真面目さんほど陥る!?50代のダイエット失敗パターンと成功の鍵　【ダイエット挑戦マンガ#42】

真面目さんほど陥る!?50代のダイエット失敗パターンと成功の鍵 【ダイエット挑戦マンガ#42】

片づけ、家計簿とさまざまな挑戦をしてきたコミックエッセイストのうだひろえさんが、今度はダイエットにトライ！産後太りから更年期へ突入し、どうにもこうにも痩せなくなってきたアラフィフ母さん。人生最後（にしたい）のダイエット奮闘記第3章。書籍も絶賛予約受付中～！！

過度なダイエットは禁物！続けられていることが大切

野上先生は、ダイエットを1か月半継続できていることや、ここまでリバウンドもなく痩せてきたことを褒めます。
逆に、過度なダイエットはリバウンドの原因にもなるよう…。
時にはから揚げ1個ぐらい食べてもよいとのこと。え～、ほんと!?

停滞期にできる、ただ一つのことは？

停滞期は体が減量に抵抗している証拠！
だからこそ、3勤1休のペースを守ってやっていくことが大切です。
体重が減った状態に体が慣れれば、再び体重が減り始めるのだそう。

まさか！ダイエットは真面目な人ほど失敗しやすい。その理由は？

逆に停滞期に、厳しすぎるダイエットを課すことは逆効果。
失敗を許せず、娯楽食を食べない生活はストレスばかりがたまり、先に進む力を奪ってしまいます。
オフの日をきちんと取り入れ、気持ちをゆるめることが前に進む原動力になるのです。