【61歳ハイヒール・モモコさん】若さをキープする「時短健康法」とは？ 115歳まで生きる決意も！

2025.9.11

【61歳ハイヒール・モモコさん】若さをキープする「時短健康法」とは？ 115歳まで生きる決意も！

いつも元気に美しく輝いている、そんなあの人の健康法、美容法に迫ります。初回は美と健康には一切妥協なしのハイヒール・モモコさん。その相棒である「元気の友」を教えてもらいました。

ハイヒール・モモコさん 芸人

はいひーる・ももこ●1964年大阪府生まれ。
82年NSC1期生同期のリンゴさんとハイヒールを結成し、デビュー。93年結婚。
95年上方漫才大賞、98年上方お笑い大賞受賞。
著書に『ヤン暦』（主婦の友社）など。2男1女の母。

美と健康は「時短」と「継続」がカギ

いつも明るく笑いを振りまき、アクティブで元気溌剌なハイヒール・モモコさん。インスタグラムなどでまめに発信される日々の情報を見ていると、連日大阪―東京を行き来し、海外に行き、その合間を縫って各界の友人たちと食事をし、そのエネルギーに圧倒されてしまう。

「インスタを見ている友達に『何人おる？』って言われます（笑）。『孫悟空みたいにフッて吹いて分身を散らしてんの？』って。でも『今日が一番若い、楽しみを見つけて生きましょう』をモットーにしているので、約束をたくさんして、友達もつくって楽しんでいます」

そんな元気いっぱいのモモコさんだが、実は過去にはメニエール病や帯状疱疹など体調不良で苦しんだ経験もある。もともと健康や美容については細心のケアを怠らないが、年を重ねるとともに、一層気を使うようになった。

「人間ドックは1年に一度必ず受けています。最近はコレステロール値が高いのが気になっていますね。必ず『太りすぎ』って言われるんです。手足が細いのでパッと見では細く思われるんですけど、スタイリストさんに『もうこれ以上広がるゴムないです』って言われるぐらい、おなかに肉がついて全然やせへんようになってきて。あとは物忘れがひどい。人の顔が覚えられなくなってきたので、腹話術がうまくなりました。『モモコさーん』って声かけられたとき、口を動かさずに周りのスタッフに『あの人誰やった？』って聞くと、スタッフも口動かさんと『山田さん、山田さん』って。チームで腹話術がうまくなってます（笑）」

運動は嫌いというモモコさんが続けている主な健康法は「飲む系」。まず10年続けているのが、「TFK」というサプリメントだ。食品添加物を一切使用せず、光合成細菌RAP99 100％で作られている。自然界に存在している微生物が含まれていて、健康の維持や美容の面でさまざまな働きがあるという。

「これと、歯医者さんで高濃度ビタミン点滴をよく受けるんですけど、これが自分としては体調維持に役立っている気がするんです。コロナ禍で周りがみんな感染したのに、私は全くかからなくて、このおかげもあったのかなと」

Favorite things① ティーエフケイ「TFK（ティーエフケー）」30粒

10年間欠かさず飲んでます！
オリジナル素材「光合成細菌RAP99」100%で作られているサプリメント。特許取得成分「RAP99-LPS」を含有。LPSとは自然界に存在する微生物に含まれる物質で、美と健康に働きかける。
2万1100円／ティーエフケイ（☎078-652-0203）

「今が一番楽しい」60代の秘訣とは？

ダイエットの面では「HAZZオリジナル燃焼式ダイエットコーヒー」と漢方茶を愛飲している。前者はコーヒーに脂肪燃焼に必要な成分、食物繊維などが入っていて、普段のコーヒー代わりに気軽に飲めるありがたい一品。後者は、島根県のクリニックで処方されるもの。そこの漢方茶を飲んでやせた親友に触発されて始め、これも長く続けているという。

美容面では、「オリーブジュース100％オイル〈キヨエ〉」を、毎朝スプーン1杯飲んでいる。ツヤツヤ美肌の秘密は、ここにもあるのかもしれない。

Favorite things② 関西テレビハッズ「HAZZオリジナル燃焼式ダイエットコーヒー」

コーヒーでダイエットをサポート！
脂肪燃焼に必要な「L-カルニチンフマル酸塩」をはじめ、水溶性食物繊維、ガルシニアエキスなど、ダイエットをサポートする成分入りのコーヒー。10年以上愛飲。
5184円／カンテレショッピング（☎0120-828-389）

Favorite things③ キヨエ「オリーブジュース100％オイル〈キヨエ〉」200ml

毎朝スプーン1杯をそのままで
完熟した実だけをしぼってジュースにし、寝かせて自然分離させる。この工程でできた貴重な上澄みのエキストラバージンオリーブオイル。約5年間、毎朝飲んで料理にも使っている。
2106円／バロックス（☎︎0120-55-8694）

完食はせず腹八分目を守る。年齢なりの節制もしています

「食べることは大好きだから、食べたいものを食べています。でも、最近少し気をつけているのは、完食しないということ。腹八分目で抑え、あえて残すようにしています。やっぱり年齢的に節制も必要です」

そうなると一回一回の食事を、いっそう大切に、おいしいものにしたい。だし巻き卵が得意というモモコさんがよく使うのは、ぽん酢で有名な手造りひろた食品から出ている「旨み極める万能だし」だ。

「これを入れたら、炊き物でも、卵焼きでも、本当に何でもおいしくなるんです。わが家にはこれも欠かせません」

Favorite things④ 「旨み極める万能だし」

何にでも「万能」なだし
ぽん酢で有名なひろたから発売されている「万能だし」。これを入れたら、煮物も、かやくご飯も、モモコさんお得意のだし巻き卵もバッチリ味が決まる。
648円／手造りひろた食品（☎06-6432-1160）

115歳で死ぬまで元気に楽しく過ごす

「飲む系」「食べる系」は万全だが、年とともに腰痛がひどくなってきていて、そのケアの必要も感じている。何か取り入れている健康法は？と尋ねると、「整骨院」という答えが返ってきた。

「そこでストレッチともみほぐしをしてもらっています。先生に『私、ここでしか運動せえへんねん』って言ったら、『運動ちゃうからね』って言われましたけど（笑）。あとは苦痛にならないように、ショッピングしながらのウォーキングとか、普段の生活の中で時短を図りながら無理なく継続できることをしています」

腰痛もちのモモコさんが愛用しているのが、「アーユル・チェアー」。椅子にのせて使う座椅子だ。骨盤を立てる形になっていて、とてもよいのだという。自宅のよく座る椅子で使うだけでなく、よく行くテレビ局にも預けてある。

「私ね、昔占いで『115歳までいける』って言われたんです。なので115で死ぬまで元気でいるというのが目標。そのためにケアを怠らず、楽しく頑張ります」