【2025年最新】大宮で安い＆効果重視のパーソナルジム14選｜女性専用・初心者OKジムも紹介

更新日：2025年11月18日
本記事にはプロモーションが含まれています

自分だけではなかなかダイエットやボディメイクがうまくいかない。そんな方におすすめなのがパーソナルジム。

パーソナルジムでは、ダイエットやボディメイクに関する専門の知識を持ったスタッフが、あなたの目標や生活スタイルにあった方法で、理想の実現に向けたプログラムを提供してくれます。トレーニングのみではなく、食事管理や指導なども行ってくれるジムもあり、目標を叶えるのにぴったりです。

本コンテンツは、MELOS編集部が各ジムの公式情報・利用者レビューなどを収集し、独自の編集基準にもとづいて施設を選定・紹介しています。詳細は制作・編集ポリシーをご覧ください。

大宮で人気のパーソナルジムBEST3

大宮でおすすめのパーソナルジムを15店舗以上調査した中で、特に編集部おすすめのジムをご紹介！
初心者さんにも通いやすく、結果につながりやすいジムを厳選しています。

どこを選べばいいか迷っている方は、まずはこちらの3つをチェックしてみてくださいね。

【1】Rprecious氷川参道店（PR）

◆女性専用

◆3か月間リバウンド保証あり

◆ライフスタイルに合わせた食事の提案をしてくれる

【詳しく見る】

【2】THE PERSONAL GYM 大宮店（PR）

◆熱量あるトレーナー陣

◆気軽に通える好立地

◆充実したトレーニング機材や内装

【詳しく見る】

【3】BEYOND 大宮店（PR）

◆採用倍率70倍！厳選されたトレーナーが在籍

◆「美しいボディライン」を実現するメソッド多数

◆広々としておしゃれな内装でモチベーションアップ！

【詳しく見る】

大宮のパーソナルジムの料金比較表

・コースの回数
・月にかかる料金
などを比較して、自分に合うパーソナルジムを見つけましょう。

1回分の料金は安くても、月額でまとめて払わなければいけない場合は月の支払いが高くなります。
長期間通う場合はその方がお得に通える場合もありますので、自分に合ったシステムのジムを見つけるのがいいですよ。

店舗名

（最寄駅） 各種料金 Rprecious氷川参道店【PR】

（大宮駅） 入会金：39,800円→無料 ※オープンキャンペーン

コース：87,120円（8回）～

体験料金：11,000円→5,500円 ※当日入会で無料

詳細を見る THE PERSONAL GYM 大宮店【PR】

(大宮駅) 入会金：22,000円→無料（※期間限定）

コース：17,600円/月(2回)～

体験料金：11,000円→無料（※期間限定）

詳細を見る BEYOND 大宮店【PR】

（大宮駅） 入会金：無料 ※当日入会で無料

コース：102,300円（10回）～

体験料金：無料(50分)

詳細を見る Oz大宮店【PR】

（大宮駅） 入会金：22,000円→※当日入会で無料

月額：15,000円/月

体験料金：7,875円

詳細を見る Pearl Fitness 大宮店【PR】

（大宮駅） 入会金：16,500円～→※当日入会で無料

コース：25,500円/月（2回）～

体験料金：無料

詳細を見る Bump Up大宮店

（大宮駅） 入会金：30,000円

月謝：17,200円（月2回）～

体験料金：5,000円(30～50分) パーソナルジムSOUND

（大宮駅） 入会金：-

コース：256,000円(16回)～

体験料金：無料 Exercise Coach 大宮店

（大宮駅） 入会金：19,800円

コース：15,840円/月（4回）～

体験料金：無料

詳細を見る Sharez 大宮店

（大宮駅） 入会金：無料

コース：10,500円～（1回）～

体験料金：6,000円(60分) ボディーズマイン

（大宮駅） 入会金：5,500円

コース：35,200円（4回）～

体験料金：550円 ASPI大宮店

（大宮駅） 入会金：55,000円

コース：8,840円/月(2回)～

体験料金：無料(75～90分)

詳細を見る Be more 大宮店

（大宮駅） 入会金：無料

コース：22,000円/月（4回）～

体験料金：4,000円 24/7Workout 大宮店

（大宮駅） 入会金：無料

コース：33,000円/月(4回)～

体験料金：無料(30分)

詳細を見る プライベートジムK 東大宮店

（東大宮駅） 入会金：無料

コース：17,800円（4回）～

体験料金：1,980円

【目的別】大宮のパーソナルジムおすすめ早見表

大宮で女性専用のパーソナルジム

女性専用のパーソナルジムなら、女性の美ボディづくりに特化したコースがあります。特にくびれや美脚づくり、バストアップ、ヒップアップなどを目指している方におすすめです♪
女性に嬉しいアメニティや設備が整っているジムならモチベーションも上がります！

①Rprecious氷川参道店【PR】

大宮で月2万円以下で通えるパーソナルジム

とにかく低価格で負担なく通えるパーソナルトレーニングを行えるジムなら、長く継続しやすくなります。
リーズナブルな価格設定で継続しやすいため、パーソナルトレーニングが初めての方にもおすすめですよ。

①Oz大宮店【PR】 ②THE PERSONAL GYM 大宮店【PR】

③Bump Up大宮店

④Exercise Coach 大宮店

⑤ASPI 大宮店

⑥Be more 大宮店

⑦プライベートジムK 東大宮店

大宮で都度払い・月2回～通えるパーソナルジム

都度払いができたり月2回から通えるパーソナルジムなら、自分の好きなペースで通うことができるので、継続できるか不安な方や忙しい方にも便利です。
気軽に運動をしたい方にもおすすめですよ。

