付き合いが長くなると陥りがち。「愛情表現不足」を感じた時に取るべき３つの行動

長く付き合っているカップルほど、「最近、愛情表現が少なくなった気がする」と感じることがあります。日常に慣れてしまうと、お互いの気持ちを伝える機会が自然と減っていくもの。でも、愛情表現は関係を保つために大切です。今回は、愛情表現不足を感じた時に試したい行動をランキング形式でご紹介します。

第3位：素直な気持ちを伝える日を決める

毎週日曜日や毎月の記念日など、定期的に「素直な気持ちを伝える日」を設けてみましょう。「今週のあなたのここが素敵だった」と具体的に伝えることで、相手は自分が見てもらえていると実感できます。特別なことではなく、日常の中での小さな発見を言葉にすることが大切です。始めは照れくさいかもしれませんが、習慣になると自然と言葉が出てくるようになりますよ。

第2位：小さな感謝を意識的に口にする

「ありがとう」という言葉は、関係を温かくする魔法の言葉です。朝の「おはよう」に添えたり、食事を作ってくれた時、何気ない会話の中でも感謝の気持ちを表現してみましょう。相手の当たり前の行動にも目を向け、感謝の言葉を意識的に伝えることで、お互いを大切にしている気持ちが伝わります。小さな積み重ねが、二人の関係を豊かにしていくのです。

第1位は...

第1位：二人だけの特別な時間を作る

最も効果的なのは、二人だけの特別な時間を意識的に作ることです。スマホを置いて、お互いの目を見て会話する時間を持ちましょう。新しいレストランを試したり、思い出の場所を再訪したり、家でゆっくり映画を観るのもいいですね。大切なのは「今この瞬間、あなたと一緒にいる」という意識です。特別なイベントでなくても、日常の中で二人だけの時間を大切にすることが、最も効果的な愛情表現になります。

（ハウコレ編集部）