『リンガーハット』『アフリ』を抑えた！【ヘルシーだと思うラーメンチェーン】ランキング！堂々の1位に「脂分が控えめ」「罪悪感なく食べられる」

2025.12.24

ラーメンといえば「こってり」「高カロリー」のイメージが強いですが、最近は健康志向の人にも嬉しい“ヘルシー”なラーメンチェーンも増えてきました。今回は全国10代〜70代の300名を対象に、「ヘルシーだと思うラーメンチェーン」についてアンケート調査を実施。

その結果、人気上位3ブランドが明らかになりました。果たしてどのお店が「罪悪感なく食べられる」と支持されたのでしょうか？気になるランキング結果とともに、実際のコメントも交えてご紹介します！

第3位：リンガーハット（34票）

第3位にランクインしたのは「リンガーハット」。

野菜たっぷりの長崎ちゃんぽんや皿うどんなど、野菜不足を感じている方から多く支持されました。国産野菜100%使用という安心感もポイントです。

野菜たっぷりのチャンポンで、野菜不足を補えるから。皿うどんが個人的には大好きです。（42歳/男性）

国産野菜100%使用して安心安全だしたっぷりの野菜を手軽に美味しくヘルシーに食べられるところです（54歳/男性）

いっぱい野菜が食べれるし、飽きない工夫もされている。スープも豚骨を使用している為、タンパク質も豊富。まさに完全食（42歳/男性）

第2位：アフリ（39票）

続いて第2位は「アフリ」。

看板メニューである“柚子塩らーめん”はあっさりとしたスープと爽やかな柚子の香りが特徴で、「脂控えめ」「さっぱり」といった声が多数寄せられています。ヴィーガン・ベジタリアン向けメニューや全粒粉麺など、“健康志向”な選択肢も魅力的です。

野菜や鶏をベースにした透明感のあるスープは体に優しく、女性や健康志向の人にも人気です。食べた後も重たさが残らず、さっぱりと楽しめるので「ラーメン＝こってり」というイメージを覆してくれるところが好きです。（33歳/男性）

野菜たっぷり or ヴィーガン・ベジタリアン向けラーメンの提供もあって、「脂控えめ」「さっぱり」「野菜中心」といった“ヘルシー志向”の人にも対応しているから。（30歳/女性）

全粒粉入りの麺やこんにゃく麺を使用し、あまり胃に負担のかからないよう工夫されています。野菜が豊富にトッピングされているメニューもあるので、女性や体に気を遣っている方にはぴったりだと思います。（42歳/男性）

第1位：幸楽苑（90票）

堂々の1位となったのは「幸楽苑」でした！

投票者からは「あっさり系」「万人受けしやすい」という意見だけでなく、「低糖質麺」や「減塩メニュー」、「野菜たんめん」など幅広い世代・ニーズへの対応力にも注目する声が集まりました。

低カロリーメニューやあっさり系の「塩らーめん」があり、他チェーンと比べて脂分が控えめ。さらに「野菜たんめん」など、野菜量が多くてバランスが取りやすい。（24歳/男性）

昔ながらの醤油ラーメンは脂が少なく比較的ライトで、低カロリー・減塩メニューが季節限定で提供されることが多く、野菜たっぷり系メニューもあるので、ヘルシーだと思うからです。（30歳/男性）

あっさり系スープや野菜たっぷりメニューが多く、脂控えめで胃に優しい。低カロリー商品もあり、罪悪感なく食べられるイメージがあるため（47歳/男性）

今回ご紹介したランキングでは、それぞれのお店ならではの“ヘルシーポイント”への共感コメントが多く寄せられていました。「罪悪感なく食べたい！」そんな時にはぜひ参考にしてみてください。

調査方法：インターネットサービスによる任意回答（自由回答式）
調査実施日：2025年12月8日
調査対象：全国10代〜70代
有効回答数：300名
※記事内の情報は執筆時点の内容です。
※本記事は自社で募集したアンケートの回答結果をもとにAIが本文を作成しておりますが、社内確認の後公開を行っています。