【夏の最低限スキンケア】どんなにやる気が出なくてもこれだけはやれ！

＼ お話を伺ったのは…… ／

ココメディカルクリニック院長

泉さくら先生

漢方医、美容・皮膚科専門医。インスタグラム（@izumi_2019）でスキンケア情報を発信。

ビューティライター

穴沢玲子さん

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大人になるにつれ出現したシワやシミに悩み、効果的なスキンケアを徹底取材。

トータルビューティアドバイザー

水井真理子さん

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肌や心、体にもアプローチするお手入れを提案。確かなカウンセリングに定評あり。

＼ 毎日100％頑張らなくてもOK！ ／

【やる気％別】夏肌を救う“ゆる美容”の正解

何をするにもやる気が出ない猛暑……スキンケアをサボりすぎると肌が瀕死状態に!!

この時季、肌を取り巻く環境は過酷。「暑いしダルいし疲れているし」と言い訳してスキンケアをサボっていると、秋にガクンと“肌落ち”してしまう可能性大！

猛暑の肌リスク（1） 紫外線

紫外線による肌トラブル
くすみ／色ムラ／シミ など

泉さくら先生

肌の深部まで届いてエイジングを引き起こす紫外線A波も、日焼けによるくすみの原因になる紫外線B波も、ある程度は日焼け止めで防げますが、やはり完璧ではありません。どうしてもダメージは残ってしまう。

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猛暑の肌リスク（2） 冷房などによる乾燥

乾燥による肌トラブル
ゆらぎ／エイジング／シワ など

泉さくら先生

汗は適度であれば潤いにもなるのですが、量が多いと肌表面のpHがアルカリに傾き、常在菌のバランスが崩れてしまいます。そこにエアコンによる乾燥が加わると、バリア機能が低下してインナードライに！

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猛暑の肌リスク（3） 過剰な皮脂分泌

過剰な皮脂分泌による肌トラブル
毛穴の開き／テカリ／ベタつき など

泉さくら先生

皮膚温が30℃を超えると皮脂量が2倍になるといわれているように、夏は皮脂分泌が多くなります。テカリやベタつきだけでなくTゾーンを中心に毛穴づまりが起きやすくなり、ニキビも出やすくなってしまう。

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＼ だからこそ、やる気が出ない猛暑の夜でも ／

日中の肌ダメージは効率的な“お助けコスメ”に頼って、その日のうちにケアしよう

水井真理子さん

体が疲れているときは気持ちも落ちてしまうし、肌の機能も低下してしまうもの。無理して数多くのコスメを使うとかえって負担になることもあるので、シンプルだけど効率よくエネルギーチャージできるケアをしましょう。その日に受けたダメージはその日のうちにリカバリーすることが大事です。

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ちなみに、猛暑の朝でもUVケアはマスト！

穴沢玲子さん

いろいろ重ね塗りするのがダルい朝は、紫外線を防ぐだけでなく、保湿効果が高く化粧下地としての機能も備えたマルチアイテムが便利です。

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ファチュイテ ブライテスト マルチプロテクションデイクリームa

SPF35・PA＋＋＋ 50g ￥8470

紫外線やブルーライトなどの環境ダメージを、輝きやハリを高めるのに利用する処方を搭載。乳液、日焼け止めとしての効果もばっちり。

エリクシール デーケアレボリューション ブライトニング ＋ba

〈医薬部外品〉 SPF50＋・PA＋＋＋＋ 35ml ￥3740（編集部調べ）

紫外線でダメージを受け、機能低下するミトコンドリアに着目し、成分を開発。美白有効成分のm－トラネキサム酸配合も頼もしい。

【やる気10％】の日は……最後の力を振り絞って美肌死守の2ステップで完！

所要時間たったの2分！

気力が残りわずかなら、“落として与える”ことを徹底しよう。それぞれのステップで高機能の優秀アイテムを投入すれば問題なし！

【STEP 1】W洗顔不要のする落ちクレンジング

水井真理子さん

肌に残った皮脂や汗、メイクはニキビなどトラブルの原因になります。Ｗ洗顔不要でかける時間を短縮しつつ、ダメージ要因をキレイさっぱりオフして。

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肌がゴワつく原因を独自成分で優しく洗浄

FAS ザ クリア クレンジングジェル

180ml ￥5940／シロク

発酵はちみつエキスの働きにより、洗うたびにマイルドピーリング。ゴワつきまで優しく洗い流す。

肌の疲れをリセットする抗炎症成分＆ビタミン

ドクターケイ 薬用Cクリア クレンジングジェル

〈医薬部外品〉 150g ￥3850

炎症を抑えながらカクテルビタミンの働きでバリア機能を正常に。濡れた手でも使えるし、まつエクもOK！

汚れを落としながら肌の全層に攻めのエイジングケア

デュオ ザ クレンジングバーム

90g ￥3960／プレミアアンチエイジング

のばすとバームがゆるっとほどけるから摩擦レス。落ちにくいファンデやポイントメイクまで一気にオフ。

【STEP 2】厚めに塗っても重くならない。軽クリームでナイトパック

水井真理子さん

保湿は必要ですが、こっくりクリームはお疲れ肌にはトゥーマッチ。軽やかな質感でしっかり栄養補給できるクリームを塗って、ナイトパックするのが正解。

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肌印象が激変！ 一晩で元気になるスペシャルケア

【エイジング】【乾燥】

エスティ ローダー アドバンス ナイト リペア オーバーナイト トリートメント

65ml ￥18700

なめらかな質感で包み込み、寝ている間に肌を修復。たっぷり寝たような肌へと導く。

ベタつきが気になるオイリースキンに、さらっと潤い補給

【皮脂】【毛穴】

アベンヌ ミルキージェル オイルコントロール

50ml ￥3300（編集部調べ）／ピエール ファーブル ジャポン

化粧水と乳液がひとつになったジェルには、皮脂バランスをコントロールする働きが。

猛暑の夜は冷凍庫で冷やして気持ちよく保湿

【日焼け】【ゆらぎ】

雪肌精 薬用雪肌精 ブライトニング マルチ ジェル

〈医薬部外品〉 80g ￥4620（編集部調べ）／コーセー

美容液、乳液、マスクなど7つの機能を備えたマルチジェルは、肌荒れを防ぐ効果もあり。

みずみずしく、のび広がって透明感アップ

【エイジング】【くすみ】

SHISEIDO ベネフィアンス ブライトニング ジェル クリーム

〈医薬部外品〉 50g ￥10450（編集部調べ）

美白有効成分4MSKを配合し、メラニンの生成を抑制。ジェルタイプで真夏でも軽やか。

＼ やる気column ／

紫外線をたっぷり浴びた日はまずアイスノンで冷やす！

泉さくら先生

日焼けはやけどと同じ。アイスノンなどでとにかくまずは冷やしましょう。熱や赤みが引いても化粧水がしみる場合は、クリームで保湿。油分があるほうがしみませんから。

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撮影／伊藤泰寛（静物） イラスト／本田佳世 取材・文／穴沢玲子