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③Pearl Fitness大宮店【PR】

④Bump Up大宮店

⑤Sharez 大宮店

⑥ASPI 大宮店

⑦Be more 大宮店

⑧24/7Workout 大宮店

大宮で完全個室のパーソナルジム

完全個室のパーソナルジムなら、人目を気にせずトレーニングができます。子連れOKなところが多いのも特徴です♪
完全にプライベートな空間なのでトレーナーの方に悩みを相談しやすいというメリットもあります。体型に自信がない方でも通いやすいですよ。

①Pearl Fitness大宮店【PR】

②24/7Workout 大宮店

③プライベートジムK 東大宮店

大宮でアメニティが豊富なパーソナルジム

トレーニング後にプロテインがもらえたり、汗拭きシートがあったり、アメニティに力を入れているジムもあります。
無料のウェア貸し出しがあるジムなら手ぶらで通いたい時にもおすすめですよ。

①Rprecious氷川参道店【PR】

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④Oz大宮店【PR】

⑤Pearl Fitness大宮店【PR】

⑥Bump Up大宮店

⑦パーソナルジムSOUND

⑧Exercise Coach 大宮店

⑨Sharez 大宮店

⑩ボディーズマイン

⑪ASPI 大宮店

⑫24/7Workout 大宮店

⑬プライベートジムK 東大宮店

大宮で本格的に筋肉がつけられる（バルクアップできる）パーソナルジム

数々の実績があるトレーナーによるトレーニング指導を受けられるジムやマシーンやコースの充実度が高いジムは、本格的に身体づくりがしたい方におすすめです。
短期間で効果を出したい時や、男性にもおすすめのパーソナルジムです。

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⑤パーソナルジムSOUND

⑥Exercise Coach 大宮店

⑦Sharez 大宮店

⑧ASPI 大宮店

⑨24/7Workout 大宮店

⑩プライベートジムK 東大宮店

トレーナー直伝！パーソナルジムの選び方

【大宮駅】Rprecious 氷川参道本店

Rprecious 氷川参道本店の特徴

オーダーメイドで劇的な変化を目指す、女性専用ジム

女性のために特化した独自のトレーニングプログラムで、女性本来の“美しい身体”を目指す「Rprecious」。一人ひとりが自分に合った理想のボディを手に入れられるよう、無理のない運動習慣・食事管理のサポートをしてくれます。

Rprecious 氷川参道本店のおすすめポイント

・女性特化のメニュー
希望を丁寧にヒアリングし、女性のライフステージと掛け合わせた独自のトレーニングプログラムで、全ての女性が本来持つ美しさを引き出します。生活習慣やストレスなどが原因でプロポーションが左右されてしまわないよう、適切なアウトライン作りに適したマシン環境も完備しています。

・リバウンド保証
卒業後3ヶ月間、無料でリバウンド保証(2ヶ月間毎月1回のトレーニング、1ヶ月のメールサポート)を受けられます。トレーニング中は、骨格、関節可動域、癖などを見極め、自分だけの完全オリジナルメニューを行いますが、卒業後も自分自身で身体の管理ができるよう、しっかりとサポートしてくれます。

・ライフスタイルに合わせた食事
多くのパーソナルジムでは厳しい糖質制限をマニュアル化しているところがほとんどです。一方Rpreciousでは、利用者のライフスタイル・好み・目標などに合わせて、様々な方法を提案。ケトジェニック・カロリーコントロール・糖質摂取など、最も継続出来る正しいやり方で理想の体型へと導いていきます。

Rprecious氷川参道本店の料金

体験料金 11,000円→5,500円
※体験後、当日入会された場合は無料となります。
※無料カウンセリングのみも実施中

入会金 39,800円→無料
※新規オープンキャンペーン

コース クイックコース（50分/8回）1ヶ月：87,120円
ダイエットコース（50分/16回）2ヶ月：174,240円
ボディメイクコース（50分/24回）3ヶ月：251,240円



店舗名 Rprecious 氷川参道本店
住所 〒330-0042 埼玉県さいたま市浦和区浅間町2-45-1 大宮TKビルB1F
アクセス 大宮駅東口から徒歩9分、さいたま新都心駅東口から徒歩12分
営業時間 09:00～23:00
定休日 なし
電話番号 048-780-2195

公式HPはこちら

電話で問合せ

instagramを見る

【大宮駅】THE PERSONAL GYM 大宮店【PR】

＼入会金無料キャンペーン中！／
公式HPを見る

THE PERSONAL GYM 大宮店のおすすめポイント

理想のボディメイクを叶えるパーソナルジム

大宮駅東口から徒歩6分のTHE PERSONAL GYM大宮店は、2025年9月に新規オープンする、サマースタイルアワード4連覇の田中健斗とベストボディ日本大会優勝の林幸希が代表を務めるパーソナルジムです。有名なフィットネス大会での優勝経験から得た知見を最大限に活かし、多くのお客様の理想のボディメイクを叶え、お客様の人生を好転させています。

THE PERSONAL GYM 大宮店の特徴

・熱量あるトレーナー陣
知識、技術向上への意欲が強く、お客様の外見が変わるだけでなく、心（内面）がより豊かになることを望んでいるトレーナーだけが在籍。お客様ファーストな想いに、高度な知識、豊富な経験を持ち合わせるトレーナーだからこそお客様を目標まで導いてくれます。 （元医療従事者、トップスポーツチーム帯同者、日本大会優勝者、トップアスリート経験者）

・好立地なので気軽に通える
大宮駅東口から徒歩6分の好立地でシャワーも完備しているので、通いやすさ抜群です。 ウェア、タオル、ミネラルウォーター、プロテイン等、アメニティが充実しているため、お仕事後でも気軽に通うことができます。

・充実したトレーニング機材や内装
「また来たい」と思える空間がトレーニングのモチベーションにも繋がるとの考えから、店内は白や黒、グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装にし、トレーニング機材はトレーナーが実際に使用し、厳選したものを取り揃えています。

