【心理テスト】3択でわかる！あなたにぴったりの「夏バテ解消法」は？

西洋占星術や風水による鑑定や多数のメディアで執筆活動を行う、占術家・森冬生さんによる心理テスト。
「人生100年時代をどう生きるか……」。そんな迷える大人世代に向けた心理テストを発信！ 3つの選択肢の中から、直感でコレだと思うものを選んでください。

Ｑ. 連休翌日、あくびばかりしているあなた。寝不足の理由は？

Ａ旅行・レジャーの疲れ

Ｂドラマ・漫画の見すぎ

Ｃ考えごとのせいで眠れなかった

「質のよい睡眠で夏バテ解消」

活動的なあなたは、疲れていてもつい予定を入れがち。暑い中、忙しくしているのが夏バテの1番の原因かもしれません。そんなあなたに効果的なのは寝ること。ゆったりと湯船につかって副交感神経の働きを高め、質のよい睡眠をたっぷり取りましょう。

暑いからといって冷房が効いた部屋で過ごすことが多いあなたは、運動不足になりがち。運動不足も夏バテの原因のひとつです。そんなあなたにイチオシなのは、軽い筋トレやストレッチ。適度に身体を動かすことで血液や気のめぐりがよくなり、体調の乱れが整ってくるはず。

寝不足になるほど考えごとをしがちのあなたは、ストレスからくる自律神経の乱れが夏バテの原因なのかも。ストレス緩和には腸内環境の改善が有効です。発酵食品や食物繊維を積極的に摂って、腸を整えれば自然と夏バテも解消されそう。

占術家・風水師・心理テスト作家
森冬生

1962年、徳島県生まれ。雑誌、Webを中心に幅広く活動中。企業広告やイベント、ＴＶ・ラジオ番組、映画、舞台公演などへの占いや心理テストの提供も多数。個人鑑定では大人世代の顧客も多い。著書に『ハッピーになれる心理テスト』（金の星社）など。