“あと一品”にも！抱えて食べたい「水菜×ツナ」のおかず

寒い季節に旬を迎える水菜。今の季節のものは甘味が増していておいしいんです。今回は、そんな水菜と旨味たっぷりなツナを使ったレシピをご紹介します。あと一品ほしいときにもおすすめなので、ぜひチェックしてみてくださいね♪

水菜とツナのしょうゆ和え

【作り置きレシピ！水菜とツナのしょうゆ和え】 水菜が40g余っても無駄にしたくなかったので 節約レシピ作りました！ ■材料 画像2枚目参照 ①水菜をさっと茹でる ②水気を切ってツナを入れる ③しょうゆとごま油と白ごまで和えたら完成！ 醤油は薄かったら大さじ1でもOK! 冷蔵保存は4日ほどです！ pic.twitter.com/y5FbBw2wj7

— ハマごはん【お手軽レシピ】 (@hamagohan_r) January 11, 2021

水菜とツナだけで作れるレシピです。しょうゆ、ごま油、白ごまと和えていただきます。シンプルな味付けなので、旬の味わいを堪能できますよ♪作り置きにも◎。

水菜の洋風ツナマヨあえ

水菜の洋風ツナマヨあえ ざく切り水菜、ツナ水煮缶、マヨ、いりごま、コンソメの素、オリーブオイル、スパイス(パセリバジルオレガノ黒胡椒など)をあえる。#食事 #料理 #料理好きな人と繋がりたい #料理記録 #簡単 #簡単レシピ #常備菜 #作り置き #野菜 #ごはん #食事記録 #おうちごはん pic.twitter.com/EZ11lhR6DS

— あまね@絵本販売中(ことことり) (@k_shyness_o) December 1, 2020

続いても水菜とツナだけで作れるレシピ。こちらは洋風の味付けでいただきます。スパイシーな香りとマヨネーズのコクが相性抜群！さまざまなスパイスで作ってみたいですね♪

水菜とツナの粒マスタードサラダ

市販のノンオイルドレッシングに飽きてません？ノンオイルでつくる『水菜とツナの粒マスタードサラダ』水菜1/2袋を食べやすい大きさに切る。お酢と粒マスタード各大1、しょうゆ大1/2、砂糖小1、ノンオイルのツナ缶1/2を混ぜて、水菜と和えたらできあがり。水菜以外のサラダ系のお野菜にもおすすめ。 pic.twitter.com/FsFgSbnRQ9

— りえ@管理栄養士のカンタン低脂質レシピ (@rieXdolphin) June 3, 2023

マスタードと合わせたサラダです。さわやかな辛味があとを引くおいしさ♪少量の砂糖を加えることで、味に奥深さが増します。お好きな野菜とアレンジするのも◎。

水菜とツナの爆速サラダ

やみつき注意‼️ 無限に食べれる水菜とツナの♪ 爆速れしぴ‼️ pic.twitter.com/fOlfinrBx6

— あつメシ@3ステップ簡単れしぴ⭐︎ (@atu_meshi) October 22, 2025

塩昆布と合わせたレシピです。噛む度にツナと塩昆布の旨味があふれだしてきて、やみつき必至！にんにくやごま油の香りも相まって、箸が止まらなくなりますよ。

混ぜるだけ簡単！栄養たっぷり豆まめ和サラダ

調理時間：15分 難易度：★☆☆ 材料：2人分 ミックスビーンズ…110g ツナ（オイル・塩あり）…1缶 水菜…2株 ひじき（戻し）…40g 【A】 マヨネーズ…大さじ2 練りからし…小さじ1/2 酢…大さじ1 砂糖…小さじ1 塩・こしょう…各少々

— ぐっち夫婦@料理家 (@gucci_fuufu) February 26, 2021

ミックスビーンズやひじきと合わせたサラダ。まるでデパ地下のお惣菜のようなので、おもてなしにもおすすめです。さまざまな食感が楽しく、飽きの来ない一品♪

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水菜は火を通さなくても楽しめるので、すぐに作れるレシピが盛りだくさんでしたね。みなさんもぜひ作ってみてください！