THE PERSONAL GYM 大宮店の料金

体験料金 11,000円→無料（※期間限定）

入会金 22,000円→無料（※期間限定）

コース 食事指導コース(60分/回)
2ヶ月/16回：272,580円
3ヶ月/24回：396,660円
3ヶ月/36回：558,690円
6ヶ月/48回：705,540円
6ヶ月/72回 ：999,240円

回数券(60分/回)
10回：88,000円
20回：165,000円
30回：231,000円
40回：286,000円

月額コース(60分/回)
月2回：17,600円/月
月4回：33,000円/月
月8回：61,600円/月

トレーナーからのメッセージ

トレーナー名：菊地大河

私は筋トレに出会い、人生が変わりました。筋トレは身体が変わることだけではなく、心もポジティブになり前向きになっていきます。
トレーニングを習慣化する中で、「努力すれば身体も人生も変えられる」という感覚を実感できるようになり、それが大きな自信になりました。今では、体だけでなく生活習慣も整い、人間関係や仕事にも良い影響を感じています。
これからも自分をアップデートし続けながら、同じように何かを変えたいと思っている人の背中を押せる存在になれたらと思っています！



 



店舗名 THE PERSONAL GYM 大宮店
住所 〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町5丁目13宮富士ビル201
アクセス 大宮駅東口から徒歩6分
営業時間 07:00～23:00(最終受付22:00)
定休日 なし

＼入会金無料キャンペーン中！／
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【大宮駅】BEYOND 大宮店（PR）

BEYOND 大宮店の特徴

痩せるだけでなく、美しい体を目指せるパーソナルジム

パーソナルトレーニングができるプライベートジム BEYOND 大宮店は、全国に45店舗を展開するBEYONDが 埼玉県さいたま市大宮にオープンさせた 完全マンツーマンのパーソナルジムです。単に痩せるだけでなく、 しっかりと筋肉を作る健康的なボディメイクを行います。そのため脂肪は減りながら筋肉量は増え、メリハリの効いた美しい体を手に入れると同時に より痩せやすくリバウンドし難い理想的な体を手に入れることができます。

BEYOND 大宮店のおすすめポイント

・パーソナルトレーニングの料金が安い
パーソナルジムの1回あたりの平均単価は約14,000円と言われています。 BEYOND 大宮店はなんと約8,000円。 トレーニングを日常の生活に取り入れて欲しいという想いから、お安い料金でパーソナルトレーニングを提供しています。

・採用倍率70倍から厳選したパーソナルトレーナー
全国から選りすぐったボディコンテスト優勝・入賞実績を持ったトレーナーのみを採用しています。 彼らの食事・トレーニングのノウハウを活かし、運動不足解消・ヒップアップ・脚痩せ・ダイエットから大会出場までお客様のどんな目的にも全力で対応します。

・継続できる快適なトレーニング環境
パーソナルジムによくあるマンションの一室ではなく、広々とした清潔感のある空間をご用意しました。 シャワー、高級アメニティ、ウェアやタオルを無料でご利用いただけるので手ぶらで通えます。

BEYOND 大宮店の料金

体験料金 無料(50分)

入会金 無料

コース 回数券(50分/回)
STANDARD 10(10回)：102,300円
ACHIEVE 20(20回)：187,000円
BEYOND 30(30回)：264,000円

ライフプランニングコース(50分/回)
ライフプランニング16(16回/2ヶ月)：290,400円
ライフプランニング24(24回/3ヶ月)：435,600円

店舗名 BEYOND 大宮店
住所 〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-48 TRNビル6F
アクセス 大宮駅東口から徒歩2分
営業時間 10:00～23:00
定休日 なし

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【大宮駅】Oz 大宮店

Oz 大宮店の特徴

効率よく理想のカラダづくりを目指す、通い放題のパーソナルジム

加圧トレーニングジムOz大宮店は、大宮駅東口から徒歩1分の駅近で通いやすい場所にあるジムです。加圧トレーニングは、腕や脚の付け根に専用のベルトを巻いて血流を制限しながら運動することで、短時間で効率よく効果を得ることが期待できるトレーニング方法です。Ozでは、ダイエットやボディメイク、筋肉力アップ、リハビリテーション、ヘルスケアなど、お客様の様々な目的にあったトレーニングが可能です。

Oz 大宮店のおすすめポイント

・パーソナルトレーニングが月額定額制で通い放題
1回10,000円以上が相場のパーソナルトレーニングですが、Oz大宮店では月額15,000円でパーソナルトレーニングが通い放題。 パーソナルトレーニングの通い放題をやっているジムが少ない中で、この値段でのサービス提供をしているのはOzだけではないでしょうか。

・目的にあわせた効率のいいトレーニング
ダイエットをしたい、引き締まった身体をつくりたい、女性らしく美しいボディラインになりたいなど、一人ひとりジムに通う目的は異なります。Ozではそれぞれの目的や状態に合わせ、適正な圧力を加えながら、低負荷・短時間で効率的なトレーニングを実施。

・専門スタッフだから安心
店舗スタッフには国家資格所有者が在籍しており、解剖学や運動学に基づき、専門的な知識と技術で指導。豊富な経験実績をもとに、小学生から86歳までと幅広い年齢層へのトレーニングプランを提供いたします。

Oz 大宮店の料金

カウンセリング料金 無料

体験トレーニング 7,875円

入会金 22,000円

コース プレミアムトレーニングコース：15,000円/月
※通い放題になります。

店舗名 Oz 大宮店
住所 〒330-0845 埼玉県さいたま市大宮区仲町1-7-2HOKUSHINビル2F
アクセス 大宮駅東口から徒歩1分
営業時間 平日11:00～21:00、土日10:00～20:00
定休日 なし
駐車場 なし

