策に◎」（松井さん）

ヴィアク ローション

150ml ￥2970／FUNKY CRUISE

浸透力の高いVIEAQ WATERをベースにしたマルチ化粧水。髪の導入にも、アウトバスケアにも◎。

Q5. 頭皮の乾燥を自分で見分けるには？

A5. 洗髪→ドライヤーの1時間後に地肌を触ってみよう

「ドライヤー後は誰もが乾燥状態なので、ドライ1時間後にチェックするのが◎。その時点で地肌を触り、指がサラサラしていると乾燥している可能性が高いです」（菅野さん）。「髪の油分は頭皮から分泌される皮脂で補われているため、頭皮が乾燥しすぎると髪はパサつきやすく」（小林さん）

Q6. 毎日シャンプーすると、髪も頭皮も乾燥する？

A6. アミノ酸系シャンプーで洗うことで乾燥予防に

「毎日のシャンプーで髪が乾燥する可能性はありますが、皮脂が多いエリアなので地肌は毎日洗ってほしい。その矛盾を解決するために、アミノ酸系などの低刺激な洗浄成分で洗うことをおすすめしています」（菅野さん）

OSAJI スムージング シャンプー Yuzu〈ユズ〉

235ml ￥3080／OSAJI（限定品）

アミノ酸系洗浄成分を採用し、頭皮環境や血行促進をサポートする植物成分もIN。

Q7. パーマヘアもしっとり保湿する方法って？

A7. パーマ毛に足りない栄養を補って

「パーマ後はどうしてもキューティクルがダメージを受けて、髪内部の空洞化が進みやすい状態。ホームケアでは表面のキューティクルケアと空洞化ケアを徹底して、髪内部の密度のキープが重要」（松井さん）

IT'S トゥザ コア コアチャージ セラム

50ml ￥3278／ウエルシア薬局

ケラチンやアミノ酸、ペプチドが髪の内部に浸透し空洞化ケアするアウトバストリートメント。

Q8. 乾く髪のアウトバスケアはオイル？ミルク？セラム？ どれがいいの？

A8. アウトバスケアは仕上がり優先で選んでOK

「アウトバスケアは、仕上がりの好みで選ぶのが◎。つぶれやすい髪質ならミルク系の方がヘタリにくく、硬く太い髪質はオイルの方がまとまりやすくなる傾向が」（松井さん）

Q9. ブラシやコームの選び方で、髪のパサつきは変わる？

A9. 天然素材の方がパサつき予防に

「猪毛や豚毛のブラシは、髪をしっとり整えます。また木製のコームは静電気予防に。“とかすケア”には天然素材がおすすめ。ブロー時にはミックス毛の方がテンションをかけやすくなります」（菅野さん）

ウッド ヘアコーム S

￥900／MARKS＆WEB

天然の孟宗竹を使用。厚みのあるコームなので、髪をなめらかにとかせる。

マペペ 濃密天然毛のボリュームケアブラシ

￥1485／シャンティ

イノシシ毛100％の高密度ブラシ。

Q10. 加齢と髪の乾燥の関係を教えて

A10. 髪のエイジングでうねり、空洞化が発生。乾燥の原因が増えます

「加齢に伴い髪は“うねり、パサつき、ツヤの低下”などの変化があります。加齢により毛髪内部の脂質が減少すること、頭皮環境の変化や外的ダメージが蓄積しやすくなることが髪が乾燥する主な要因と考えられています」（小林さん）

Q11. セルフカラーリングで乾燥しないワザはある？

A11. カラー剤選びと処理直後のトリートメントや乾かし方がカギ！

「オイルなどの保湿成分が入ったカラー剤を選んで。カラーリング後は弱酸性のトリートメントでpHを整え、低めの温度で乾かすと髪の乾燥対策に」（小林さん）

サイオス オレオクリーム ヘアカラー3CB

（医薬部外品） 1剤50g＋2剤50g（オープン価格）／ヘンケル コンシューマーブランド

サロン品質のオイルカラー剤。

Q12. デイリーケアでの髪の保湿テクニックを教えて

A12. トリートメント時のコーミング＆オーバードライの予防を

「トリートメント塗布後に粗めコームでとかしたら、髪をざっくり2束に分け、1束ずつぎゅぎゅっと握りながら押し込むと成分が1本1本に浸透」（菅野さん）。「アウトバスでは乾かす時が大事。高温でのオーバードライは厳禁」（松井さん）

リファビューテック ドライヤー SE

全7色（写真はホワイト） 各￥33000／MTG

超軽量で熱ダメージから守る。

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MAQUIA 2026年3月号
撮影／さとうしんすけ（物） スタイリスト／坂下シホ 取材・文／高見沢さとこ 松井美千代 構成／若菜遊子（MAQUIA）