【時短スキンケア】朝の巡りケアでくすみとむくみを晴らす！

【朝美肌の達人】小林ひろ美さんの朝肌の仕立て方

美容家

小林ひろ美さん

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美容家、「美・ファイン研究所」主宰。透きとおるようなツヤ肌の持ち主。ユニークなテクは効果抜群と大好評。

「朝は時間が限られているから、“動線”をつくって一気にケアします」

「私が朝、目指すのは、洗い立てのシャツのようにシャキッとしている肌。お会いした方に“大丈夫？”と心配させないようくすみとむくみを取るのが基本です。年々、ダメージが蓄積しやすくなり、顔だけのケアでは滞りは取りきれないので全身にアプローチ。朝はシャワーでめぐらせついでに、浴室＆洗面所で無駄なくシームレスに行います」

【基本ケア】

小林ひろ美さん

血行をよくすることを考えると、朝、強めの水流のシャワーを浴びるのが効果的。時短を考えて浴室にコスメを持ち込み、なじませながらマッサージなど流す行為を組み込めば、無駄なくスムーズ。

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（1）酸洗顔料で洗いながら手技でめぐりアップ

「泡を顔全体にのせ、頰や額からこめかみに流し、鼻筋に沿って指を下ろしてCを描くように耳前に。あご先、あご下からも耳前へ指をすべらせて“流し洗い”します」

炭酸洗顔のついでに小鼻のキワも3秒プッシュ。滞りを解消し、めぐりをよくする効果大。

シロル クリスタルホイップ

120g ￥3960

濃密でつぶれない泡が出てきて、洗うだけで高濃度の炭酸が浸透してトーンアップが叶う。

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（2）お風呂から出る直前に一瞬の隙もつくらず保湿

「スピード勝負なのでお風呂場にブースターを持ち込み、上がる直前に顔全体になじませて、手で包み込み、乾燥ぐすみを防ぎます」

ONE BY KOSÉ セラムヴェール ディープリペア

〈医薬部外品〉 60ml ￥5500（編集部調べ）／コーセー

洗顔直後の角層を良質なセラミドでみっちり隙間なく満たし、みずから潤う肌に導く。

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（3）心臓から遠いところを起点にボディオイルを“流し塗り”

「ブースターの浸透を待ちつつ、オイルでマッサージ。手先、足先から体の中心部に向かって軽く圧をかけながら手をすべらせます」

セブンフロー ハーブサーキュレイトオイル

150ml ￥7150／美・ファイン研究所

ヒマワリ種子油をベースに、25種の厳選オイルを配合。肌を潤しながらめぐりをアップ。

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（4）ローション＋軽めのクリームで仕上げる

「潤いを受け入れ、めぐらせる状態が万全に整った状態で、化粧水とクリームを。ここまでバスルームまわりで終えると、後が楽！」

このアイテムを使う

血行に着目しためぐらせ系。潤しながらハリも明るさも

ベネフィーク ローションII

〈医薬部外品〉 200ml ￥4950（編集部調べ）／資生堂

くすみ強めの日は、スッキリと色みを整えるとろみ系Ｃが◎

VC100エッセンスローションEX

150ml ￥5390／ドクターシーラボ

みずみずしくなじんで透明感をレベルアップ

AQ アブソリュート クリーム ブライト

〈医薬部外品〉 50g ￥33000／コスメデコルテ

フェイスラインをシャキッと引き上げ

インフィニティ AG リペア クリーム

40g ￥11000／コーセー

悩みやなりたい肌に合わせて【プラスオンケア】

「基本ケアで滞りを流しきれなかったり、ほかの肌悩みが出てきたときは、コンディションに合わせたケアを組み合わせて朝肌を整えています」

さらにめぐりをアップさせたいときは……

小林ひろ美さん

まだくすみが気になるときは、顔全体の血行を高める手技を追加。ブライトニング系の美容液をたっぷりなじませてから行います。さらに脇や耳などの周辺を流すことでよどみが抜けます。

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血行アップマッサージ

右手でチョキをつくって指を曲げ、あごの骨を挟み、左の耳下まで5回。逆側も同様に。

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頰にこぶしを当てた状態でぐるぐる3回転。もたつく下半顔は下を向いて行うと効果的。