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【大宮駅】Pearl Fitness 大宮店

Pearl Fitness 大宮店の特徴

リーズナブルな料金で「人生が変わる」楽しいトレーニング

Pearl Fitness（パールフィットネス）大宮店は、JR「大宮駅」より徒歩3分の、駅チカで通いやすいパーソナルトレーニングジム。 一人ひとりの悩みや理想、目標に沿ったオーダーメイドのトレーニングを提供してくれるのはもちろん、「ヒップアップ」「二の腕の引き締め」「美しい腹筋」なども得意としているジムのため、特に狙いたい部分がある方にもオススメです。
しかも料金設定はとてもリーズナブル！ ウェア・タオル類の無料レンタルに加えて、お水・プロテインの無料提供、シャワールームや充実の無料アメニティもあるため、手ぶらで気楽に通えるのも魅力的です。

Pearl Fitness 大宮店のおすすめポイント

・代表トレーナーは有名ボディメイク系大会で優勝を果たした実力者
代表の及川トレーナーは、2019ベストボディジャパンさいたま大会のファイナリストにして、 数々の有名ボディメイク系大会で優勝を勝ち取ってきた実力者。思わず憧れてしまうような美しいカラダの持ち主です。

・結果にこだわるオーダーメイドトレーニングで、一人ひとりの理想を実現
一人ひとりの悩みや理想、目標に沿ったオーダーメイドのトレーニングを提供してくれるのはもちろん、 「ヒップアップ」「二の腕の引き締め」「美しい腹筋」などのパーツトレーニングも得意としているため、 特に狙いたい部分がある方にもとても頼りになるジムです。

・リーズナブルな料金+充実の無料レンタル+夜11時まで営業で通いやすい
さらに何といっても魅力的なのが、料金設定がとてもリーズナブルなこと！ そしてウェア・タオル類の無料レンタルに加えて、お水・プロテインなどの無料提供、シャワールームや充実の無料アメニティもあるため、 手ぶらで気楽に通えるのも便利。 営業時間も朝7時から夜はなんと11時まで営業しているため、お仕事帰りのトレーニングも可能。

Pearl Fitness 大宮店の料金

体験料金 無料

入会金 月額コース：16,500円
スタンダードコース：37,400円
※当日入会で無料

コース 月額コース(75分/回)
月2回2ヶ月：25,500円/月
月2回4ヶ月：22,500円/月
月2回6ヶ月：19,500円/月
月2回8ヶ月：16,500円/月
月4回2ヶ月：41,000円/月
月4回4ヶ月：38,000円/月
月4回6ヶ月：35,000円/月
月4回8ヶ月：32,000円/月
月6回2ヶ月：55,500円/月
月6回4ヶ月：52,500円/月
月6回6ヶ月：49,500円/月
月6回8ヶ月：46,500円/月

※他コースもあり、詳しくは店頭でお問い合わせください。

スタンダードコース(75分/回)
2ヶ月16回：149,600円
3ヶ月24回：224,400円
4ヶ月32回：299,200円

お試しコース(45分/回)
4回：22,000円

※カウンセリング当日入会のみ
※プロテインはつきません。
※月3名限定

店舗名 Pearl Fitness 大宮店
住所 〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2丁目8-7シャトルウエスト 402
アクセス 大宮駅西口より徒歩3分
営業時間 07:00～23:00
定休日 なし
駐車場 なし（近くにパーキングあり）

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【大宮駅】Bump Up 大宮店

Bump Up 大宮店の特徴

月額17,200円～の低価格設定の手ぶらで通えるパーソナルジム

Bump Up（バンプアップ）大宮店は、JR大宮駅東口から徒歩5分の、駅チカで通いやすいパーソナルトレーニングジムです。月2回からの月額制の料金システムを導入しており、価格も月額17,200円からリーズナブルに通えるため、無理なく長期で継続できます。Bump Upでは可動域や柔軟性、筋力・骨格・左右差バランスなどのチェックと動作や痛みの確認（FMS）を行った上で、一人ひとりにあったプログラムを提供してくれます。また、ダイエットやボディメイクに適したウエイトトレーニングも取り入れており、女性や初心者でも扱いやすいスミスマシーンを導入しているため、安心してトレーニングに臨めます。トレーナーによるストレッチでトレーニング疲労を和らげてくれるのもBumpUpの特徴です。Tシャツ・ハーフパンツ・タオル・シューズ・靴下などのレンタルも充実しているため、手ぶらでも通うことができます。

Bump Up 大宮店のおすすめポイント

・低価格の月会費制を導入。
月2回から選べる月会費制を導入しており、自分のペースで通いやすいジムです。さらに価格も月17,200円からのプランからあり、魅力的な料金設定でサービス提供をしています。

・一人ひとりの状態に合わせたトレーニング
可動域や柔軟性、筋力・骨格・左右差バランスなどのチェックと動作や痛みの確認（FMS）を行った上で、
お客様の目的と状態を把握し、一人ひとりに合わせたメニューを提供してくれます。

・手厚いパートナーストレッチ
ダイエットやボディメイクを目的としたトレーニングでは、トレーニング後の疲労はつきものです。BumpUpでは、トレーニング後のパーソナルストレッチが受けられます。パートナーストレッチでは一人でやるストレッチでは伸びしきれない部分もケアしやすいメリットがあります。また、ストレッチには筋肉をほぐすだけではなく、血行促進や疲労回復、コリや痛みの軽減、姿勢改善や基礎体力の向上なども期待できます。

Bump Up 大宮店の料金

体験料金 5,000円(30～50分)

入会金 30,000円

コース パーソナルレッスン50分コース(50分/回)
月2回コース：17,200円/回
月3回コース：24,900円/回
月4回コース：30,800円/回
月6回コース：44,000円/回
月8回コース：52,800円/回

パーソナルレッスン70分コース(70分/回)
月2回コース：19,200円/回
月3回コース：28,500円/回
月4回コース：37,600円/回
月6回コース：55,200円/回
月8回コース：72,000円/回

