「他人と比べると苦しくなる…」占い師が教える、“本来の自分に戻る方法”とは？

運に恵まれた人や仕事で大活躍している人などを、うらやむのは当然です。ですが自分とその人たちを比べて、苦しくなってしまうのは運気を下げてしまうので注意してください。今回は苦しみを断ち切って、本来の自分を取り戻す方法を紹介します。

自分らしく生きるために

自分に語りかける

朝起きた時には「おはよう」、何かを頑張った時には「お疲れ様」など、自分自身に対して声をかける習慣を持ってください。自分に語りかけることで、気持ちがどんどん前向きになっていきますよ。また語りかけるたびに、自分の現状に目が向くようにもなるでしょう。おかげで自然に、人と比較しなくても自分が十分な力を持っていると実感できるようにもなります。

過去の成功を思い出す

過去の自分を振り返ってみると、これまでの人生で多くの成功を積み重ねていることがわかります。そんな成功のひとつひとつを、時には思い出すようにしてみてください。自分にもしっかりと成功をつかむだけの力が備わっていると自覚できれば、自然と自信も湧いてきます。その結果として、他人と自分とを比較せずに済むようにもなるでしょう。過去の体験によって、自分を誇れるようになるということです。

他人の成功を喜ぶ

誰かが感心するような成功を収めた時には、一緒になって喜んであげるようにしましょう。喜びというプラスの感情が、相手をうらやむ気持ちを上回ることで、心の中がモヤモヤするようなことはなくなります。また、間近で相手の成功を目にできるため、そこから多くを学ぶこともできるでしょう。

小さな目標を立てる

小さな目標を立て、日常的に成功を積み重ねていくようにしてください。その成功は些細なものであっても、次々とクリアできているという実感が心を強くしてくれます。また自分が成長できているのを実感することにもつながりますから、他人と自分とを比較しなくなっていくのです。誰かがうらやましくなるような成功をしても、自分も自分なりに頑張ればいい…と思えます。

感謝をリストにする

ちょっとしたメモ帳や紙の切れ端でもいいので、その日にあった「感謝を感じた出来事」を書きとめるようにしてください。誰かに助けてもらったり、何かを学ぶ機会があったりと、感謝を感じる状況というのは意外と多いものです。それらの出来事をリストにすることで、自分が恵まれていると自覚できるようになります。おかげで嫉妬心などにとらわれず、自分らしくいられるようになるのです。

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監修・著者：恋愛占い師 レイナ（Instagram）
「もっと輝ける毎日へ」をモットーに、恋愛占い師として活動。
西洋占星術・タロットカード・オラクルカードを用いた占いで女性を中心に支持を集め、フォロワー数は2.8万人、鑑定数は5000を超える。