暮らしが心地よくなった！今の私にちょうどいい「モーニングルーティン」3つ

朝を楽しむ「朝時間アンバサダー」のみなさんに、朝時間にまつわるお話を届けていただく連載です！

おはようございます。整理収納アドバイザーの山田りみ（＠detox_life1102）です。

昨年末に子供が生まれ、これまでとは全く違う朝を過ごすようになりました。現在は主人の仕事の都合で、自宅のある横浜と、伊豆・熱川の2拠点で生活しています。

当時、4カ月だった赤ちゃんを連れての移住生活は、私にとって大きなチャレンジでもありました。

朝は怒涛のおむつ替え、授乳、着替えに加えて離乳食も始まりました。ずっと続けていたウォーキングやお抹茶はしばらくお休みしています。

今の生活スタイルに合わせたモーニングルーティンを3つご紹介させていただきます。

【1】カーテンを開けて部屋に光を入れる

起きたらカーテンを開け、両手を広げて笑顔で「おっはよー！」と子供に声をかけます（笑）。朝夜の区別がつきにくい新生児のころから、なるべく声をかけるようにしていますが、自分も目が覚めて一石二鳥ですね。

たったこれだけのことですが、朝に光を浴びることで自律神経が整い、夜に自然と眠くなるサイクルが作れます。

窓の外には熱川の海が見えます。とくに朝は海から太陽が昇り、とても神秘的な光景。天気が良い日は伊豆大島も望めるんですよ。

【2】お白湯と青汁を飲む

唯一、ずっと続けているのは、お白湯と青汁習慣。最近はこれにプロテインをプラスしています。

朝に準備する時間はないので、前日の夜からポットに水を入れておき、朝はボタンを押すだけに。

ポットの横には、シェイカー・青汁・プロテインをひとまとめに。移動せずにサッと飲めるので、なんとか続けられています。

産後から甘いもの欲が止まらなかったのですが、プロテインを始めてからかなり落ち着きました。

【3】寝室を整える

以前は軽くベッドメイクするだけでしたが、子供が生まれてからはコロコロクリーナーで、寝具についた髪の毛やホコリを除去するように。

今まであまり気にしていなかったですが「毎日こんなに髪の毛やホコリが付くなんて！」とびっくり。

私が遊んでいると思うのか、子供が楽しそうにコロコロを追いかけます。布団のすぐ横にコロコロクリーナーをセットしておくことで、取りに行く手間がなく続けやすいです。

寝床を整えることで気持ちもスッキリし、夜は心地よく眠れます。犬やリスなどの動物にも寝床を整える習慣があるそうで、きっと本能的なものなんですね。

＊＊＊

これまでのように朝にたくさんのことはできませんが、今自分にできることを続けて、できるだけ心地よい朝を迎えられるよう工夫しています。

またライフスタイルが変わるときまで、「どんな朝時間を過ごそうかな」と日々妄想を膨らませています。そんな時にも朝時間.jpがとても参考になります。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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【プロフィール】りみさん／整理収納アドバイザー

こんにちは♪整理収納アドバイザーの山田りみと申します。2024年末に出産したばかりで、今は初めての育児に奮闘中です！オンラインでは、全国からこれから資格を取得したい方に向けた整理収納アドバイザー2級認定講座を不定期で開催しています。またお伺いするお片付けサポートも春から再開予定です。

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