幸福度が高い人の“時間の満足度を高める行動”「家でやってた」「そうかも」＜4コマ漫画＞

※4コマイラスト：村澤綾香

家でヨガをしたり、趣味に没頭することももちろんできます。でも、家だと子どもが話しかけてきたり、家事のことが気になったり、集中しきれないことも多いですよね。そんなときは、あえて家を飛び出してみるのがおすすめです。

たとえば、ヨガスタジオに行くと、家族の目を気にせず、自分だけの時間に没頭できます。レッスン中は周りも同じ目的で来ている人たちばかりなので、集中力も高まり、心身ともにリフレッシュできます。また、外に出ることで気分転換にもなり、普段の生活では感じられない解放感を味わうことも。

家でできることも、あえて外で体験する。そんな小さな工夫によって、同じ1時間でもより満足度の高い時間になりますよ。

saita編集部