肌にもボディにも効く【インナーケア】10選！美容ヲタクが欠かさないアイテムとは？

飲む日焼け止めはもう手放せません！

コスメデコルテ サンシェルター インナー ホワイトプロテクション

コスメデコルテ サンシェルター インナー ホワイトプロテクション

120粒 / ￥6480（編集部調べ）

VOCEアンバサダー mako

やめられない？！ 飲むだけで自信肌！
全21種の美容成分でUV &美肌ケア！
リコピンとベータカロテンは紫外線ダメージから肌を守り、ロダンテノンBは糖化ストレスを軽減することで肌の潤いを保持してくれ、守りと潤いでいつでも調子の良い肌に！
粒が大きすぎず味もしないので飲みやすく、1日1回4粒を水でかまずに飲むだけなので続けやすいです。
飲み続けることで自分の肌に自信が持て、肌荒れとは無縁のつるもち肌に！ 一度知ってしまったらやめられない！

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ロート製薬 ヘリオホワイト

ロート製薬 ヘリオホワイト

大容量ボトル

60錠 / ￥5832（編集部調べ）

VOCEアンバサダー ぱんぱらぱんだ

紫外線ダメージ対策に！ 毎日のお守りサプリ
本当に焼けやすい体質なので、紫外線ケアができるサプリは必須！ ロート製薬のヘリオホワイトはシダ植物のポリポディウム・レウコトモスから抽出したエキスが配合されているサプリで、豊富なポリフェノールとビタミンを含んでいるのが特徴です。また、紫外線ダメージを感知すると抗酸化、抗炎症、保湿などに関わる数百以上の遺伝子を活性化するNrf2というタンパク質を含んでいます。毎日お守りとして２粒ずつ飲み続けています。

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美肌の土台を支えるブライトニング系インナーケア

アリナミン製薬 ハイシープラス

ハイシープラス

第3類医薬品 120錠

¥3828

VOCEアンバサダー yukarina

肌悩み&疲れに！ 万能ビタミンCでインナーケア！
ビタミンC 2000mgが4錠で補給できる、チュアブル錠。シミやそばかす、日焼け、かぶれによる色素沈着の緩和はもちろん、肉体疲労にも効能がある優れもの！
子育て中でとにかく睡眠不足＆ヘトヘトの毎日ですが、授乳中でも安心して飲めて、ハイシープラスを摂取することで、怖かった産後シミも気にならず、だいぶ助けられているので私の中では最強お守りインナーケアです。
風邪のひきはじめでも、大事に至らず元気でいられているので、その点も推しポイントです！

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SPIC リポ・カプセルビタミン C+D

SPIC リポ・カプセル ビタミン C+D

30包 / ￥8964

VOCEアンバサダー 美泉菜月

毎日のお守りリポC+D
かれこれ4年前からリポCを愛飲しており、リポC+Dは毎日、寝起き/昼/寝る前に飲んでいます。翌朝の肌、夕方の肌が違うので一生お付き合いしたいサプリメント。風邪とも無縁なりました。

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オルビス ディフェンセラ

オルビス ディフェンセラ

30包 / ￥3456

VOCEアンバサダー Mercy(メルシー)

全身の乾燥を防ぐ、お手軽「飲む」スキンケア
身体の中の水分蒸発を防ぎつつ、セラミドの生成を補助してくれるインナーケアです！
他のサプリメントと併用して飲んでも大丈夫な成分ですし、特定保健用食品なので効果が認可されているところもポイントですね！
水なしでも飲める顆粒タイプで、口の中でスッーと溶けます。
私はゆず風味が好きなのですが、他のフレーバー（モモ、マスカット）もあるので好みによって選べますよ。
何箱もリピートしていますが、飲み続けることで乾燥による踵の角質のバリバリが柔らかくなりました！
また、口周りの乾燥や唇のひび割れも和らいでいるので、乾燥肌の私は本当に助かっています。
公式オンラインショップでトライアルセット(14日分)も販売されているので、気軽にお試しできます！

