1. トップ
  2. 恋愛
  3. 【指原莉乃に人生相談！】美容から人生論まで、明るくなれる金言集

【指原莉乃に人生相談！】美容から人生論まで、明るくなれる金言集

  • 2025.4.28

美容も！ 仕事も！ 恋愛も！ さっしーに人生相談！

Q. 人生で大切にしていることは？

A. 人に優しくしたい！

指原莉乃さん

その人の痛みは結局その人にしかわからないですよね。内面的なことも体調的なことも、他人には理解できないことだらけ。だからこそ、いつも思いやりを持って生きていたいと思います。

Q. オンとオフの切り替えってどうしていますか？

A. チョコラBBハイパーを飲みます！

指原莉乃さん

収録や打ち合わせの前にこれを飲むとどんなに疲れていても一瞬で仕事脳になれるんです。年に300本は飲んでるんじゃないかな（笑）。逆にオフにするのは得意でほぼ意識していません。

Q. ストレス発散方法は？

A. あまりストレスが溜まらないほうかも

指原莉乃さん

自分はストレスが溜まらないほうだと思い込んでいるせいか、溜まらないんです。それでも溜まってしまったときはおいしいものに一点集中して、スッキリ。自分なりの発散方法を見つけておくと、振り回されずに済むのかも。

Q. メンタルのコントロールは、どのようにしていますか？

A. 私、すっごい換気するねって言われます（笑）

指原莉乃さん

換気がめっちゃ好きで、毎朝絶対窓を開けるし、それ以外のときも隙さえあれば空気を入れ替え。遊びに来た友達から「いっつも換気してるね」って言われるんですけど、換気すると本当にそれだけで気が良くなるんですよ。

Q. 「今日はめんどくさいな」と思った日の美容はどうする？

A. 「ここがお金の使いどき！」と思って、プロの手に委ねます

指原莉乃さん

今日はもう無理だと思ったときこそ、エステに投資！ HAABのエステが大好きなのでとりあえず駆け込むんですけど、疲れも取れるし、肌もキレイになっていいことしかない。

Q. プロデュース業でケアレスミスをしないために、どう気をつけていますか？

A. ToDoリストを待ち受け画面にしてセルフで徹底的にタスク管理

指原莉乃さん

スマホでToDoリストを作ってスクショして、待ち受け画面に設定するのがオススメ。やるべきことが自然と目に飛び込んできます。同時に一緒に働いているスタッフと声を掛け合うようにすると格段にミスが減る気がします。

Q. 一緒にいて落ち着く人と、ときめく人、指原さんはどちらを選ぶ？

A. ときめき50、安心50でいきましょうか！

指原莉乃さん

そんな人がいたら最高です！ 私、50：50の人に出会ったら、すぐ結婚します。だからもし私が結婚したら、「50：50の人が見つかったんだな」って微笑ましく見守ってください。

Q. 同世代の人と自分の仕事を比べて焦ったりすることはある？

A. 100人いれば100通りの幸せがあります。それぞれの華がある！

指原莉乃さん

私みたいに独身で思い切り働いている人もいれば、仕事は適度にしながら子育てをきちんとしたい方もいる。幸せの形は本当に人それぞれですよね。だから、自分が自分の働き方に納得できることが一番大切な気がします。誰かと比べて焦る必要はないと思います。

Q. “気にしい”な性格を直す方法が知りたいです

A. あなたのおかげで、この世界は平和。直さなくていい

指原莉乃さん

なんにも気がつかない人ばかりだったらこの世界は終わります。つまり、気にしいなあなたのおかげで世の中に平和がもたらされているので、性格は変えなくていいと思います。苦しくなってしまったときは「今、誰かが私の優しさに感謝して生きている」と自分に声をかけてあげて。

指原莉乃さん

Q. 日々忙しく過ごしていると思いますが、美容感度が下がったときは何をしますか？

A. 忙しすぎるときは、やらなくていい。寝て、食べて、元気に。

指原莉乃さん

しんどいときは、美容なんて二の次！ とにかくよく寝て、ニキビができてもいいから好きなものをしっかり食べて、元気になることの方が大切だと思います。じゃないと、心がもたなくなっちゃう。気持ちに余裕ができたらギアを入れましょう。