ペアレッスン(50分/回)
月4回コース：22,880円/月
月6回コース：31,680円/月

店舗名 Bump Up 大宮店
住所 〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町4丁目116-1 第16ナミキビル2F
アクセス 大宮駅東口から徒歩5分
営業時間 10:00～22:00
定休日 なし

【大宮駅】パーソナルジムSOUND

パーソナルジムSOUNDの特徴

ジム卒業後も寄り添ってくれるパーソナルジム

体質・骨格の分析や、生活リズム、目標に合わせたトレーニングで指導を行うパーソナルジムSOUND。毎年ボディビルダーとして活動しているトレーナーや、プロ野球球団トレーナーの経験があるトレーナーが、これまでの指導実績を活かしてお客様をサポートします。ダイエットコース、ゴルフ上達を目指す方のためのゴルフパーソナルコース、結婚式を控える方のためのブライダルコース、モニターコースの中からお客様それぞれの目標に合わせ、選択していただきます。また、ジム卒業後のリバウンドを心配する方のために、生涯リバウンドサポートをご用意しております。食事やトレーニングに関するアドバイスをLINEやメールで簡単に受けることができるため便利です。

パーソナルジムSOUNDのおすすめポイント

・お客様の体質・骨格などに合わせたトレーニングを提供
トレーニングを始める前に、体質・骨格、生活リズム、目標に合わせたトレーニングを提供します。現役ボディビルダー、プロ野球選手をサポートした経験のあるトレーナーが自身の経験も加味し、お客様の理想とする身体へと導いていきます。

・目的によって選べるコース
トレーニングのコースはそれぞれがご自身に合うトレーニングを受けられるように、4種類ご用意しています。ダイエットだけではなく、ゴルフ上達を目指せるゴルフパーソナルコース、結婚式に向けて最高のボディに仕上げるブライダルコース、お得にトレーニングが受けられるモニターコースなどがございます。

・卒業後のリバウンドを防ぐためのサポート
卒業後にリバウンドしてしまわないかが心配な方のために、生涯リバウンドサポートを行っております。LINEやメールで食事、トレーニングに関することを簡単に相談することができます。サポートの料金は無料です。

パーソナルジムSOUNDの料金

体験料金 無料

入会金 ‐

コース ダイエットコース
16回コース(2ヶ月)：256,000円
24回コース(3ヶ月)：372,000円
32回コース(4ヶ月)：480,000円
モニター16回コース(2ヶ月)：224,000円

ゴルフパーソナルコース
4回コース(1か月)：42,900円
8回コース(2か月)：84,000円
12回コース(3か月)：123,000円
16回コース(4か月)：160,000円

ブライダルコース
16回コース(2ヶ月)：217,800円
24回コース(3ヶ月)：290,400円
32回コース(4ヶ月)：382,800円
モニター16回コース(2ヶ月)：184,800円

モニターコース
16回コース(2か月)：162,800円

店舗名 パーソナルジムSOUND
住所 〒330-0846 埼玉県さいたま市大宮区大門町3-22-5三協ビル3F
アクセス 大宮駅東口から徒歩5分
営業時間 09:00～22:00
定休日 なし

【大宮駅】Exercise Coach 大宮店

Exercise Coach 大宮店の特徴

AIマシン主導で効率的なトレーニング

Exercise Coach(エクササイズコーチ)大宮店は、全国に約30店舗を展開するExercise Coachが埼玉県さいたま市大宮区にオープンさせたパーソナルジムです。AIマシンで一人ひとりにあった最適な負荷や可動域を計測し、最適なトレーニングを提供してくれるため、安全で効率的なダイエットが実施できます。また、1回のトレーニング時間は20分と通常のパーソナルトレーニングに比べ短いため、集中してトレーニングができます。専用のアプリでの食事チェックと来店時の食事改善のアドバイスもあり、より安心できる環境でダイエットに臨めます。

Exercise Coach 大宮店のおすすめポイント

・継続しやすい料金プラン
Exercise Coachでは月額制となっており、月15,840円（月4回）から通うことができ、他のパーソナルジムと比べても低価格となっています。また、当月解約もできる制度となっているため、とても継続がしやすいパーソナルジムです。

・手ぶらで通える
ウェア・シューズも無料でレンタルできるため、持ち物不要で気軽に通えることが出来ます。ウェアのレンタルをすればパーソナルトレーニング後の洗濯が少なくて済むのも魅力のひとつです。

・AIマシンによる最適なトレーニング
AIマシンにより筋力・可動域を測定し、適したトレーニング負荷と可動域を調整してくれるため、短時間で効率的なトレーニングが可能になっています。セッションのたびにそれぞれの能力と快適度に合わせてくれるため、常に最適なトレーニングの実施ができます。

Exercise Coach 大宮店の料金

体験料金 無料

入会金 19,800円

コース Individual ※コーチとマンツーマンでトレーニングするコース
デイプラン月4回：15,840円/月
デイプラン月6回：23,760円/月
デイプラン月8回：31,680円/月
スタンダード月4回：17,600円/月
スタンダード月6回：26,400円/月
スタンダード月8回：35,200円/月

Partner ※コーチ1名に対し2名のペアで行うトレーニング
デイプラン月4回：9,900円/月
デイプラン月6回：14,850円/月
デイプラン月8回：19,800円/月
スタンダード月4回：13,200円/月
スタンダード月6回：19,800円/月
スタンダード月8回：26,400円/月

店舗名 Exercise Coach 大宮店
住所 〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-40 ニコニコ堂ビル7階
アクセス 大宮駅東口から徒歩5分
営業時間 09:00～22:00
定休日 なし