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サッと混ぜるだけのお手軽パウダーはコスパも手軽さも◎

資生堂 ザ・コラーゲン＜パウダー＞

ザ・コラーゲン＜パウダー＞

126g

¥2484

VOCEアンバサダー Mari(まり)

普段の食事にさっとひとさじ、混ぜるだけコラーゲン活！
良いサプリはコスパが…なかなか続けられない…そんな時に出会ったコラーゲンパウダー。
食後に食べるヨーグルトに混ぜています。大さじ1杯に低分子コラーゲン5000mg、抗酸化成分、ヒアルロン酸、ビタミンCが入っていて高機能さもありさすが資生堂のコラーゲンという感じです。
飲み物や料理、ヨーグルトに1日1回、サッと混ぜても味が変わらなく摂りやすいのも続けられるポイント。
乾燥肌で小皺も気になってきたこの頃、このパウダーのお世話になってます。お陰様でハリ弾力を維持できている実感があります！

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アサヒグループ食品 パーフェクト アスタ コラーゲンパウダー プレミアリッチ

アサヒグループ食品 パーフェクト アスタ コラーゲンパウダー プレミアリッチ

228g / ￥3218

VOCEアンバサダー せきゆり

ついでに美しく！ お手軽コラーゲンサプリ
食べ物・飲み物に混ぜて摂取するタイプの粉末状サプリ。コラーゲンをはじめとした16種類もの美容系成分が配合されており、身体の内側から潤いをプラスできる嬉しいアイテム。
一番のポイントは、クセの少ない風味。普段飲むコーヒー・スープなどの味を損なわずプラスαできるので、忙しい人でも取り入れやすく続けやすい。スキンケアだけでは物足りない…そんなときには持ってこいの「ながら美容」アイテム。

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おやつ感覚でサッと摂取できるから続けたくなる！

カリフォルニア ゴールド ニュートリション ビタミンCグミ

ビタミンCグミ

90粒

¥1568

VOCEアンバサダー 山口実里

お手軽おやつ！ 子供と一緒にビタミンCグミ
毎日の美容・健康に欠かせない「ビタミンC」。手軽に摂取ができるグミタイプが私の推し。多量な砂糖が懸念される中でも、サトウキビ糖やタピオカシロップが配合されていて、どこか優しさを感じるほど。オレンジ風味とふんわり甘味が混じり合い、子供も大好き！ 毎日のおやつとして気軽に食べられます。クセが強いビタミンCの中でも、ダントツで食べやすく、大人も子供もハマるグミサプリ。お陰様で、肌も身体も調子が良いです。

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サンスター カラダにおいしいファスティング

カラダにおいしいファスティング

12本セット

¥3564

VOCEアンバサダー hiro

おいしく始める内側のリセット
ファスティングってハードルが高いと思っていたけど、こちらはやさしい甘さと自然な風味でとにかく食べやすいです。必要な栄養はしっかり摂れるのに、胃腸をしっかり休められて、終わった後は体が軽く、肌の調子も整ってきた感じ。空腹感も思ったほどなく、無理なく続けられたのが嬉しいポイント。忙しい日々の中でも、自分のカラダと向き合う大切な時間になりました。ファスティング初心者にも本当におすすめです。

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アルピジョン BIOハーブサンザシ（スティックタイプ）

BIOハーブサンザシ

24本入

¥2160

VOCEアンバサダー azusa

美容果実サンザシで肌調子UP！
甘酸っぱくスッキリした味で、水やお湯で希釈して手軽に飲めます。他にも炭酸やビールで割ったり、ヨーグルト・かき氷のシロップにとアレンジ色々。美味しく毎日飲める美容ドリンクです。西洋でハーブ、中国で漢方として活用される”サンザシ”は肌のシミ等を抑制するエイジングケア成分であるポリフェノールが赤ワインの5倍含まれているそう。そんなサンザシが美味しく摂れるので美容好きは必見。私は肌調子UPを感じました。

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いきなり大きな変化はないけれど、継続することで徐々に効果が実感できるインナーケア。だからこそ、美容好きさんたちは、“継続しやすさ”を意識したアイテムを選んで愛用しています。自分のライフスタイルに合わせたインナーケアで、内側からキレイをブラッシュアップ！