「最近、健康がいちばん気になる」40代美容ライターが厳選！無理なく続けられるサプリメント3選

美容ライターサカイがキュンとしたお気に入りをピックアップ。今回は、「健康が気になる」40代におすすめのサプリメントをご紹介します。無理なく続けやすい3選を厳選しました！

上あごに貼り付けて、じんわり溶かす「エスターフォーミュラ」

ヨエスターリポソーム グルタチオンダイレクトウルトラ9X 30枚入り ¥7,900、ヨエスターNMNファイトエス 2X 30枚入り ¥5,900（エスターフォーミュラ）

予防医学博士のヨ・エスターが開発した、韓国発の健康食品ブランド「エスターフォーミュラ」。 “適切な栄養補給が健康の増進と疾病の予防に寄与する”という考えのもと、原料は世界有数の原料会社または論文、試験成績書で検証されたものに厳選。東洋人の健康的な生活のための必須栄養素と不足しがちな栄養素を配合比率にもこだわりながら配合した、こだわりのインナービューティアイテムが魅力です。
こちらは人気の“口腔溶解フィルム”のサプリメント。上あごに貼り付けて、じんわり溶かすことで、毛細血管から機能成分を直接吸収。表皮と比べて4000倍の浸透率で体内にしっかりめぐらせることができます。お悩みに合わせて6種類から選べますが、今回は特に人気の高い2つをピックアップ！

■ヨエスターリポソーム グルタチオンダイレクトウルトラ9X
白玉注射でお馴染みのグルタチオンのサプリメント。高純度なL-グルタチオンを1枚あたり100mg含有し、リポソームの工法を適用し吸収率UP。さらにビタミンC、ミルクシスル、L-システイン、ビタミンEもプラスし、体の内側からパワフルに透明感を目指せます。天然レモンの爽やか風味。
■ヨエスターNMNファイトエス 2X
韓国初、100％植物由来NMNのフィルムサプリ。高純度なグルタチオンや美白成分も組み合わせ、リポソーム工法で吸収率UP。エイジングケアや透明感、シミ予防に。天然レモンの爽やかな風味も◎。
6種類それぞれ味が違います。グルタチオンのサプリはいくつか飲んだことがあるのですが、正直お味がクセ強なイメージ。ですがこちらは、グルタチオンもNMNも「ウッ・・・」とはならず美味しい！ 水もいらないし薄くて持ち運び便利なので、ポーチに忍ばせておけば気づいた時にいつでも摂取可能。飲み忘れを防ぎ習慣化できるのが嬉しいです。

コンセプトは“グルテンレス”「デグル」のサプリメント

グルテン分解乳酸菌 サプリメント De-gle カプセルタイプ 120粒入り ¥7,560、同 顆粒タイプ 30包 ¥5,940（エイトウィル）

美容より健康が気になるお年頃・・・。私は全然意識高い系ではないのですが、小麦をとると便通が悪くなったり肌が荒れる実感があるので、メインは完全に和食です。パンやパスタはたまにとるぐらいにしていますが、本当はライ麦パンが大好き。できればもうちょっと食べたい。だから食べる時は不調になるのを覚悟でとっていました。
そんな私にありがたすぎるサプリメントをご紹介いただきました。それがこちら、「De-glu（デグル）」です！
コンセプトは、“グルテンレス”。フリーではなくレス。小麦はありとあらゆるものに紛れ込んでいるので、完全に排除するのは非現実的ですよね。ならばいっそ、グルテンを分解してグルテン摂取をコントロールして好きなものを我慢せずに食べちゃえばいいじゃない、という斬新な発想から生まれたサプリメントです。
グルテン摂取をコントロールする鍵となるのが、グルテンの分解に特化した「グルテン分解乳酸菌」。「Dglu-MB0601 菌株」「Dglu-GLU70 菌株」を含むグルテン分解に特化した乳酸菌で、韓国の伝統的な発酵食品から発見され、韓国で3つの特許を取得しているそう。グルテンを最大約70％分解する働きがあるほか、腸内環境のサポートも。我慢ではなく分解するという新しいアプローチで、食べたい気持ちに応えます。
粉末タイプとカプセルタイプの2種類あるので、ライフスタイルに合わせてチョイス。カプセルタイプは気軽に取り入れやすいので、食生活を変えずにグルテンレス習慣を始めたい方に。顆粒タイプは食事やドリンクに混ぜて摂取したい方におすすめです。

菌を味方に！「KIN no SUMIKA」の発酵腸活サプリメント

菌の玉手箱 10包入 ¥4,760、菌の贈りもの 15本入 ¥4,580（KIN no SUMIKA）

腸活は単なる便通改善にあらず。感情として表現するための信号を腸から脳へ送ったり、免疫機能を担っていたり。全身に様々な影響を及ぼすことがわかってきたこともあり、近年腸活に着目したサプリやヘルシーフードがものすごく増えてます。
心とカラダのあらゆる問題は「腸」に通じている。10年後も20年後もキラキラと健やかに生きていくためには、たくさんの菌と共生して、菌が活発に働くカラダでいたほうがいい。「KIN no SUMIKA」は、そんな想いから生まれたインナーケアブランドです！
コンセプトは、「発酵腸活」。なるべく多くの種類と数の菌が腸内にバランスよく存在すること。そして発酵性の高いさまざまな食物繊維を摂ることで菌が多様な宝を生み出しやすい環境にすること。こちらは、それを目指して開発されたサプリメントです。
■菌の玉手箱
人の腸内に棲む乳酸菌と同等の菌を、腸内と同じような環境で発酵させた乳酸菌生成物質「ポストバイオティクス」を16種35株厳選。さらに、腸内環境に有用な菌32兆個、有用菌のエサとなり増やす働きを持つ水溶性食物繊維を組み合わせた「シンバイオティクス」を配合したチュアブルタイプのタブレットです。32兆個もの多様な菌と食物繊維のチカラを、おやつ感覚で美味しく腸環境をサポート！
■菌の贈りもの
人の腸内に棲む乳酸菌と同等の菌を、腸内と同じような環境で発酵させた乳酸菌生成物質「ポストバイオティクス」と、発酵性の高い水溶性食物繊維とアフリカ産100％植物性アカシア、普段の食事では摂取しにくいフラクトオリゴ糖を絶妙な組み合わせで配合した、パウダータイプのサプリメント。たっぷりの発酵性食物繊維が、毎日のリズムを整えすっきりと導いてくれます。
菌が棲みやすい腸のために、必要なものしか入れないのがこだわり。遺伝子組み換えと判断された原料、化学的な添加物・植物油脂、保存料・着色料・人工甘味料は不使用。菌が健やかに働きやすい体に整えます。お気に入りはタブレット。いつ摂ってもOKなだけでなく、必要な原料しか入っていないのに、甘酸っぱくて美味しい。なんとなく懐かしい味。腸活は続けないと意味がないので、楽に取り入れられるのがありがたい！

text：NAOMI SAKAI