公式HPはこちら

【大宮駅】Sharez 大宮店

Sharez 大宮店の特徴

目的にあったトレーナーがサポート

Sharez 大宮店は、渋谷で2店舗のパーソナルジムを運営する、Sharezの3店舗目として2021年3月に大宮にオープンしたパーソナルジムです。Sharezでは「目的に合ったトレーナー」「リーズナブルな料金体系」「ライフスタイルに合わせたお食事アドバイス」を特徴としたパーソナルトレーニングを通じて、より良いライフスタイルを手に入れていただくことを目指しているジムです。

Sharez 大宮店のおすすめポイント

・目的に合わせたトレーナーを選べる
パーソナルジムに通う目的は、ダイエット、ボディメイク、機能改善など、人それぞれ異なります。Sharezでは、一人ひとりの目的に合わせて、ベストなトレーナーがダイエットやボディメイクをサポートをしてくれます。

・料金体系がリーズナブル
月会費3,500円、1回あたり7,000円でトレーニングを受けることができ、長期間でも通い続けやすい価格帯となっています。支払い方法もトレーニングごとの都度払いなので、まとめての支払いの必要もありません。また、トレーニングウェア、フェイスタオル、靴下の無料でレンタルできます。

・ライフスタイルに合わせた食事アドバイス
ひとり一人に希望や目的に沿って、食事に関するアドバイスも提供してくれます。

Sharez 大宮店の料金

体験料金 6,000円(60分)

入会金 無料

コース 月会費：3,500円/月
トレーニング料金(60分/回)：7,000円/回

店舗名 Sharez 大宮店
住所 〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町４丁目８５６ サクセスバード桜木町1A
アクセス 大宮駅より徒歩10分
営業時間 07:00～24:00
定休日 なし

【大宮駅】ボディーズマイン

ボディーズマインの特徴

身体の不調改善にも対応する、整骨院と連携したパーソナルジム

ボディーズマインは近隣にある、いけだ鍼灸整骨院と連携したパーソナルジムです。ダイエットやボディメイクなどを目的としたトレーニングだけではなく、専門性のある知識に基づき、慢性痛の改善やケガ再発予防のためのトレーニングを提供することができます。効率的な身体作りのためジムでのトレーニングだけではなく、自宅で取り組めるメニューの作成や、復習できる動画の配信など、自分でできることを増やせるようにサポートしてくれます。また、トレーナーは常にわかりやすい指導を心がけてくれるので、性格や運動経験に合わせて指導してくれるため、初心者の方も安心してトレーニングに取り組めます。

ボディーズマインのおすすめポイント

・正しい知識に基づいた安全なトレーニング
ボディーズマインから徒歩1分ほどの場所にあるいけだ鍼灸整骨院と連携しています。ケガ防止や健康維持のため、正しい知識に基づいて進めていくのでケガの経験がある方や慢性痛がある方も安全にトレーニングを行うことができます。

・自宅でもケアを行う効率的な身体作り
お客様自身でケアを行うことも大切です。ご自宅で取り組めるメニューの作成や、復習できる動画配信を提供し、効率的に身体作りができます。自分自身でできることを増やすことで、目標達成後も自己管理できるようになります。

・分かりやすい指導で初心者の方も安心
同じ言葉や指導法でも、人それぞれ受け取り方は変わります。そのため、トレーナーは個々の性格や運動経験に合わせた指導を心がけ、わかりやすく丁寧なトレーニング指導をしてくれます。

ボディーズマインの料金

体験料金 550円

入会金 5,500円

コース パーソナル55分×4回チケット：35,200円
ペアトレーニング55分：15,000円/回
食事指導1週間：5,500円

店舗名 ボディーズマイン
住所 〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町2丁目74-4 第3秀宝ビル2階
アクセス 大宮駅東口から徒歩7分
営業時間 平日・土曜日10:00～22:00、日祝10:00～17:00
定休日 月曜日・木曜日

【大宮駅】ASPI 大宮店

ASPI 大宮店の特徴

これからを考えた、質の高い身体づくりを行うパーソナルジム

ASPIは米国資格保持者のみが在籍しているプライベートジムです。フィットネスに関してより研究が進んでいる米国医学会認定の方式により、お客様の理想のボディメイクを行います。「一生の身体づくり」を考え、トレーニングや食事管理によってお客様をサポートします。

ASPI 大宮店のおすすめポイント

・継続を重視したサポート
ASPIでは一時の身体づくりよりも「一生の身体づくり」を考えてサポートを行っています。その結果、ユーザーの継続率は98％です。継続するためにトレーニングだけではなく、価格やトレーナー、環境をもお客様にとってベストな状態に近づけます。

・オンラインによる食事指導
理想のボディメイクを行うためには食事指導も重要です。トレーナーが皆さんの食事をオンラインで丁寧にアドバイスします。毎日3食分の、徹底した食事指導です。また、nosh(ナッシュ）というヘルシーで低糖質な食事宅配サービスと提携しているため、トレーニング中に注文が可能です。

・資格保有者による質の高いトレーニング
トレーナー全員が高難度の米国資格を保有しています。理想の身体を実現させるため、医学的根拠のある情報に基づき、正しく質の高いトレーニングを提供します。

ASPI 大宮店の料金

体験料金 無料(75～90分)

入会金 55,000円

コース シェイプアップ30プラン(50分/7回)：109,000円
シェイプアップ60プラン(50分/14回)：211,000円
パーフェクトプラン(50分/21回)：310,200円

マンスリー・プラン
月2回：8,840円/月
月3回：13,260円/月
月4回：17,680円/月
月6回：26,520円/月
月8回：32,960円/月
月10回：40,200円/月
月12回：47,640円/月
月14回：54,880円/月
月16回：61,120円/月
月24回：89,280円/月

