靴擦れ防止は100均でできる！テープやパッドでかかとや小指を守ろう

新しいパンプスやサンダル、スニーカーをはいた際や、就活などヒールのあるパンプスで長時間歩かなければいけないときに起こってしまうのが「靴擦れ」。一度傷めてしまうとなかなか治らず、靴を履くのさえも苦痛になってしまいます。そこで今回は100均のセリア、ダイソー、キャンドゥより靴擦れ防止グッズを紹介。テープやパッドなど、かかとや小指の靴擦れ防止グッズをチェックしてみてください。

どうして靴擦れするの？

靴擦れは靴のサイズや形状が足とあわないときに起こります。靴が大きすぎても小さすぎても靴擦れになることがあり、とくに新しい靴の場合は靴の形が足になじんでおらず、靴擦れを引き起こしてしまうことがよくあります。

なかでも革靴は革が伸びるのに時間がかかることが多く、靴のサイズがぴったりの場合や小さめの場合には足になじむまで靴擦れ防止グッズを使用するのが有効です。

【ダイソー】の靴擦れ防止グッズ

100均のダイソーでおすすめの靴擦れ防止グッズを紹介します。※記載の売り場については店舗によって異なる場合があります

靴があたるところに貼って予防する「靴ずれ防止シール」

「靴ずれ防止シール」（税込110円）です。衛生グッズコーナーで販売されています。

18mm×42mmのサイズの指・ポイント用のテープが6枚入っています。

テープは透明で極薄。足に貼っても目立ちません。実際に貼ってみるとはがれにくく、薄いのにしっかりと足を守ってくれました。本品以外にもサイズ違いが用意されており、靴のあたる場所にあわせて大きさを選ぶことができます。

