鬼滅の刃や国宝も安心！《長編映画のトイレ問題》救世主は【ボンタンアメ】？「一度も行かずに済んだ」SNSで話題

長時間の映画はトイレが心配

「劇場版『鬼滅の刃』無限城編」など、上映時間の長い大作映画が増える昨今、「途中でトイレに立ちたくない」という悩みが深刻化しています。そんな中、SNSで突如話題となり、“トイレ対策の救世主”として注目を集めているのが、昔ながらのソフトキャンディ「ボンタンアメ」です。なぜボンタンアメが尿意を遠ざけると言われるのか？そのメカニズムから、映画鑑賞前の万全なトイレ対策まで、詳しく解説します。

【基本の3カ条】映画館でのトイレ対策

せっかく見に行くなら、トイレで席を立たずに最後まで見届けたいもの。以下の3点を基本として準備しましょう。

（1）服装で体を冷やさない

映画館は冷房がきいていることが多いため、体が冷えると尿意を感じやすくなります。カーディガンやジャケット、ストールなど、羽織れる上着を1枚持っていくのが基本です。

（2）利尿作用のある飲み物は避ける

映画のお供の飲み物は、種類選びが重要です。コーヒー（カフェイン）やアルコールは利尿作用が強いため避けましょう。また、炭酸飲料も刺激で排尿がうながされる可能性があります。水や麦茶など、利尿作用の少ないものを控えめに飲むのが賢明です。

（3）食べる対策は「炭水化物」！効果的な理由と食品リスト

飲み物に注意を払う一方、食べるものを工夫することも有効です。塩気の強いポップコーンは喉が渇きやすいため避け、代わりに炭水化物（糖質）を活用しましょう。

＜炭水化物がトイレ対策になる仕組み＞

お餅や大福、カステラ、森永ラムネなどの炭水化物を摂取すると、体内で糖質が水の分子と結びつき、一時的に体内に蓄えられます（グリコーゲン）。この働きにより、体内の水分が尿として出にくくなると考えられています。

特に最近では、「ボンタンアメがトイレ対策になる」と話題に。糖質が多く、砂糖ともち米を摂取できるうえ、一粒ずつ食べられて持ち運びもしやすいボンタンアメに、SNS上でも「一度もトイレに行かずに済んだ！」「全然尿意を感じなくて驚き」との口コミが広がっています。

話題の「ボンタンアメ」の真実！効果と絶対NGな注意点

ボンタンアメの尿意抑制効果は、前述の炭水化物（もち米由来）による水分保持や、糖質による血糖値上昇と尿生成の一時的な抑制が要因とされています。

しかし、この効果には科学的な根拠ははっきりしていません。医学的には「特効薬ではない」とされており、一時的な対策や、心理的な作用（プラセボ効果）である可能性も指摘されています。

【要注意】食べすぎは「逆効果」に！

ボンタンアメを大量に摂取すると、今度は血糖値の上昇に伴い、体が糖を体外に出そうとしてかえって頻尿を招くことにつながります。使用は「ここ一番」の時のお守り代わりにとどめましょう。

【超重要マナー】持ち込みルールを必ず守る

トイレ対策のために飲食物を取り入れる際、最も注意すべきなのが映画館の持ち込みルールです。

ほとんどのシネマコンプレックス（シネコン）では、「当劇場売店（コンセッション）で購入した飲食物のみ」をシアター内に持ち込み可能としています。

・鑑賞前に公式ルールを確認する。

・売店の商品の中から、糖質が高く、音やにおいが少ないものを選んで購入する。

・周りの観客の迷惑にならないよう、食べる際の音や匂いには最大限配慮する。

まとめ

長編映画の鑑賞は、事前の準備が成功のカギを握ります。服装、飲み物、そして話題の炭水化物対策を万全に整えましょう。

万全の準備で、今週末は気になっていた大作映画の鑑賞に出かけましょう。持ち込みルールを確認し、「ここ一番」の時のボンタンアメで、最後まで映画の世界を堪能してください！

（LASISA編集部）