店舗名 ASPI 大宮店

住所 〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区大門町3-59 小沢ビル2階

アクセス 大宮駅東口から徒歩6分

営業時間 平日10:00～22:00、土日祝09:00～22:00

定休日 なし 公式HPはこちら

【大宮駅】Be more 大宮店

Be more 大宮店の特徴

健康を数値で視覚化することにより、モチベーションを向上させるジム

Be more 大宮店は女性や初心者の方が通いやすいジムです。会員様は女性の方が7割で、パーソナル未経験の方が4割を占めています。トレーニングは目標と達成期間を定め、強度を変えていきます。Be moreでは健康数値を分析、管理しており、数値の変動を自分自身でもチェックすることにより、モチベーションアップへつなげていきます。目標も明確になり、アプリで簡単にチェックすることができるため便利です。また、プログラムは痩せやすい体へと変える体質改善、膝などの関節痛を和らげる痛み改善、スポーツのパフォーマンスアップを目指す能力向上など、3種類を用意しており、目的に合わせて選択していきます。ジムはお子様連れも可能のため、家事や育児に追われているママにもリフレッシュとして通えます。

Be more 大宮店のおすすめポイント

・月初心者や女性が通いやすいジム
ジムといえば男性というようなイメージを持ち、挑戦しにくい方もいらっしゃるかもしれません。しかし、Be moreの会員様の6割は女性のため、不安を持つ方にもご安心いただけます。また、入会される方は4割の方がパーソナルジム未経験です。初心者の方にもトレーナーが丁寧に指導してくれます。

・健康数値のチェックでモチベーションアップ
体重、骨格筋量、体脂肪量、内臓脂肪などの数値を分析・管理しながらトレーニングを進めてくれます。自分自身でもアプリでチェックすることによって、目標も明確になり、モチベーションアップにつながります。

・目的に合ったプログラムで始めるトレーニング
プログラムは代謝アップなどの体質改善、ペインコントロールにより関節痛を和らげる痛み改善、スポーツのパフォーマンスコントロールを目指す能力向上の3種類です。トレーナーが正しい知識に基づき、目的やお悩みに合わせたトレーニングを提供してくれます。

Be more 大宮店の料金

体験料金 4,000円

入会金 無料

コース 回数券
月4回×30分メニュー：22,000円
月4回×60分メニュー：35,200円
月8回×30分メニュー：42,400円
月8回×60分メニュー：68,800円

都度払い
1回×30分メニュー：6,600円
1回×60分メニュー：9,900円

グループトレーニング(60分/回)
2人コース：13,200円/回
3人コース：16,500円/回
4人コース：17,600円/回
2人4回コース：48,800円
3人4回コース：60,000円
4人4回コース：62,400円



店舗名 Be more 大宮店
住所 〒330-0834 埼玉県さいたま市大宮区天沼町1丁目428-2オークヒルズ天沼1階
アクセス 大宮駅から車で9分
営業時間 平日09:00～22:00、土日08:00～17:00、祝08:00～13:00
定休日 水曜日

【大宮駅】24/7Workout 大宮店

24/7Workout 大宮店の特徴

3食食べて理想の身体を目指す画期的ジム

24/7Workout 大宮店は、大宮駅東口から徒歩2分の場所にあるパーソナルジムです。本気で理想の身体に生まれ変わりたい人を応援。3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を2ヶ月で目指します。完全個室なので、トレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングできます。シャワールームも個室内にあるので、来店から退店まで、まったく人目が気になりません。ウェアやタオルはすべて無料となり、プロテインも8回目まで無料。お出かけや会社帰りに手ぶらで気軽に通えるパーソナルジムです。

24/7Workout 大宮店のおすすめポイント

・食事は1日3食、トレーニングは週2回でOK
3食食べることは、ダイエットにおいて非常に重要です、必要な栄養素を必要な分だけとるために「3食」食べていただきます。 1日2食だった方は、3食に増やす習慣をつけます。 食事は一生のもの、理想の身体に近づけながらも、食事が楽しめる食事指導・アドバイスを一人ひとりに合わせて行います。

・完全個室のマンツーマン指導
ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のトレーニング指導です。 マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。 続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。

・お客様ごとにカスタマイズ したダイエットメソッド
24/7Workoutのダイエットメソッドを学んだパーソナルトレーナーが一人ひとりのカウンセリングから理想に合わせて、身長・体重・体質を把握し、トレーニングプラン・食事指導をカスタマイズしてご提供いたします。 このノウハウを身につければ一生の財産となり、あなた自身がダイエットのプロとして人生を歩んでいくことができます。

24/7Workout 大宮店の料金

体験料金 無料(30分)

入会金 無料

コース 曜日・時間固定プラン(50分/回)
月4回：33,440円/月
月8回：65,120円/月
月12回：95,040円/月
月16回：123,200円/月

フリープラン(50分/回)
月4回：36,784円/月
月8回：71,632円/月
月12回：104,544円/月
月16回：135,520円/月

24/7おすすめ3万円プラン
月4回：33,000円/月

一括プラン(50分/回)
1回：10,450円/回～

店舗名 24/7Workout 大宮店
住所 〒330-0845 埼玉県さいたま市大宮区仲町1-35大塚ビル4F
アクセス 大宮駅東口から徒歩2分
営業時間 07:00～24:00
定休日 なし

公式HPはこちら

【東大宮駅】プライベートジムK 東大宮店

プライベートジムK 東大宮店の特徴

友達やカップルでも利用できるパーソナルジム

リラックス効果のある緑が映える店内でトレーニングに打ち込めるパーソナルジム「プライベートジムK」。筋肉増量やバスト・ヒップアップなどのお客様の目的に合わせてトレーニングを進めていきます。ストレス発散やシェイプアップに効果のあるボクササイズやキックボクシングのメニューも用意しております。また、トレーナー一人に対してお客様2、3人でトレーニングを行うことも可能なため、友達やカップルでの利用もおすすめです。励まし合いながら、楽しくトレーニングを行うことができます。店内にはパウダールームを用意しているため、トレーニング後に用事がある方もメイクを直して出かけていただくことができて便利です。