Q. 素敵な大人になるためにしていることはなんですか？

A. 「季節のものを食べる」ことで自尊心を満たしています

指原莉乃さん

正直私も32歳になっても中身は中3くらいのままで「意外とこんなもんなのか」って感じます。でも、子供の頃は食材で季節を感じたりする情緒を持ち合わせていなかったじゃないですか。だから、旬のいいフルーツを味わったりすることで自尊心を保っています。私はちゃんと素敵な大人なんだよって（笑）。

Q. 人生設計や目標があれば教えてください

A. 実は何も考えていないんです。考えてしまうと、それが叶ったときに次を考えなければならなくなるから

指原莉乃さん

大昔、タモリさんから「目標を作るとそれが叶ったときにまた次の目標を考えて、それに追われるでしょ？ だったら何も考えずにいた方がいいんだよ」というお話をうかがって「たしかに」って納得。結果、今みたいな私が出来上がりました（笑）。

Q. 人と比べてて落ち込んだことはありますか？

A. 自分の「一番」を作る努力をして、回避

指原莉乃さん

私のアイドル時代は「このステージに立ってる人の中で一番MCがうまい」って思って、本当にそうなるように努力してました。美肌でも、資料作りでも、なんでもいいんです。一番を増やしていく作業を大事にすると落ち込む暇さえなくなります。

Q. 人に会うと疲れるときがあります。スルースキルはどう磨く？

A. わかります。「吸い取られていい前提」で会うこともあります

指原莉乃さん

大好きなのに吸い取られちゃうこともありますよね。それでも会いたいときは「吸い取られるぞー！」って意気込んで会いに行くと案外平気。念のため、忙しいときを避けるのもオススメ。

Q. 年齢に合ったメイクのアップデート法が知りたいです

A. 写真を撮って、自分を客観視

指原莉乃さん

大人になると写真を撮ろうってなったとき「いい、大丈夫」って断りがちじゃないですか。でも写真て自分を客観視するいいきっかけになるんです。写真で「最近の私はこう見えるからこんなメイクをしよう」と確認して、アップデートしましょ！

Q. 恋愛に依存しないで、自立しつつ男性と付き合う方法は？

A. 最初の1年くらいは、泣いても喚（わめ）いてもいいと思います

指原莉乃さん

恋愛ファーストの期間て長くても付き合ってから3年いくかいかないかなという気がします。そのうち落ち着くものなので、最初の一年くらいは泣いて、喚いて、全力で楽しんでもいいと思います。万が一3年以上続いたら、そのときは止めにかかりますね（笑）。

Q. やる気スイッチが入らなくなったときの立て直し法は？

A. 家を片付けることは万病に効きます

指原莉乃さん

たとえば、溜まっているお皿を洗って、拭いて、しかも食器棚にしまえたら、それだけで偉いじゃないですか。少しでも片付けた自分を褒めているうちに、やる気が湧いてくるはず。

Q. 「あの人は美人でいいな」と思ってしまいます。自信を持つにはどうしたら？

A. 私もそう思ったりします。事実は変えられないから自分のマインドを変える

指原莉乃さん

なので、コンプレックスを気にするよりチャームポイントを気に入るほうがいいと思います。私の場合は（田中）みな実さんも褒めてくれる歯。自信を持って笑えるようになりました。

Q. 30年後、どんな人生を生きていたい？

A. カラフルなおばさんになりたい。長生きしたいし、一生死にたくない！

指原莉乃さん

うわ！ 62歳!? カラフルな服を着て、シャネルのブローチやクロムハーツのアクセをバキバキにつけたりして、派手な人になりたいです。いつかくるその日が待ち遠しくなってきました。

指原莉乃さん

撮影／山根悠一郎（TRON） ヘアメイク／林由香里 スタイリング／中野ゆりか（ende） 取材・文／石橋里奈 構成／鬼木朋子

元記事で読む
次の記事
の記事をもっとみる