幸福度の高い人が“やめた習慣”「見える世界が変わった」「自分との対話が増えた」＜4コマ漫画＞

※4コマイラスト：村澤綾香

スマホでSNSやニュースを眺めているうちに、あっという間に時間が過ぎてしまった——そんな経験、ありませんか？
習慣になってしまうと自分でも気づかないうちに、貴重な時間がどんどん流れていってしまいます。

試しに、スマホから少しだけ距離を置いてみましょう。窓の外の景色や、家族の何気ない会話、淹れたてのお茶の香り……「今ここ」にある幸せが、ふっと心に入ってきます。
時間を大切にすると、心も整っていくもの。今日も一日、おだやかに過ごせますように。

saita編集部