何をやってもうまくいかないときは、悩み続けるのも疲れてしまいますよね。いざ意識して気持ちを切り替えようとしても、何をどうしたらいいかわからずさらに疲れてしまうことも……。この記事では、気持ちを切り替えるために効果的な方法を、心理テストでご紹介します。
どっちの色を選ぶ？
Q.この画像を見て、あなたが気になった色はどっち？
A.アジュールブルー
B.サップグリーン
それでは、それぞれの診断結果を見ていきましょう。
A.アジュールブルーを選んだ人の診断結果
アジュールブルーを選んだあなたにおすすめの気持ちの切り替え方は、「目標の再設定をする」です。
アジュールブルーは、冷静さや集中力を表す色です。あなたはストイックに物事に向き合いますが、完璧主義なので疲れてしまうことがあるようです。
本当にやりたいことや必要なものなどを考え直し、自分の目標を再設定するのがおすすめ。「ここからがゼロスタート！」と、気持ちを切り替えやすくなります。持ち前の創造力も、もっと鋭くなりますよ。
B.サップグリーンを選んだ人の診断結果
サップグリーンを選んだあなたにおすすめの気持ちの切り替え方は、「非日常体験をしてみる」です。
サップグリーンは、希望や好奇心を象徴する色。あなたは新しいことにも柔軟に対応できる人です。繰り返しの毎日に、少し物足りなさを感じているのかもしれません。
思い切って非日常体験をしてみることで視野が広くなり、気力を取り戻すことができます。イベントへの参加やアウトドアなど、普段はしないことをあえてやってみるのがおすすめです。
まとめ
疲れや迷いで、持っている力が発揮できないのは悔しいですよね。うまく気分を切り替えられると、結果としてより効率的に物事に取り組むことができます。「なんだかうまく切り替えられない……」という気持ちのときに、ぜひ試してみてください！
◆天音あいる メンタル心理カウンセラー/チャイルドカウンセラー/家庭療法カウンセラー 自分を許し、認め、そして愛せるようになるために、大切なのは「気づく」ことだと考えています。