「チョコのお菓子といえば？」あなたが“立ち直るためにすべきこと”がわかる【心理テスト】

甘くてほっとするチョコのお菓子。落ち込んだときや疲れたときに、つい手に取ってしまうものには、あなたの心の立て直し方のヒントが隠れているかもしれません。今回のテストでは、直感で選んだチョコ菓子から、あなたが「立ち直るためにすべきこと」を探ってみたいと思います。直感で選んでください。

１．ドーナツ

２．チョコスティック菓子

３．エクレア

４．ティラミス

ドーナツを選んだあなたは、一度立ち止まって考えることが必要かもしれません。丸い形は安定や調和を象徴しており、人との関係性に癒やしや温かさを重んじる性格が表れているのかもしれません。日常的に誰かを支えたり雰囲気を和ませることが多いでしょう。

あなたは、自分が苦しい状況にも関わらず、無理をしてしまう部分があるのではないでしょうか。気持ちが沈んでいるのに笑顔を心がけているかもしれません。一度立ち止まって考え、自分自身がどういう状態かを確認することが必要でしょう。

立ち直るためには、自分の心を取り戻す時間が大切かもしれません。温かい飲み物を味わったり、リラックスできる空間でゆっくりするなど、穏やかにすごしつつ、じっくりと考える機会を設けてみましょう。立ち直るための土台となり、気持ちに活気が戻るでしょう。

チョコスティック菓子を選んだあなたは、視点を変えてみることが必要かもしれません。スティックのようにまっすぐ進む形は、論理的に物事を整理したり、ゴールに向かって努力できる力を表しているのかもしれません。責任感があり、最後までやり遂げる力があるでしょう。

あなたは、思い通りに進まない状況に直面すると、自分のやり方や考え方に固執してしまう部分があるのではないでしょうか。自分の考えに強くこだわる思考にとらわれてしまう傾向があるでしょう。意識的に他の視点で考えてみることが必要かもしれません。

立ち直るためには、考え方を一度ほぐし、別の角度から物事を見る工夫が役に立つでしょう。何かを始めるときも完璧を求めるのではなく、取り組みながら変化していくという心構えを持つだけで、気持ちに余裕が生まれるでしょう。

エクレアを選んだあなたは、感情を言葉にすることが必要かもしれません。シンプルな見た目と中に詰まったクリームは、表面には出てこない本音や繊細さを象徴しているのかもしれません。普段は落ち着いて見えるあなたですが、内側には豊かな感情や理想があるでしょう。

あなたは、本音を表に出す前に抑えてしまい、平気なふりをしてしまう部分があるのではないでしょうか。気持ちを抱え込むことで、気付かないうちに心が疲れてしまっているかもしれません。自制心が強いために、感情をコントロールしようとしているのでしょう。

立ち直るためには、感情を言葉にすることが回復のきっかけとなるでしょう。完璧な表現ではなく、自分の正直な気持ちを話したり、日記やメモに書くことで、感情が整理できるでしょう。感情をため込まず、外に出すことで意外にも心が軽くなるはずです。

ティラミスを選んだあなたは、環境を変えてみることが必要かもしれません。層が重なるティラミスは、多面的な考え方や繊細な感性を象徴しているのかもしれません。様々な出来事に対して、深く捉える力がある傾向があり、小さな違いにも気づける人でしょう。

あなたは、気持ちが沈んだときには、物事を深く考えすぎてしまう部分もあるかもしれません。過去の出来事や原因をじっくり探る一方で、それにとらわれてしまう傾向があるでしょう。考える時間が長くなってしまうことで、余計に前に進みにくくなっているかもしれません。

立ち直るためには、いつもと違う場所ですごすなど、ルーティンを崩してみても良いかもしれません。小さな変化を取り入れることで、心や考えが刺激され、新たな発想がうまれるかもしれません。また、気持ちは自然と切り替わり、行動する意欲が湧いてくるでしょう。

ライター：yuuji
公認心理師・言語聴覚士。大学院修士号取得。研究活動を行いながら、臨床に従事しており、15年間コミュニケーションを通してクライエントの心理面と向き合っている。