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【コントロールカラーで肌悩み改善!】くすみ、赤み、透明感……なりたい肌別・色の選び方

  • 2025.7.12

コントロールカラーの役割は?

ベースで補整しきれない色ムラを“補色”でカバーする

ヘア&メイクアップアーティスト 小澤桜さん

赤みや青み、茶みなどの色ムラ、くすみはベージュでカバーするとどうしても厚みが出てしまうもの。ここで出番なのが、コントロールカラー。気になる色素と反対の“補色”でカバーすることによって、少量で色補整できるのがコントロールカラーの役割です。
下地やコンシーラーのみでカバーしようとするとどうしても厚みが出てしまうものですが、色のパワーを利用したコントロールカラーを使うと、少量で色ムラをカバーできるので厚塗り感がなく、崩れにくくなるのも魅力です。


下地との違いは? 使い分ける必要はある?

色+付加価値で肌悩みを補整&ケア

小澤桜さん

正直なところ、下地、コントロールカラー、日焼け止め、ファンデーションあたりはかなり進化して多機能になっているため、線引きがあいまいだなと思います。あえて言うならば、コントロールカラーは、色が前面に立っており、気になる色ムラを補整する効果があるというのが下地との大きな違いです。下地も同様ですが、スキンケア効果や崩れにくさなどの付加価値を持ったものが多いので、コントロールカラーは、気になる色ムラに合った色+求めている付加価値を基準に選ぶのがいいと思います。


下地との重ねづけはマストではない

小澤桜さん

下地は肌表面をフラットにして、ファンデーションとの接着を高めるノリのような存在。コントロールカラーは下地の機能を兼ね備えているものがほとんどなので使い分けなくてもよいです。ただし、UVカット効果が入っていたとしても日焼け止めは必ず塗ってくださいね。もちろん重ねてもOK。


コントロールカラーの色選びのポイント

肌悩み・なりたい肌印象に合わせて選んで

小澤桜さん

基本的には、気になる肌悩みの色素やなりたい肌印象に応じて選べばOK! 日によって肌トーンは微妙に違うので複数色を持っていると安心かも。


コントロールカラーが白浮きしないコツは?

首まで塗ってパウダーでベタつきを抑える

小澤桜さん

コントロールカラーは、色ムラを補整しながら肌トーンも明るくしてくれるので首まで塗るのがマスト。顔と首の色が違うという現象を防ぐことができます。ベタつきが気になる方は、透明のパウダーを上からのせてください。
また、顔の中で厚みにグラデーションをつけるのも大切。カバーしたい顔の中央は100%、目尻より外側の顔のフチは10%と、顔の中でグラデーションをつくると白浮きはもちろん、のっぺりした印象も防ぐことができます。


色別おすすめコントロールカラー

【ピンク】血色感アップ&トーンアップ

色別おすすめコントロールカラー_ピンク
VDL コレクティングプライマー ローズ使用

カバーするもの:茶色、どんよりグレーがかったくすみ、たるみ・へこみによる影感効果:肌を明るくトーンアップさせて、ふっくらした幸せ感を演出する

小澤桜さん

塗り方のポイントは?「中心厚めに、外側は薄く」を意識すればもともと肌にある色なので、あまり気にせず顔全体に塗ってOK。白みピンクは顔全体に塗ると立体感が失われるので注意。


おすすめのピンク系コントロールカラー

◆VDL トーンステインカラー コレクティング プライマー 02

VDL トーンステインカラー コレクティング プライマー 02
VDL トーンステインカラー コレクティング プライマー 02

02 ローズ

30ml/¥3080

乳液のようなみずみずしいテクスチャーで肌を透けさせながらトーンアップ。つけたてはしっとりしていて表面はサラッとした仕上がり。

◆SK-II ジェノプティクス CC プライマー ロージーピンク

SK-II ジェノプティクス CC プライマー
SK-II ジェノプティクス CC プライマー

ロージーピンク

30g / ¥9900

カバー力があり、ケア効果も抜群。青みよりのピンクで肌をがつんと明るくしてくれるので首まで塗るのはマスト。

◆ポール & ジョー モイスチュアライジング プライマー 00

ポール & ジョー ボーテ ポール & ジョー モイスチュアライジング プライマー
ポール & ジョー ボーテ ポール & ジョー モイスチュアライジング プライマー

00

30ml / ¥4070

やや厚みがでる印象。ファンデーションが少量ですむ頼もしいカバー力。白みがあり、肌にハリ感を注入してくれるから塗るだけでリフトアップしたかのような仕上がりに。

【ブルー】黄くすみを補整して透明感を爆上げ!

