ダイエット開始から4ヶ月目で－8.5キロに！ 自分に合う続けやすい運動とは？／人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました

痩せなきゃと思ってダイエットを始めたけれど、なかなか成果が出ず、いつの間にかダイエットからフェイドアウト…なんて経験はありませんか？

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若い頃 のように体重は簡単には落ちない。少し食事を抜いただけでは体重はびくともしない。そのうちやる気もなくなり永遠に痩せない…！ ダイエットの失敗を繰り返してきた著者・なぎまゆさんが自分と向き合い、過去のダイエット記録を振り返りながら、今の自分にあった痩せ方をカスタマイズ。

継続が優先、効率は後回し！ ダイエットは絶対に我慢しない方がうまくいく！ 3食食べてOK、間食もOKな「絶対に頑張らない」ダイエットで17キロ痩せるまでの実録コミックエッセイです。

※本記事は『痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました』（なぎまゆ/KADOKAWA）から一部抜粋・編集しました