「何に見える？」あなたの“感情が不安定になる場面”がわかる【心理テスト】

2026.1.17

感情が揺れるとき、私たちはつい自分は弱いのかなと思ってしまいがちです。感情が不安定になる場面には、あなたなりの価値観や大切なものが関係しています。この記事では、あなたの感情が揺れやすい場面と、その背景にある心のクセをやさしく読み解いていきます。それでは心理テストで探ってみましょう。

図形が何に見えますか？直感でお答えください。

野球のバットとボール
検査キット
バス停
空気入れ

1.野球のバットとボールに見えた人は「完璧にこだわりすぎた時」

図形が野球のバットとボールに見えたあなたは、完璧にこだわりすぎた時に不安定になりやすいかもしれません。失敗したくないという思いが強くなった瞬間に、感情が大きく揺れやすいのではないでしょうか。結果だけでなく、過程やフォームまで気になり、これで良かったのかと何度も頭の中で振り返ってしまうことがあるでしょう。

このタイプの人は、責任感が非常に強く、自分に対して高い理想を持っているかもしれません。妥協することが苦手で、完璧に近づきたいという思いが、自然と心にプレッシャーをかけているでしょう。その真面目さと向上心があるからこそ、少しのズレや失敗を必要以上に重く受け止めてしまう時もあるかもしれません。

大切なことは、今の自分の到達点をちゃんと評価してあげることです。すべてが成功し続けなくても、振り続けていること自体が前進です。自分にかける言葉を少し柔らかくすることで、感情も自然と落ち着いていくでしょう。

2.検査キットに見えた人は「評価される時」

図形が検査キットに見えたあなたは、評価・結果・判断といった場面で、感情が不安定になりやすいタイプかもしれません。期待と不安が同時に高まり、どう見られているのだろうと気持ちが落ち着かなくなることがあるでしょう。

このタイプの人は、誠実で努力家な傾向が強く、正しくありたいという思いを大切にしているかもしれません。そのため、評価が下ることは自分の価値が下がることのように感じてしまうこともあるかもしれません。評価の場面で不安定になるのは、あなたがいい加減ではなく、真剣に向き合ってきた証です。

大切なことは、評価がなくても存在する自分を切り分けて考えることです。結果に関係なく、積み重ねてきた姿勢や努力はあなたの中に残り続けます。そう意識できると、評価の場面でも感情が揺れにくくなっていくでしょう。

3.バス停に見えた人は「待ち続けている時」

図形がバス停に見えたあなたは、結果が見えないまま待ち続けているときに、感情が不安定になりやすいタイプかもしれません。ちゃんと進んでいるのかなと、不安と焦りが静かに積み重なっていくでしょう。

このタイプの人は、忍耐力が高く、簡単には投げ出さない力を持っているかもしれません。その一方で、待つことに慣れすぎてしまい、自分のしんどさを後回しにしてしまう傾向もあるでしょう。感情が揺れたときには、すでにかなり我慢している状態かもしれません。

大切なことは、止まっている自分にも意味があると認めてあげることです。待っている時間は、何も起きていないようで、実は心の中では多くの調整や準備が行われています。たとえ目に見える結果が出ていなくても、あなたの中には確実に経験が積み重なっています。焦りを感じたときこそ、自分を急かさず、少し立ち止まる余裕を持ってみてください。

4.空気入れに見えた人は「頑張りすぎた時」

図形が空気入れに見えたあなたは、自分を奮い立たせ続け、頑張りすぎたときに感情が不安定になりやすいタイプかもしれません。限界ギリギリまで踏ん張るため、後になって一気に疲れや心の揺れが押し寄せてくることもあるでしょう。

このタイプの人は、責任感が強く、人に迷惑をかけたくない気持ちが強い傾向があるかもしれません。そのため、疲れや不安を感じても、まだ大丈夫と自分に言い聞かせてしまうところがあるでしょう。感情の不安定さは、あなたの心が出している「休ませてほしい」というサインです。

大切なことは、頑張ることと休むことを同じくらい大切にすることです。力を抜く時間があるからこそ、あなたの本来の力は長く続きます。自分を緩めることは、決して弱さではありません。そこに気づけること自体が立て直しの第一歩になるでしょう。

ライター：Ran
海外渡航歴20カ国、公認心理師、看護師として働いています。知らなかった側面を発見し自己理解の深まる心理テストをご紹介します。世界を広げて一緒にウェルビーイングを高めていきましょう！

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