【大野真理子の夏枯れリカバリー】“枯れない体”をつくるインナーケア全部見せ

夏に失ったうるおいは体の内側からも補給。「枯れない体」をつくるインナーケア

「年々長くなる夏。肌や髪のハリとツヤを保つには、細胞を生み出すベースとなる食を始め、内側からのケアは外せないポイント。無理なく続けるために味にはこだわっています」

飲み物

「カフェインレス生活に切り替え、コーヒーを止めてから、飲みものの選び方次第で、まだまだ肌に磨きをかけられるという気づきが。今回は、私の透明感を支えている3つを紹介」

抗糖化対策に！ 黄ぐすみが軽減

オーサワの有機ごぼう茶

20包 ￥842／オーサワジャパン

夏美肌を支える絶対的エースドリンク

APCドリンク

100ml×10本 ￥6264／アイ・ティー・オー

抗酸化力が頼もしい濃厚なトマトジュース

be my flora トマトジュース

1000ml ￥3500／RESALON

サプリ

「海外旅行など、普段と違う環境に身をおくことが多い夏。体調の乱れが肌の夏枯れ症状を加速させる引き金になることもあるから、サプリの力を借りて“平常運転”ができるように心がけています」

イソフラボンでホルモンバランス対策

MENOTONE MENOペースト ザクロ＆イソフラボン

15本 ￥4500／Rely-beaute

水素＋不足しがちなミネラルが豊富

＆themecell PRIME H2

60粒 ￥12960／E.MIRAI

腸活×温活が叶う8年熟成酵素ペースト

guteee！

30本 ￥16800／guteee.tokyo

吸収力×持続時間が別格のビタミンC

Dr.Noble Lipo VC 1200

30包 ￥9320／ジーエスティージャパン

食事

「美肌食にもいろいろジャンルがあるけれど、私は“胃に負担をかけない派”。だから、生野菜はあまり食べず、煮込んだものをたっぷりと食べ、玄米より白米主義。出汁や油も肌の一部になるという気持ちで材料を選ぶようにしています」

有機エクストラバージンココナッツオイル

360g ￥2592／ココウェル

だしなでしこ 和

20袋入り ￥2376／サウルス

おやつ

「夏は酷暑に疲れ、子どもが夏休みでママの役割もどっと増える……。“息切れ”しがちな自分を癒やしたいときに、罪悪感なく、肌のためになるおやつに救われます！」

棗バター

6個入り ￥2376／ヒガシヤ

フルーツポンチ

￥4320／近江屋菓子店

スッポンジュレ まるまるコラーゲン

全3種 各￥648／塚崎スッポン本舗

ヴィーガンクッキー缶

￥4600／パレスホテル東京

「超美味なのにグルテンフリー。美容関係の美食の方へのお土産にも最適」

美味しいことが何より大事！

撮影／榊原裕一（人物）、伊藤泰寛（静物） ヘアメイク／神戸春美 スタイリング／土田麻美 取材・文／金子優子