【1ヶ月集中！毛穴ケア】肌質別のスキンケアを徹底解説！

＼教えてくれたのは／

BIANCA 医師・皮膚科医

岩間美幸先生

美肌に導く名医としてモデルや美容家に信奉者多数。くすみ改善や肌荒れ治療を得意とし、スキンケアのみで改善に導く方法にも精通。

美容家・「MEM」ディレクター

瀬戸口めぐみさん

エステティシャン歴30年以上。確実に美肌に導く手技を、私たちがマネしやすいようにアレンジしたセルフケア提案にも定評あり。

ロート製薬 研究員

さわちんさん

入社以来、基礎化粧品の製剤開発に従事。ビタミンCの可能性を最大限引き出すために日々研究に取り組むと同時に役立つ情報も提供。

【2nd-3rd week】いよいよ肌質別のスキンケアをスタート

いずれの毛穴タイプも皮脂の影響を大きく受けているため、肌質によってケアを分けるのが賢明。ビタミンCの選び方や注力すべきケアのポイントを学ぼう！

乾燥肌

【毛穴目立ちのタイプ】…開き毛穴

水分不足でターンオーバーが低下。キメが乱れ、角質が厚くなるのが原因

「乾燥肌は水分保持力が低いため、ターンオーバーが乱れ、古い角質がはがれ落ちずに溜まって分厚くなり、毛穴につまって角栓に。また、ふっくら感がなくキメが乱れているので、毛穴が開いて目立ちやすい傾向も」（さわちんさん）

＼ビタミンCはこう選ぶ！／

両親媒性のビタミンC誘導体がおすすめ
乾燥した肌はバリア機能が乱れがちなため、刺激が少ないタイプの誘導体を。中でも両親媒性は浸透力も高いので効きがいいのが特長。

VC100エッセンスローションEX

150ml ￥5390／ドクターシーラボ

両親媒性ビタミンCの代表格、APPSをカプセル化し、浸透を効率化。

SA SERUM

30ml ￥19800／SkinAmure

APPSと、保湿力のある最新型両親媒性ビタミンCのGOVCを配合。

【やること1】不要な角質がみずからはがれるようにターンオーバーを正常化

「乾燥するとターンオーバーが乱れ、角質が溜まりやすくなりますが、強いピーリングは肌荒れなどトラブルの原因に。保湿とともにターンオーバーを促すケアを」（岩間先生）

生まれ変わりが上手な肌へ育て直す美容液

アクフォンス スムース リニュー セラム

〈医薬部外品〉 50ml ￥13200／SUQQU

健やかな角層を育むプロセスを強力サポート。

炭酸泡美容液で負担レスにピーリング

ソフィーナ iP 水光ピーリング泡セラム

120g ￥4290（編集部調べ・5／17発売）／花王

炭酸を活用し、ツルツルに。

【やること2】「指パッティング」で立毛筋を刺激して、毛穴をキュッと引き締める

「立毛筋は、毛穴まわりにあり、毛を立たせる筋肉。ここを刺激することで毛穴がキュッと締まりやすくなるので、化粧水や美容液をなじませるついでに毛穴が気になる部分はパッティング。リズミカルにトントンして」（瀬戸口さん）

中指の腹で軽くトントン

細かい振動を与えることで筋肉を刺激。毛穴が気になる部分を中心に、トントンとパッティングを。

【やること3】セラミドやヒアルロン酸入りの高保湿コスメでバリア機能を高める

「乾燥が起因のため保湿がマスト。角層の隙間を埋めて水分蒸散を防ぐセラミドや水分保持力の高いヒアルロン酸を補うことで、バリア機能が高まり、ターンオーバーの正常化も促されます」（さわちんさん）

角層そっくりのセラミド膜で密封

ディセンシー ブライトリフト クリーム

〈医薬部外品〉 30g ￥10450／ディセンシア

肌荒れや乾燥を防ぎつつ、美白＆リフトケア。

【注意】表面が凸凹しているからといって「ピーリング」などに走ると逆効果
「ついスピード解決を求めて、強めのピーリングに走りがちですが要注意。特に乾燥した肌はバリア機能が弱いため、赤みが出たり、開き毛穴が悪化したり。毎日、コツコツがベター」（さわちんさん）

混合肌

【毛穴目立ちのタイプ】Tゾーンはオイリー肌…つまり・黒ずみ・開き毛穴Tゾーン以外は乾燥肌…開き毛穴

顔のなかに2つの肌質がある！ 部位別ケアで肌ギャップを埋めるべし

「混合肌はTゾーンは皮脂が多く、それ以外の部分は乾きやすい、オイリー肌と乾燥肌の特徴が混在する肌。それぞれの肌状態とリンクする種類の毛穴が混在しています。ケアのポイントは、部位によって分けること。角質や角栓ケアは皮脂の多い角質肥厚や毛穴づまりが起こりがちなTゾーンのみがオススメ」（岩間先生）