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顔の下から上へ順に、お肉がついているところを狙ってぐるぐるし、最後はこめかみに。

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親指と人差し指でL字をつくり、人差し指はほうれい線にそわせ、親指はあご下に。

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人差し指にのったお肉を軽く持ち上げながらこめかみまでスライド。3回ほど繰り返す。

手早く行うときは「整顔バリ KAOYOMI」

眉に押し当て歯磨きの要領でシャリシャリ動かし3往復。ブラシを縦にして同様に行う。

ささない整顔バリ KAOYOMI セルフケアスティック02

￥4400／BG

点で押す圧で刺激を与えることで筋肉を緩め、老廃物の排出をよくする“刺さない”顔バリ。

脇もみ＆「耳ワンタン」

人差し指、中指、薬指を脇のくぼみに入れ込み、親指を脇の前側に当てて、つまみ上げるように挟む。5回繰り返す。

耳の上と下をくっつけるように二つ折りする、前に折るなどいろんな方向に折ったり、引っ張ったりを30秒続けてほぐす。

肌にこわばりを感じたら……

小林ひろ美さん

肌が硬いと潤いが入らずくすむため、拭き取りケアをプラス。力が入って摩擦を起こさないように、コットンをヒラヒラさせるのがポイント。

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角質ケアローションひらひらづけ

ヒタヒタに含ませたコットンを肌に当て、手首を返しながら全体に。

フラルネ スワイプ リフレッシュナー

200ml ￥3300／アルビオン

温泉水が肌を浄化しながらやわらげて、ミネラルを補給。植物由来のエキスで血行も促進。

むくんだときは……

小林ひろ美さん

首まわりのコリをゆるめることで、フェイスラインに溜まった老廃物や余計な水分が流れやすく。さらに口からあごにかけての筋肉に刺激を与えてスッキリ。

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首まわりマッサージ＋舌を上顎へつけて動かす

首から肩の付け根まで太い筋をつまみながら揉み、柔らかくなるまで繰り返す。ほぐれたら鎖骨に流してフィニッシュ。

上あごに舌を当てて、「るるるる」と発音すると口まわりのめぐりがよくなり、フェイスラインのむくみが取れる。

もっちりした肌に仕上げたいときは……

小林ひろ美さん

撮影やイベントなどでなめるように（笑）肌を見られる日は、マスクで水分と油分をバランスよく入れ込み、一目でわかるぐらいもちもちに。

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濃厚贅沢マスクで弾力注入

「ゲランは美容液、ランコムはクリームタイプ。お高めですが、濃厚な潤いの効果でむっちりと仕上がります」

清らかな水分がよどみなくめぐり続ける肌へ

スーパー アクア シートマスク

6枚 ￥19690／ゲラン

クリームならではの濃密な弾力が宿る！

レネルジー クリーム マスク

20g×5セット ￥15400／ランコム

毛穴が目立つときは……

小林ひろ美さん

黒ずみや角栓などが気になるときはエステの泥パックのイメージで、クレイ入りコスメを活用。ゴシゴシこすって取るのではなく吸着させてオフ！

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クレイ系洗顔料にスイッチ

「クレイには、毛穴汚れや古い角質や不要な皮脂を吸着する効果があり、肌負担なく取り除けます」

KANEBO スクラビング マッド ウォッシュ

130g ￥2750／カネボウインターナショナルDiv.

肌の上でほろほろほどけるスクラブを含むクレイベースの洗顔料。30秒ほどおいてから流すパック使用もOK。

夜はビタミンCのインナーケアで内側から透明感

小林ひろ美さん

ビタミンCのドリンクとグルタチオンのサプリを飲んでおくと、くすみが抜ける！ 連用するとより効果的なので、ここぞというときの前は1週間ほど続けます。

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APCドリンク

100ml 10本 ￥6264／アイ・ティー・オー

グルタチオンダイレクト5X

￥4000／エスターフォーミュラ公式Qoo10店

撮影／nara（vale.／人物）、伊藤泰寛（静物） ヘアメイク／広瀬あつこ スタイリング／程野祐子 取材・文／楢﨑裕美 構成／佐野桐子