靴のかかとに貼るだけ！目立ちにくい「ジェルパッド」

「ジェルパッド」は税込価格110円。ダイソーの靴・雨具コーナーに陳列されています。

サイズ約2.5×約10cmの2枚セットです。

透明のポリウレタン製のジェルパッドは2mmほどの厚さがあり、かかとをやさしく包み込みます。

透明なのでパンプスはもちろん、バレエシューズやスニーカーなどどんな靴にでも使用できるのがうれしいですね。

「牛革パッド（かかと用、レディース）」でローファーのかかとの負担を軽減

「牛革パッド（かかと用、レディース）」です。価格は税込110円。

約6×9.5cmのパッドの2枚入りで、付属の両面テープで靴に貼り付けることができます。

本体材質は牛革と天然ゴム。100均で牛革が使用されていることには驚きました。

かかとにかけてパッドが分厚くなっており、この傾斜とパッドのクッション性によりかかとへの負担の軽減が期待できます。

ベージュカラーの靴でなくても、ベージュの中敷きとあわせて使えば脱いだ際にも目立ちません。ローファーやフラットタイプのレザーシューズにもいいですね。

【セリア】の靴擦れ防止グッズ

100均のセリアでおすすめの靴擦れ防止グッズを紹介します。※記載の売り場については店舗によって異なる場合があります

サンダルやパンプスの前すべり防止でつま先を守る「つま先用 すべり止めパッド」

税込価格110円の「つま先用 すべり止めパッド」です。セリアの靴用品コーナーで販売されています。

フリーサイズのジェルパッドの2枚1ペア入りです。

パッドにはすべり止めの凹凸が付けられており、ヒールの高い靴やサンダルをはいた際に起こる前すべりを予防します。

なんとこのパッド水洗いが可能。洗って繰り返し使用できる優れものです。前すべりによるつま先の痛みにお悩みの方にぜひ試してほしい一品です。

大きすぎるサイズの靴やつま先があたって痛い靴は「足先インソール」で負担を軽減

税込価格110円の「足先インソール」は靴用品売り場に陳列されています。

パッケージのイラストのように靴の足先に入れて使用します。

EVA素材のクッションはやわらかく、ふんわりとした手触りです。5mm刻みのガイドライン入りで、自分の靴にぴったりのサイズにあわせてカットすることができます。

本品を入れて靴を履いた状態で1cm程度の余裕を持たせるのが目安。

ブーツやスニーカー、長靴などでも使用でき、長時間靴を履く場合のつま先の負担軽減にも役立ちそうです。

パンプスのパカパカを防ぐ！「透明パンプスバンド」

セリアの靴用品コーナーに並べられている「透明パンプスバンド」（税込110円）です。

本品はパッケージのイラストのように、パカパカと脱げやすいパンプスと足をフィットさせるためのバンドです。

本体サイズは幅約1.7cm×長さ約20cm。透明で目立ちにくくどんなパンプスにもあわせられます。

薄手のため装着中の足の負担も少なく、快適に使用ができます。

パンプスがパカパカしていると靴擦れを起こしてしまうことがあるため、就活やヒールパンプスで活発に動く際に重宝しそうですね。

【キャンドゥ】の靴擦れ防止グッズ

100均のキャンドゥのおすすめ靴擦れ防止グッズを紹介します。※記載の売り場については店舗によって異なる場合があります

痛くなる前に使いたい「靴ズレ予防テープ」

「靴ズレ予防テープ」は税込価格110円。キャンドゥの靴用品コーナーで販売されています。

かかと用の靴擦れ予防テープが10枚セットになっています。

蝶のように愛らしい形のテープは約4cm×6.5cmサイズ。中央には不織布ガーゼが備えられています。

絆創膏と同じように裏面のはくり紙を剥がせば簡単に使用でき、かかとのカーブにしっかりとフィットし靴擦れを予防。外出先でもさっと取り出せるように、ポーチに常備しておきたいですね。

「ケアクッション 靴の下防止用」でやさしく包んで硬い革靴も痛くない

「ケアクッション 靴の下防止用」です。価格は税込110円。売り場は靴用品コーナーです。

サイズは約4.5cm×約13cm。ウレタンスポンジのケアクッションの2個1セットです。

クッションはやや硬め。

裏は両面テープで靴に貼ることが可能です。

じつは筆者、以前から実際にDR. MARTENSのブーツ2足に愛用中。かかとの痛みの軽減に加え、皮との擦れによるソックスの毛玉や色移りも防いでくれるので重宝しています。

気になるところにペタッと装着！「ポイント痛くジェル」

「ポイント痛くジェル」（税込110円）です。キャンドゥの靴用品コーナーで販売されています。

パッケージに記載されているように痛くなるポイントに本品を貼って使用。

ジェル1個のサイズは約3cm×約2.3cm。6個セットです。

エラストマー素材のジェルはグミのような弾力があります。透明なので靴を脱いでも目立ちにくいのもうれしいポイント。

パンプスだけでなくローファーやスニーカー、サンダル、ブーツなど、どんな靴にも必要なところだけに使用できるのが魅力です。

靴擦れ防止グッズの使用上の注意点

靴擦れ防止グッズは大きく分けるとテープなどの足に貼るタイプとパッドなどの靴に貼るタイプの2タイプがあります。必ずパッケージに記載されている使用上の注意事項をよく読んでから使用しましょう。以下ではよくある使用上の注意点をまとめました。

■足に貼るタイプの靴擦れ防止グッズの使用上の注意点

• テープでかぶれてしまうことがある（使用前にパッチテストをしましょう、またかぶれた場合はすぐに使用を中止しましょう）
• 使用中にテープが剥がれ、ソックスにくっついてしまうことがある
• 剥がす際に皮膚を傷めることがある

■靴に貼るタイプの靴擦れ防止グッズの使用上の注意点

• 必ず靴に貼りましょう
• 使用することにより足の痛みが出てしまうことがある（すぐに使用を中止しましょう）
• 靴内部を傷める場合がある

就活や新生活に！100均の靴擦れ防止グッズで快適に歩こう

100均のセリア、ダイソー、キャンドゥより靴擦れ防止グッズを紹介しました。テープやパッド、ジェル、バンドなど、100均にはさまざまな靴擦れ防止グッズがありました。靴擦れ防止グッズを選ぶ際は、まず靴や足にあわせてタイプを選ぶことが重要です。ぜひ本記事を参考に、あなたにぴったりのタイプの100均の靴擦れ防止グッズを活用してみてください。

 

（文・写真撮影：イチオシ編集部）