＼ビタミンCはこう選ぶ！／

ビタミンCの種類も部位ごとの肌質に合わせて使い分けするのがベター！
「顔全体に両親媒性の誘導体、皮脂分泌の多いTゾーンはパワフルに効くピュアビタミンCや水溶性の誘導体を」（岩間先生）

V.C. モイストリニューイングローション

100ml ￥3960／dr365

両親媒性のビタミンC誘導体やAPPSを配合した角質ケア化粧水。

【やること1】皮脂量に合わせたケアをパーツごとに

「皮脂が少ない部分は乾燥でバリア機能が低下しがち。乾燥肌と同様にセラミドなどを含む高保湿コスメでケアを。Tゾーンは過剰な皮脂分泌を抑えるピュアビタミンCを使うなど、オイリー肌と同じケアを。角栓対策も乾燥エリアはターンオーバーを整えるもの、Tゾーンは角栓除去系と使い分けて」（岩間先生）

皮脂が少ない部分は「乾燥肌」ケア

「保湿やターンオーバーを促すケアが基本。角栓や皮脂つまりは少ない部位のため、専用の除去ケアは不要」（岩間先生）

皮脂が多い部分は「オイリー肌」ケア

「過剰な皮脂によって角栓ができやすい部分である一方、刺激にも比較的強い部分なので、皮脂抑制＆角栓除去をメインに」（岩間先生）

【やること2】やりすぎ厳禁！ Tゾーンのみ角栓崩壊ケアを投入

「毛穴に悩むと角栓崩壊という言葉に惹かれがちですが、混合肌の方は、角栓が気になる部分のみでOK」（岩間先生）。エリアを絞り、使用頻度を守れば頰の乾燥を心配する必要なし。それでも乾燥が気になる場合は、穏やかに角栓の分解を促し、新たな角栓の形成を防ぐ酵素系洗顔料を毎日使うのも手。

Q. 角栓＆角質ケアって複数使ってもいいの？
角栓除去や角質剝離を促すものは洗顔や美容液など種類もいろいろで組み合わせやすくはあるが……。「複数組み合わせると、古い角質以外も除去されたり、ターンオーバーが乱れたりするリスクあり。ひとつに絞るのがオススメです」（さわちんさん）

＼ スピード解決派 ／
高精度で角栓を溶かして崩すIT活用系毛穴ケア

AQ 毛穴美容液オイル

40ml ￥11000（5／16発売）／コスメデコルテ

1000億通り以上から角栓を溶かすベストな処方を見出し、完成。

＼ 優しさ重視派 ／
混合肌のための酵素洗顔で、あと肌しっとりつるん

スイサイ ビューティクリア ピンク パウダーウォッシュ

0.4g×32個 ￥1980（編集部調べ）／カネボウ化粧品

潤いは守って、不要な皮脂、角質をオフ。

＼ コスパ＆タイパ派 ／
メイク汚れも角栓もくすみも一気にスッキリ

アクアレーベル エステ洗顔ジェル

130g ￥1430（編集部調べ）／資生堂

とろりとしたジェルが毛穴の中まで密着し、pH値の変化により角栓を分解。

【注意】全顔同じケアをすると「混合肌」度が進行する可能性アリ
「たとえば毎日、全顔にピーリング洗顔を使うと、頰の乾燥は余計に助長され、開き毛穴が目立つように。逆にTゾーンに高保湿コスメを使うと毛穴づまりやニキビを誘発することも」（岩間先生）

オイリー肌

【毛穴目立ちのタイプ】…つまり・黒ずみ・開き毛穴

過剰な皮脂を抑えて、皮脂による酸化や炎症を防ぐケアがメイン。クレイやアゼライン酸コスメを活用して

「オイリー肌の毛穴目立ちの原因は、やはり過剰な皮脂。皮脂が紫外線や空気に触れると酸化が進み、黒ずみが発生」（岩間先生）「肌のバリア機能の低下により皮脂が過剰に分泌しているパターンも多く、保湿の強化を。メインで足すのは水分。すでに多い油分とのバランスをとってあげると効果が出やすい」（さわちんさん）

＼ビタミンCはこう選ぶ！／

ピュアビタミンCで皮脂をしっかり抑制
「皮脂抑制効果、抗酸化など、マルチにパワフルに効くのが特長。濃度が高いほど効く一方で、刺激は感じやすくなるので、自分の肌に合わせて濃度を選んで」（さわちんさん）