色別おすすめコントロールカラー_ブルー
バイユア セラムフィットバランシングトーンアップクリーム 02使用

カバーするもの:黄くすみ、赤み効果:涼しげな透明感を演出する

小澤桜さん

塗り方のポイントは?クマにかかってしまうと目立ってしまう可能性があるので、頬の中心の比較的低めの位置にのせてから外側に向かってぼかして。顔周りは首につなげるイメージでふんわりぼかすと立体感がアップ! 赤みが気になるところにもしっかり重ねるとより均一な肌トーンになります。ブルーのコントロールカラーは青みカラーのコスメを使いたいときに仕込むのもおすすめ。


より立体感が欲しいときのプラスワンテク

ブルー_より立体感が欲しいときのプラスワンテク
小澤桜さん

高さが欲しい鼻筋と頬の中心に丸くのせて、トントンと叩き込むと仕込みハイライト感覚で立体感が生まれる。特に鼻筋は赤みもカバーできるので一石二鳥。


おすすめのブルー系コントロールカラー

◆バイユア セラムフィット バランシング トーンアップクリーム 02

ByUR セラムフィット バランシング トーンアップクリーム
ByUR セラムフィット バランシング トーンアップクリーム

02 クリアブルー

40g / ¥2750

透け感のある発色で、肌にのせると溶け込むようになじんで透明感が生まれる。ケア効果も抜群なのがうれしい。

◆ディオール スノー UV ベース ブルー

ディオール ディオール スノー UV ベース
ディオール ディオール スノー UV ベース

ブルー

30ml / ¥7480

ブルー感が強いため、黄ぐすみが気になる人に最適。乾きが早くすぐに表面がサラッとするため、手早く半顔ずつ伸ばすのが◎。

◆エスポア デュライク ジェルロー トーンアップクッション 03

エスポア デュライク ジェルロー トーンアップクッション 03
エスポア デュライク ジェルロー トーンアップクッション 03

SPF50+・PA+++

¥3190(編集部調べ)

数あるブルーのコントロールカラーの中でも白みが強く、ガツンと透明感と明るさをプラスしてくれる。カバー力も高いので、全顔に塗ると白浮きする可能性があるため顔の中心にのみ少量塗ってから外側に向かって広げて。

【グリーン】赤みカバー&白さが欲しい人におすすめ

色別おすすめコントロールカラー_グリーン
KANEBO デザイニングカラーリクイド 04使用

カバーするもの:赤み効果:赤みをカバーをして、白みのある明るい端正な肌に

グリーン_塗り方のポイントは?
小澤桜さん

塗り方のポイントは?グリーンは赤みをカバーする色としておなじみですが、実は明るさもかなりアップさせてくれます。ブルーが透明感のある明るさなら、グリーンは、透け感がないつくりこんだ白さ。明るさが欲しい方は、顔のフチまできっちり塗りこんでしまうと、のっぺりした印象になるので注意。赤みが気になる人はピンポイントで狙い撃ちしてください。動きやすい小鼻はくるくると塗りこむと薄膜でカバーして崩れにくくなる。


グレーに転ばないためには叩き込むのが◎!

小澤桜さん

グリーンのコントロールカラーのお悩みでよく耳にするのが、「時間が経つとグレーに転ぶ」問題。シアーな発色のものを選んで、広げるのではなく赤みをピンポイントで叩き込むとグレー転び現象を防ぐことができます。


おすすめのグリーン系コントロールカラー

◆KANEBO デザイニングカラーリクイド 04

KANEBO デザイニングカラーリクイド
KANEBO デザイニングカラーリクイド

04 Pale Green

¥3300(編集部調べ)

ピンポイントの赤みをカバーしやすいコンシーラータイプ。カバー力がありながもなじみがいいから厚みが出にくい。

◆ジョンセンムル スキン セッティング トーン コレクティング ベース

JUNGSAEMMOOL スキン セッティング
JUNGSAEMMOOL スキン セッティング

トーン コレクティング ベース

40ml / ¥4400

薄づきで乳液のようになじみがいいテクスチャー。吸いつくようなあと肌で、ファンデーションとの密着も高めてくれる。CICA成分入りでさっぱりした使用感なので脂性肌の方、崩れやすい方に。

◆ヴィセ リシェ トーンアップ スキン デザイナー 03

ヴィセ ヴィセ リシェ トーンアップ スキン デザイナー
ヴィセ ヴィセ リシェ トーンアップ スキン デザイナー

03 グリーン

30g / ¥1320(編集部調べ)

しっとりした使用感で、穏やかに赤みをカバーしてくれる。乾燥肌の方に最適。

【イエロー】どんな色ムラもカバーする万能選手

色別おすすめコントロールカラー_イエロー
アディクション スキンリフレクトカラーコレクター 003

カバーするもの:暗いくすみ、赤み、青っぽいくすみなど色ムラ全般効果:色ムラ全般を穏やかにカバーしてふっくらヘルシーな肌に仕上げる

小澤桜さん

塗り方のポイントは?肌トーンのベージュに近い色素なので、顔全体に気にせず塗り広げてOK。くすみや赤みが気になるところは気持ち厚めにすると、より肌トーンを均一にしてくれます。


