ウエストや二の腕がたぷたぷ…40代半ばの体型崩れに衝撃。体型カバーできた下着と洋服選びのコツは

ムチムチした体がコンプレックスだったのは10代まで。20代からは痩せ気味の中肉中背で、ボディラインを褒められることもしばしば。第1子を出産した20代後半以降も、変わらないプロポーションが自慢でした。しかし、アラフォーで第2子を出産後、徐々に体型が崩れ始めました。そして、ついに40代半ばで加齢によると思われるたるみに直面！ 私のたるみの傾向と対策について紹介します。

ウエストも二の腕も、細さが自慢だったのに

20代から30代にかけての私は、ボディラインが自慢の1つでした。洋服を買うときにはウエストがぶかぶかで困ったり、ノースリーブだと細すぎる二の腕を出すのが恥ずかしかったり。服にもよりますが、5～7号サイズがぴったりでした。

特別背が高かったり脚が長かったりということはなかったものの、出るところは程良く出て、くびれるところはそこそこくびれていたので、目の錯覚もあったのでしょう。下着選びにも気を付けていて、ブラジャーは常に寄せて上げるタイプを、ショーツはTバックにしてヒップをキュッと上げておくよう意識するか、ガードルできゅっと上げるかのどちらかを心がけていました。

しかし、40代半ばを迎える少し前になって、自慢のボディラインは若さゆえのハリと下着の機能のおかげだったと気付くことになるのです。

体型の崩れ。原因は加齢によるたるみ！？

40歳を過ぎてもそこそこプロポーションを褒められ、いい気になっていたのもつかの間。現実には、次第に30代のころの洋服が入らなくなっていました。

まずは下半身。ヒップが入らない、太ももが入らない。ついに自慢のウエストすらボタンが留められない服ばかりになっていきました！ こうなってくると、30代までの下着では太刀打ちできないかも……と徐々に気になりながらも、お気に入りの下着をやめられない日々。しかし、何よりショックだったのは、自慢の二の腕や肩周りまでがたぷたぷになってしまったこと。慌てて運動も食事制限もしました。

でも、そのうち、これはぜい肉が増えただけではないんだなと気付きました。なぜなら、自慢だったウエストも二の腕も、よく見るとお肉が付いたというよりも単純にたるんでいたのです。ウエストも二の腕も、加齢によってお肉がたるんでたまっているように見えているのだと思いました。

下着と洋服で体型カバーに成功

慌ててオンラインダンスやヨガ、ピラティスなどで運動したり、食事の量に気を付けたりして、たしかにぜい肉は減りました。でも、それだけではおなかのたるみや二の腕のたるみは解決せず、ぜい肉を減らしてもハリは戻らないことを実感しました。

そこで、若いときと同じように、まずは下着でボディラインを作ろうと思いました。とはいっても、体形が変化しているので、30代までと同じ下着はもう役に立ちません。高価だった下着もたくさんありましたが、もう着けることはないと割り切って処分しました。

その代わりにそろえたのは、40代以上向けにたるんだ皮膚を持ち上げてきれいに見せてくれるというブラジャー。ショーツは、開いてきた骨盤をきゅっと押さえてくれる骨盤ショーツとガードルに変えました。これによっておなか周りを含む上半身は、だいぶカバーされました。

そして、着られなくなった洋服や、たるんだ皮膚を感じさせるフィットした洋服はすべて手放し、フィットする部分と隠す部分のバランスの良い洋服を意識して探すようにしました。これによって二の腕のたるみ、肩の丸みなどもカバー可能でした。アラフィフまでずっと着られそうな服を厳選して購入し、クローゼットの中身も総入れ替えしました。

まとめ

40代半ばで私を悩ませたたるみは、運動や食事制限だけを頑張ってぜい肉を減らしたとしてもなかなか改善できませんでした。ですが下着や洋服選びなど、体型をやさしくカバーしつつすてきに見せてくれる味方は、探せばまだまだ身近にあるのだと知りました。

今は運動や適度な食生活も維持しつつ、たるみをカバーしてくれるすてきな味方を増やしていこうと思っています。年齢を重ねることで起きるマイナス事項とも向き合って、前向きに過ごしていこうと気持ちも切り替わりました。

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

著者：ナカムラ アキノ／40代女性。40歳で再び独身に戻った、バツ2シングルマザー。30代まではボディラインにも肌にも自信あり。40代初期はプロポーションを褒められたり、そこそこモテたりでいい気になっていたが、40代半ばになり加齢の現実を徐々に目の当たりにしている最中。

※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています

ベビーカレンダー／ウーマンカレンダー編集室