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「内側から」美容や体調をケア！佐田真由美さんほか美しい40代愛用の【進化系インナーケア】8選

  • 2025.9.11
オトナミューズ ウェブ

オーラに満ちた美しい人に共通しているのは、ずばり“発光感”！ 存在そのものがキラキラと輝いているように見える、その“発光のモト”となっているものとは一体？ 本企画の取材に協力してくださったのは、石田一帆さん、鵜飼恭子さん、佐川理佳さん、佐田真由美さんの4名の“発光美人”たち。ここでは、心もからだも美しく輝き続けるための心得やメソッドについて語ってもらいました。発酵系にグルタチオン、ビタミンC＆D。輝く人は、最新のインナーケアにせっせと取り組んでエイジングに負けない心身作りを実践中。内側からキレイなことこそ輝きの秘訣！

"青パパ"を飲んで胃腸を整える

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熱などにも比較的強く、抗酸化力に優れた青パパイヤ由来の酵素を凝縮。タンパク質を分解するプロテアーゼがたっぷり。青パパイヤ酵素 30包 ¥6,804（コスメキッチン）

  • 鵜飼恭子さん
    “青パパ”は本当にすごい！ 主宰している「香り診断」で自分は胃の消化力が低いことが分かったので、これを大人買い。パウダーをヨーグルトに混ぜたりして摂っていますが、便もつるんと出るようになって胃腸が整っていく実感が。土台ケアだと思って、習慣にしています。
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この夏生まれたニューカマー。紫外線に当たることで起こる炎症反応をセーブする、ビフィズス菌の作用に着目。ホワイトスキンケアバイオ 60粒 ¥5,400（ナースキュア）

  • 鵜飼恭子さん
    現役の看護師が作った紫外線対策サプリ。胃腸から整えてサプリが働きやすい土台を作るという発想に共感できますし、塗る日焼け止めのように紫外線を遮断しないため、骨育に必須のビタミンDの生成を妨げない点もいい。肌も腸も骨もケアできるなんて素晴らし過ぎる！

オーガニック青汁で大量の野菜や果物をかんたんに摂取！

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ビタミン・ミネラルをはじめ、不足しがちな栄養素を一度に補えるパウダー。水にとけばバニラやパイナップル味のドリンクに。AG1 ウェルカムキット（30食分・シェイカー・キャニスター）¥13,599（AG1）

  • 佐田真由美さん
    オーガニック系のちゃんとした青汁。オーガニックおたくの友人が勧めてくれたので飲み始めたら、お通じがすごくよくなった！ しかもクリニックの胃腸の検査でも3年前よりいい状態だとドクターに褒められました。大量の野菜や果物を簡単に摂れるところも気に入っています。
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リノール酸を多く含むサフラワー油と乳酸菌発酵技術の掛け合わせで誕生。食後の血糖値＆内臓脂肪にアプローチする機能性表示食品。HYA-50F 90粒 ¥6,900（キュメック）

  • 佐田真由美さん
    スタイリストの風間ゆみえさんに勧められてから、飲んでいます（信頼できる人からの口コミってすごく大事！）。これを習慣にしてから、からだつきがちょっと変わってきましたし、血糖値を上げたくないというセンシティブな問題の解決につながっている気がしています。
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口内の毛細血管に有効成分をダイレクトに届けるべく開発された、溶解フィルムタイプ。白玉注射で話題のグルタチオンを1枚に1000mg含有。ヨエスターリポソームGLTダイレクト 30枚 ¥7,100（エスターフォーミュラ）

  • 佐田真由美さん
    薄いセロファンみたいなシートを口内の上顎に貼りつけ、じょじょに溶かしていくという摂取法がまず面白い。この時季はどうしても日に焼けてしまうので、紫外線対策になるかなと思ってグルタチオン入りのものを摂っています。最近、韓国サプリをいろいろお試し中。

グルタチオンサプリで二日酔いや便秘のケアも

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肝臓を助けるアーティチョーク葉エキスや米由来の植物性乳酸菌もIN。アルコホール（ブラックラベル）グルタチオン含有酵母エキスサプリメント 90粒 ¥5,800（LICHT）

  • 石田一帆さん
    ナチュラル成分99%のグルタチオンサプリメント。ブライトニング効果を期待できる処方で、実際飲み始めてから肌のトーンが上がった実感があります。さらに二日酔いや紫外線、便秘の対策としても効果を期待できるので、美容の全方位ケアのためにチャージしています。
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吸収率アップを狙い、カプセルの内部にビタミンC、外側の二重膜内にビタミンDを閉じ込めた仕様。Lypo-C リポ・カプセル ビタミンC＋D 30包 ¥8,964（SPIC）

  • 石田一帆さん
    万能薬的なビタミンCと、免疫力アップなどに有効といわれるビタミンDの両方を同時にチャージできるところがいい。リポソーム型で吸収率が高いと聞いているので、内臓ケアの心強い味方だと思っています。お守り的に、グルタチオンサプリと一緒に毎朝飲むのが習慣に。
酵素ドリンクで罪悪感なく糖分補給を
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70種の野菜や果実、海草などを丁寧に熟成させた酵素ドリンク。水や炭酸で割り4、5倍に薄めて飲むのがオススメ。コスモ酵素 1200mL ¥8,640（健康道場コスモポート）

  • 佐川理佳さん
    飲むとホッとする、他の酵素にはないまろやかなお味！ 低血糖になりやすい体質ですが、ご飯を食べる時間がないときや疲れたときにこれを飲むとホッと癒やされます。野菜や果物を発酵させたナチュラルな甘さだから、罪悪感なく糖分補給できるところもありがたい。

回答くださった発光美人の皆さま

石田一帆さん
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PROFILE_ビューティセルフケアブランド「LICHT」、ファッションブランド「1/f （CLOTHING）」、クラフトビールブランド「NORM beer」のディレクター。箱根に居を構え、デュアルライフを送る。

鵜飼恭子さん
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PROFILE_美容ジャーナリスト、日本フェムテックマイスター協会評議員。美容やフェムケアの正しい知識を啓発している。ストレス度などが分かる「香り診断」サービスも始動。

佐川理佳さん
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PROFILE_ヘア＆メイクアップアーティスト。エッジーにしてクリーンなルックに定評があり、ファッション誌や広告で活躍中。2024年には第1子を出産。

佐田真由美さん
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PROFILE_創刊以来、本誌を支えてきた看板モデル。クリエイターとコラボする連載でも発光感を余すところなく発揮中。2025年、コスメブランド「THE FLOWER SHOP」を始動。

text:CHIHIRO HORIE

otona MUSE 2025年9月号より

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