目が疲れたらやってみて！1分でできる「眼精疲労」解消法

仕事でパソコンを使っていると、午後に目が疲れることはありませんか。眼精疲労を簡単に解消する方法について、眼鏡やコンタクトレンズなどを販売するメガネスーパー（東京都中央区）がインスタグラムの公式アカウントで紹介しています。

メガネスーパーは「1分でスグできる眼精疲労の解消法を紹介」「簡単な動きで効果的」と投稿。「疲れ目を解消する目の体操」として、次の方法を紹介しています。

【疲れ目を解消する目の体操】・上下を見る

・左右を見る

・目を寄せる

・目をぐるぐる回す

投稿では、他に指の腹で目のツボをマッサージする方法も紹介しています。ぜひ実践してみてはいかがでしょうか。

オトナンサー編集部