【田村保乃】ALL自撮りで！初公開のモーニング＆ナイト美容ルーティン

目指すは全身くすみレス肌！ 保乃のモーニングルーティン＆ナイトルーティン

◆ MORNING

8：00 【起床】

8：30 【朝ごはん】

定番の朝食はアサイーボウル

休みの日でも8時には起床。スマホのブルーライトで目を覚まして、カーテンを開けて、ベッドメイクしてから朝食。普段から夕ご飯をあまり食べないので朝はお腹ぺこぺこ。アサイーにバナナをのせたものが定番メニュー。

＼ お腹が空いた日は朝でもガッツリお米！ ／

8：50 【歯磨き】

デンタルケアマニアです

＼ 笑顔が似合う白い歯のため歯磨きはしっかり！ ／

コスメと同じくらいデンタルケアアイテムを試すのも好き。歯ブラシは大きめタイプが苦手なので、毛足が短めでヘッドがコンパクトなものを選びます。

着色汚れ対策には“歯磨撫子”の重曹歯ぬぐいシート、歯間ブラシはデントファインのふんわり糸ピックス、歯磨き粉はデンティスプラスホワイトやユーシモールのホワイトニング系を愛用中。

9：00 【お風呂】

9：30 【スキンケア】

全身保湿でボディも透明感！

田村さん

贅沢なのですが顔用のPDRN入りのローションで全身保湿。その上から、Her lip toのこっくり系のボディバームを薄く重ねて保湿力をアップ。レチノール入りのボディローションなどを混ぜたりもします。

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PDRNでくすみと乾燥を予防

PDRN ピンクスージングトナー

250ml ￥3780／メディキューブ

シルキーな手触りのボディに

SENSUAL RICH BODY BALM

150ml ￥5610／Her lip to dvanced Clinicals

レチノール配合でボディもハリケア！

レチノール アドバンスド ファーミングクリーム

454g ¥2153／iHerb

＼ バームに気分でボディクリームを混ぜるのが定番！ ／

美顔器でむくみをオフ！

美顔器はパナソニックのバイタリフト RF EH-SR85を長年愛用。先日壊れてしまって二代目を購入しました。表情筋ケアや温感トリートメントなど毎日必ず！

10：30 【出発】

コーディネートは前日の夜に決めます

メイクをしたら服を着替えて出発！ 洋服、帽子やアクセなどの小物、バッグや靴まで前日の夜に決めておきます。

◆ NIGHT

19：00 【お風呂わかす】

19：10 【洗濯】

大切な洋服は手洗いを

お気に入りの洋服は長く着たいので手洗いします。デリケートな衣類にも安心なランドリンやユーカランの洗剤、香りのいいハミングフレアやリウェアの柔軟剤なども常備しています。

19：30 【お風呂】

入浴剤は日替わりで

帰宅したらすぐ入浴。湯上がり乾燥を防げるキュレルの入浴剤、温め効果の高いクレイドのバスパウダー、香りと美肌効果のHer lip toのバスソルトなどがお風呂のお供です。

夜のお風呂はヘアケアに注力

パサつかないしなやかな髪に

トゥーグッド シルキースムースオイル

The Lullaby（子守唄）

50ml ￥4290／シンピュルテ

ドライヤーなどの熱を味方に。

髪の潤いを上げる美容液

AQ ブースティング トリートメント ヘアセラム

200ml ￥5830／コスメデコルテ

トリートメント前になじませて髪がちゅるんと潤ったなめらかな髪に。

お風呂上がりにはリファのドライヤーと、素早く乾かせて、頭皮のマッサージもできる形状のマペペのデタングリングブラシ3Dスーパーフィットで、髪を守りながら乾かします。

20：00 【スキンケア】

ヒーター＆加湿器であたためる＆うるおす

冬は象印やフランフランなどの加湿器をフル稼働します。肌が乾かないように暖房もオイルヒーターを使い、靴下で冷えをブロック！

＼ カシウェアのあったか靴下は守屋麗奈からのプレゼント♡ ／

20：30 【断捨離】

断捨離は、ほぼ日課

＼ お洋服などは母や妹に譲ります ／

すっきり片付いているのが好きなので、ほぼ毎日クローゼットや引き出しの中を断捨離。ただコスメだけは捨てられずに増えてく一方（笑）。

21：00 【リラックスタイム】

21：30 【就寝】

＼ おやすみなさい♡ ／

メンバーにも驚かれるのですが、早いときは19時台にベッドに入ります。abSalonのSPRING SLEEP FRAGRANCEで心地よい睡眠に。

◆ SKINCARE

モーニング＆ナイトスキンケアルーティン

田村さん

以前は美容液を何個も重ねるなど足し算のケアが基本でしたが、肌の不調を経験してからはシンプルケアに。検証好きなので、美容液をお休みしたら肌はどんな風に変化するかを実験しています。基本のケアは朝晩同じ。根っからのベスコス信者なので、スキンケアのアイテムを新調する際はベスコス受賞アイテムから選ぶことも。

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◆ MORNING

洗顔

炭酸泡の洗顔料だから、摩擦レスにクリアな肌に

SkinAmure SA WASH

100g ￥4290／スキンアミュレ

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化粧水

VOCEで出会って、スタメンに投入

ｄ プログラム バイタライジング＆クリアローション EX

〈医薬部外品〉 125ml ￥4180（編集部調べ）／資生堂

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乳液

バリア機能を整えつつ、透明感もアップ！

ｄ プログラム バイタライジング＆クリア エマルジョン EX

〈医薬部外品〉 100ml ￥4510（編集部調べ）／資生堂

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乳液（メイク前）

メイク前に使うと内側もちっ、外側サラリ

オングリディエンツ スキンバリアカー ミングローション EX

150ml ￥ 1980／韓国高麗人蔘社

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リップクリーム

ビタミンA・B・C配合。縦ジワレスでなめらかに

ABC-Gリップセラム

10g ￥2970／ドクターケイ

乾燥だけでなく、紫外線からも唇を強力ガード

ディープモイスチャーリップ メルティタイプ 無香料

無香料

〈医薬部外品〉 SPF 26・PA＋＋ ￥660（編集部調べ）／ニベア花王

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◆ NIGHT

クレンジング（夜）

マスカラリムーバーで刺激レスに落とす！

ヒロインメイク スピーディマスカラリムーバー

¥924（編集部調べ）／KISSME（伊勢半）

猛リピート中！ 不要な角質もオフしてつるん

タマヌ クレンジングバーム

90g ￥7260／SHI RO

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アイクリーム（夜）

デリケートな目元は20代からしっりケア

レチノパワー リンクルクリーム ba

S

〈医薬部外品〉 15g ￥6600（編集部調べ）／エリクシール

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まつげ美容液（夜）

とろりとしたセラムでまつげをナイトパック！

ヒロインメイク アイラッシュセラム プレミアムEX

￥2400／KISS ME（伊勢半）

まつげパーマのもちもよくなるまつげ美容液

フェニックスアイカールアップコーティング クリア

¥3850／オデットアイラッシュコスメティックス

撮影／菊地泰久（vale.／人物）、伊藤泰寛（静物） ヘアメイク／北原果（KiKi inc.） スタイリング／長張貴子 取材・文／中川知春