ニキビ、吹き出物…。大人の肌荒れ時に見直したいおすすめスキンケア

おはようございます。コスメコンシェルジュの稲毛登志子です。

ニキビや吹き出物ができると、「しっかり洗わなきゃ」「さっぱりさせなきゃ」と思ってしまいがち。

でも大人の肌荒れは、落としすぎ・保湿不足・刺激の与えすぎが原因になっていることも多いんです。

今朝は、肌荒れ中に見直したい基本のスキンケアと、ニキビができやすい場所別のケアをご紹介します。

肌荒れしているときの肌は、いつも以上にデリケートな状態。

ちょっとした刺激でも、ダメージを受けやすい状態です。

このタイミングでゴシゴシ洗ったり、洗いすぎてしまうと、肌に必要なうるおいまで落としてしまい、回復が遅くなる原因にもなります。

洗顔料を使うときは、しっかり泡立てて、肌をこするのではなく、泡をふんわり押し当てるように洗ってあげるのがおすすめです。

洗い上がりにつっぱりを感じる場合は、「ちゃんと落ちた」のではなく、「落としすぎている」サインかもしれません。

肌荒れ中は、マイルドな洗浄力の洗顔料を選び、やさしく洗うことを意識してみましょう。

肌荒れしているときは、あれこれケアを足すよりも、まずは肌を落ち着かせてあげることがいちばん大切です。

肌荒れ中は、抗炎症効果が期待できる成分が入っているものや、「ノンコメドジェニック（ニキビができにくい処方）」と表示されたものを選んで、手のひらでそっとなじませてみてください。

一度でたっぷり入れようとせず、少量を2回に分けてつけるだけでも、肌への負担は軽くなります。

ヒリつきや赤みが気になるときは、コットンの摩擦も刺激になりやすいので、手でやさしくつけるのがおすすめです。

ニキビができていると、「油分は控えたほうがいいのかな？」と不安になりますよね。

でも実は、保湿を抜いてしまうと、肌はうるおいを守ろうとして、かえって皮脂をたくさん出してしまうこともあります。

ベタつきが気になるときでも、乳液や軽めのクリームを顔全体に薄くなじませることは大切。

水分を閉じ込める“フタ”をしてあげることで、肌は少しずつ落ち着きを取り戻していきます。重たくしすぎず、やさしく守るイメージで取り入れてみてくださいね。

あごやフェイスラインにできるニキビは、ホルモンバランスの影響を受けやすく、つい繰り返してしまいがち。

皮脂が少ない部分なので、さっぱりしすぎず、化粧水と乳液でやさしく守ってあげることが大切です。

マスクや頬杖などの刺激も、できるだけ減らしましょう。

頬は乾燥や摩擦が原因になりやすい場所。

スキンケアはそっとなじませ、ファンデーションは滑らせずに置いて塗り広げるイメージで塗るのがおすすめです。

額のニキビは、皮脂や洗い残しの影響を受けやすい部分です。

クレンジングや洗顔では生え際まで意識して、スキンケアの油分は控えめにするのがポイント。

落とすケアを整えるだけでも、肌は落ち着きやすくなります。

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今朝は、大人の肌荒れケアをご紹介しました。

大人のニキビ・吹き出物ケアでいちばん大切なのは、「洗いすぎない」「保湿を抜かない」「刺激を与えない」ことです。

調子が悪いときこそ、スキンケアを頑張りすぎず、やさしく整えてみてくださいね。