旅行中でもダイエットしたい人へ意外なアドバイス！食べて痩せる極意とは？【ダイエット挑戦マンガ#29】

旅行中でもダイエットしたい人へ意外なアドバイス！食べて痩せる極意とは？【ダイエット挑戦マンガ#29】

片づけ、家計簿とさまざまな挑戦をしてきたコミックエッセイストのうだひろえさんが、今度はダイエットにトライ！産後太りから更年期へ突入し、どうにもこうにも痩せなくなってきたアラフィフ母さん。人生最後（にしたい）のダイエット奮闘記、ぜひご覧ください！

旅行中は思い切り食べてOK！

野上さんによると、旅行中は無理に我慢するよりも、思い切って好きなものを楽しむ方がストレスを感じにくく、太りにくいことが脳科学的にも証明されているとのこと。
我慢して結局食べてしまうと、かえってストレスやリバウンドの原因に。
特別な機会である旅行では、我慢よりも「食べて楽しむ」意識が大切なんだとか！

旅行が長期になるときは？

野上さんいわく「2泊3日の旅行なら、すべてOFFの日にして楽しんでも問題ありません」ですと~！！！
旅行中の体重増加は脂肪ではなく、一時的な糖質や塩分の影響によるもので、帰宅後3勤1休ダイエットを再開すればリセット可能。
ただし1週間以上の長期旅行では、食べ過ぎを防ぐための工夫が必要。
うださん、悔いのない帰省を楽しめてノンストレスです♪
でも、体重は…？？