おすすめのイエロー系コントロールカラー

◆アディクション スキンリフレクト カラーコレクター 003

アディクション スキンリフレクト カラーコレクター
アディクション スキンリフレクト カラーコレクター

003 Soft Yellow

6.5ml / ¥3850(編集部調べ)

小回りが利くコンシーラータイプのコントロールカラー。小鼻の赤みもマイルドにカバーする。ピタッと密着して崩れにくい。

◆イプサ コントロールベイスe イエロー

イプサ コントロールベイスe
イプサ コントロールベイスe

イエロー

20g / ¥3630(編集部調べ)

高いカバー力でファンデーション感覚で使える。しっとりした使用感だから乾燥が気になる人に。

◆ウォンジョンヨ トーンアップベース N 02

ウォンジョンヨ トーンアップベース N
ウォンジョンヨ トーンアップベース N

02 SPF43・PA+++ (7/18発売)

¥1430

シルバーパール入りで、色ムラを補整しながら自然なツヤ感を演出。セラミドやヒアルロン酸などの美容成分を新配合し、よりしっとり肌なじみがいい処方に進化。

【ラベンダー】血色感と透明感のいいとこどり!

色別おすすめコントロールカラー_ラベンダー
アディクション スキンプロテクター カラーコントロール 001使用

カバーするもの:黄ぐすみ、影感、しぼみ感効果:黄ぐすみを飛ばして、影感・しぼみ感を払拭する

小澤桜さん

塗り方のポイントは?頬の中心をメインに、クマにかからないように外側に向かって塗り広げてください。口角にしっかり塗ると、くすみ飛ばしの効果も。血色感によりふっくらした印象になるから頬の高い位置がプリッとして見えます。


おすすめのラベンダー系コントロールカラー

◆アディクション スキンプロテクター カラーコントロール 001

アディクション スキンプロテクター カラーコントロール
アディクション スキンプロテクター カラーコントロール

101 Aurora Clarity

30g / ¥4180

彩度が高い青み強めのラベンダー。少量でくすみをしっかりと飛ばしてくれる。UVカット効果が高いのも好ポイント。

◆ジルスチュアート ルーセントシフォン トーンアップ プライマー 02

ジルスチュアート ルーセントシフォン トーンアップ プライマー
ジルスチュアート ルーセントシフォン トーンアップ プライマー

02 lacy veil

30g / ¥3520

ピンクみが強いラベンダーで、透明感を高めながらふっくらとしたハリ感を与える。保湿力が高く、一日中潤った肌で過ごせる。

◆コスメデコルテ サンシェルター マルチ プロテクション トーンアップCC 10

コスメデコルテ サンシェルター マルチ プロテクション トーンアップCC
コスメデコルテ サンシェルター マルチ プロテクション トーンアップCC

10 ラベンダーローズ

35g / ¥3300

CCクリームなので、1本でファンデいらずのカバー力を発揮。肌が透けない白み感とほどよいピンクみでお人形さんのような肌に。

【オレンジ】青みを強力にカバーしてヘルシーな印象に

色別おすすめコントロールカラー_オレンジ
ジバンシイ プリズム・リーブル・スキンケアリング・コレクター ピーチ 使用

カバーするもの:青っぽいくすみ。青グマ、血管
効果:青の色素をカバーしてハリのあるイキイキとした印象に見せる

小澤桜さん

塗り方のポイントは?
目の下の青クマ、口角のくすみ、鼻の下の青白い部分、眉の上の青い部分にピンポイントでのせて広い範囲に塗り広げないのがポイント。コーラルやベージュに近いオレンジなら全顔に塗ってOK。単品ではやや浮いてしまうので、上からファンデーションを重ねましょう。頬や目袋の下などへこんでいるところに仕込むと、ハリが出る効果も。


◆ジバンシイ プリズム・リーブル・スキンケアリング・コレクター ピーチ

ジバンシイ プリズム・リーブル・スキンケアリング・コレクター
ジバンシイ プリズム・リーブル・スキンケアリング・コレクター

ピーチ

11ml / ¥5060

しっかりしたオレンジ感でメンズのヒゲもカバーできる。見たままの鮮やかに発色するので、濃い青クマカバーに最適。

◆アディクション スキンケアUV タッチアップ クッション 003

アディクション スキンケアUV タッチアップ クッション
アディクション スキンケアUV タッチアップ クッション

003 Fresh Apricot

12g / ¥4400

全顔にのせられるピンクよりのオレンジで、ヘルシーでうぶっぽい肌に。クッションタイプなのでお直しにも。

◆クラランス ラディアント コントロールカラーN ピーチ

クラランス ラディアント コントロールカラーN
クラランス ラディアント コントロールカラーN

ピーチ

¥4730

ベージュに近いミルキーなオレンジは全顔に仕込むと、くすみを払拭してイキイキとした肌印象に。カバー力が高く肌表面をフラットに整えてくれる。

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撮影/市谷明美 ヘアメイク/小澤桜(MAKEUPBOX) モデル/あさか、ユリ(VOCEアンバサダー 取材・文・構成/剱持百香

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