プライベートジムK 東大宮店のおすすめポイント

・お客様の要望に沿ったトレーニング
ダイエットや筋肉増量、女性の方であればバストアップやヒップアップなど、様々な要望に対応してトレーニングを提供します。ボクササイズやキックボクシングは、運動不足解消やストレス解消におすすめです。

・友達やカップルでトレーニング
２、３人でトレーニングを行うこともできるため、仲の良いお友達同士やカップル、夫婦でのご利用も可能です。お互いを励ましあいながら、楽しくトレーニングに取り組むことができます。また、初回体験も２、３人での参加が可能です。

・パウダールームを完備
特に女性の方にはうれしいパウダールームを完備しており、落ち着いた雰囲気の内装です。メイク直しを行うことができるため、トレーニング後にお仕事や出かける予定がある方にとっても便利です。

プライベートジムK 東大宮店の料金

体験料金 1,980円

入会金 無料

コース 4回コース：17,800円
8回コース：35,600円
2人組4回コース：30,600円(2人分)
2人組8回コース：61,200円(2人分)
3人組4回コース：39,000円(3人分)
3人組8回コース：78,000円(3人分)



店舗名 プライベートジムK 東大宮店
住所 〒337-0051 埼玉県さいたま市見沼区東大宮5丁目33−14
アクセス 東大宮駅から徒歩7分
営業時間 09:00～21:00
定休日 火・祝

【Q＆A】パーソナルジムのよくある質問

【Q】運動が苦手…初心者でも大丈夫？

もちろん大丈夫です！

パーソナルジムは「その人に合ったペース」でトレーニングを進めてくれるのが魅力。
運動が久しぶりな方や、まったくの初心者でも、フォームや動きを丁寧にサポートしてくれるので安心して通えますよ。

トレーナーとマンツーマンでトレーニングをしていくので、気になることはすぐに質問できるのもいいところ他の人の目が気になる方は完全個室の設備があるパーソナルジムがおすすめです。

【Q】これまでダイエットに失敗ばかりしているけど大丈夫？

ダイエットに失敗してきた方こそ、パーソナルトレーニングがおすすめ。

パーソナルトレーニングジムではパーソナルトレーナーがあなたと二人三脚でダイエットに取り組み、徹底サポートしてくれるため、今までダイエットが続かなかった方でも安心です。

正しいダイエット方法を指導し、メンタル面もフォロー、最後までやり遂げやすい環境を提供してくれます。

【Q】どれくらいで効果を実感できる？

個人差はございますが、2～3週間でお身体に変化が現れる方が多いと言われています。

大きな効果を実感するためには細胞が生まれ変わる周期である3か月程度の継続をするのがいいとされています。

【Q】リバウンドしてしまいそう…

リバウンドを繰り返してきた方ほど、プロのサポートが効果的です！正しいダイエット方法であれば、リバウンドしにくい体をつくることができます。

パーソナルトレーニングジムでは、マンツーマンであなたの身体や生活習慣に合わせてトレーナーがメニューを組んでくれるため、効率よくリバウンドをしにくい形でダイエットをすることができます。

また、生活習慣の見直しや食事改善などを細かく行ってくれるのもマンツーマンのトレーニングのいいところ。

なかにはリバウンドをしないようにアフターケアまで徹底して行ってくれるコースがあるパーソナルジムなどもあるため、気になる方はチェックしてみましょう。

【Q】ムキムキになりたくないのですが大丈夫？

筋トレ＝マッチョというイメージがありますが、女性らしいしなやかなボディラインを目指すメニューもたくさんあります。

パーソナルトレーニングではそれぞれの目標に合わせてトレーニングメニューを決定し、その目標に向けて必要な筋肉をつけ綺麗に痩せるためのトレーニングを提供してくれます。

「脚を引き締めたい」「背中をすっきりさせたい」など、希望に合わせてメニューを組んでもらえるので理想の体型を目指せますよ。

【Q】食事制限が厳しそう…

パーソナルトレーニングジムの食事サポートでは、担当のトレーナーが一人一人の生活リズムに合わせて食事改善をしてくれます。

「〇〇禁止！」みたいな極端な制限ではなく、続けやすい食事改善が中心です。

パーソナルジムでは「ちゃんと食べながら痩せる」が基本！ライフスタイルに合わせた無理のないアドバイスをしてくれるから、ストレスも少ないですよ。

【Q】1回のトレーニング時間はどれくらい？

多くのジムでは1回あたり45分～60分前後が目安です。

ジムによっては当日予約OKなところもあるので、自分のライフスタイルに合わせて空いた時間や仕事帰りに通いやすいスケジュールのジムを選ぶと負担がないのでおすすめです。

【Q】週に何回くらい通えばいいの？

何回からでもOKですが、短期間で効果を感じたい場合には週2回以上を推奨しているジムが多いです。

ですが、どれくらいの期間でどれくらいの効果を出したいかによっても変わってくるのでトレーナーに相談をしてみましょう。

ジムによって月に4回や月に8回など決められているコースがあったり、逆に回数券制で自分の通いたいときに通えたりするので、自分のライフスタイルに合わせて通いやすいコースがあるジムを選びましょう！

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【まとめ】こちらの記事で紹介したジム一覧

01.Rprecious氷川参道本店

02.THE PERSONAL GYM 大宮店

03.BEYOND 大宮店

04.Oz大宮店

05.Pearl Fitness

06.Bump Up大宮店

07.パーソナルジムSOUND

08.Exercise Coach 大宮店

09.Sharez 大宮店

10.ボディーズマイン

11.ASPI 大宮店

12.Be more 大宮店

13.24/7Workout 大宮店

14.プライベートジムK 東大宮店

＜Text：MELOS編集部＞