オバジC25セラム NEO

12ml ￥11000／ロート製薬

ピュアビタミンCを25％と高濃度配合。ダイレクトに肌に働きかけて、皮脂を抑えて緩んだ毛穴を小さく。

立体形状の鼻は、小さな綿棒で毛穴ひとつひとつに入れ込んで！

「ビタミンC美容液をのばしたら、綿棒を使って漏らさず行き渡らせて」（瀬戸口さん）

【やること1】特にオイリーな人は週一で皮脂を吸着除去するクレイを投入。酸化を防いで、鎮静！

「皮脂分泌が多いため毛穴につまって角栓ができやすく、酸化の影響も受けやすいため、定期的な毛穴の大掃除は必須。オススメはクレイ系。余分な皮脂を吸着してオフし、炎症を鎮める効果も期待できます」（瀬戸口さん）

美肌ミネラルを送り込みながら毛穴を浄化！

ニュートラル クリアリング クレイパック

180g ￥3630 （5／21発売）／OSAJI

クレイと火山岩の微粒子で除去＆パック。

3大お掃除成分で毛穴の奥までパワフル洗浄

ONE BY KOSÉ ポアクリア スクラブ ウォッシュ

130g ￥1980（編集部調べ・5／16発売）／コーセー

クレイ、スクラブ、炭を配合。

角栓や黒ずみetc. 肌ノイズのもとを一括消去

クレイ ピール ウォッシュ

70g ￥2970／SNIDEL BEAUTY

クレイとスクラブ、フルーツ酸で毛穴づまりをオフし、清らかに。

【やること2】ハードな角質ケアによる炎症で水不足が深刻化。化粧水での「水分補給」を意識して

「角栓や黒ずみを消したいあまり、洗浄力の強いコスメを使ったり、強めの酸で取ろうとしがちですが、肌負担が大きく炎症が発生。肌が熱を持つため水分が気化しやすくなり水分不足が悪化。過度な角質ケアはお休みし、水分補給に注力を」（瀬戸口さん）

【やること3】2枚重ねのコットンでパッティングして冷却＆引き締め

「顔全体に化粧水をバシャバシャと多めに広げたら、濡らしたコットンを２枚重ねにして、パッティング。肌がひんやり冷えることで、毛穴が締まりやすくなります。ビタミンCや導入美容液を先に塗っておくと浸透が促され、効果倍増」（瀬戸口さん）

手であおぐようにパタパタと！

コットンに水分を含ませた状態でパッティングしよう。力は入れず、手を大きめに動かしてパタパタと繰り返し、肌に風を送り込んで冷やす。

＼ ニキビができやすい人は…… ／

皮脂をコントロールするアゼライン酸も有効
「今注目の成分、アゼライン酸は、皮脂の分泌を適切にコントロールして、毛穴詰まりを防ぐ効果に優れ、オイリー肌やTゾーンのケアにぴったり。抗菌作用もあるため、ニキビ予防にもなります」（さわちんさん）

フィット感の高い透明ジェルは敏感肌にも対応

バランシングVCクリアエッセンス

25g ￥3300／エトヴォス

刺激リスクの低いアゼライン酸誘導体をキー成分に。角質肥厚も防ぐ。

肌の治安を守るデイリー使いのミルク状美容液

スマートアクティベーター

30g ￥2970／SISI

天然由来のアゼライン酸を濃密配合。肌荒れを防ぐ効果もあり、つるんとなめらかに。

ケアをしても黒ずみが改善しないなら「うぶ毛」の可能性も！
「毛穴は、“毛”のおうち。それがたとえうぶ毛でも毛は黒いため、なくならない限り、毛穴は目立ちます。一生懸命ケアしても改善しないなど心あたりのある人はクリニックで脱毛の相談を」（岩間先生）

◎肌質別ケアと合わせて全員必修！

2週間で化粧水2本を使い切る！ 「スパルタローションパック」で肌質別ケアの効きがアップ

「水分不足で肌が硬くなると毛穴が目立つため、化粧水でコットンパックを日課に。追い化粧水しながら5分を目安に」（瀬戸口さん）

モイストバランス ローション

360ml ￥6050／アクセーヌ

浸透力が抜群。

ダーマレーザー ショットX スーパーVC100シート

15枚 ￥660／クオリティファースト

洗顔後すぐに貼れるコットンマスク。

毛穴が気になる部分には「回転塗り」が基本

「毛穴の向きはランダムなので、くるくる回転させ、ときには逆回転してすべての毛穴に行き渡るように塗りましょう」（瀬戸口さん）

撮影／水野昭子（人物）、伊藤泰寛（静物） モデル／軍司由稀 イラスト／本田佳世、もちづきいずみ（図版） 取材・文／楢﨑裕美 構成／佐野桐子