健康に気をつけているのに、毎日なんとなくだるい。季節の変わり目に体調を崩してしまう。そんなお悩みはありませんか。この記事では、あなたの「健康を損ねているもの」が分かる心理テストをご用意しました。さらに、健康状態を良くする方法もご紹介していますよ。
この画像何に見える？
Q.この画像を見て真っ先に思い浮かんだのは、次のうちどれ？
A.ステンレスの水筒
B.プロテインシェイカー
C.コーヒーのチルドカップ
それでは、以下の項目から気になる診断結果を見ていきましょう。
A.ステンレスの水筒を選んだ人の診断結果
ステンレスの水筒を選んだあなたの健康を損ねているものは、「体が冷えるような生活習慣」です。
ステンレスの水筒は、保温効果の高いもの。そこから転じて、温かさを意味するモチーフとして扱います。画像を見てステンレスの水筒を思い浮かべたあなたは、体を冷やすような生活習慣をしているのかも。
例えば、真冬でも家の中では裸足で歩いていたり、季節問わず面倒だからと湯船に浸からずにシャワーで済ませたりしていませんか。健康的な毎日を送りたいなら、身体を冷やさないような生活を心がけると良いでしょう。
B.プロテインシェイカーを選んだ人の診断結果
B.プロテインシェイカーを選んだ人の診断結果
プロテインシェイカーを選んだあなたの健康を損ねているものは、「運動不足」です。
プロテインといえば、筋トレをしている人が飲んでいるイメージが強いもの。もちろん、ダイエットや健康管理のために飲むこともあります。ただ、この診断では運動や筋肉の象徴として扱うこととします。
画像を見てプロテインシェイカーを連想したあなたは、運動不足に陥っている可能性が。家の中でゴロゴロしてはいませんか。1日15分でも良いので有酸素運動の習慣を作りましょう。健康な生活を送れるようになるはず。
C.コーヒーのチルドカップを選んだ人の診断結果
コーヒーのチルドカップを選んだあなたの健康を損ねているものは、「刺激の強い食べ物や飲み物」です。
コーヒーは、カフェインを多く含んだ飲み物。カフェインは植物由来のアルカロイドで、摂取することで脳に覚醒などの刺激を与えるため、この診断では刺激の強い飲食の象徴とします。
画像を見てコーヒーのチルドカップを思い浮かべたあなたは、刺激の強い食べ物や飲み物が健康の邪魔をしている可能性が。カフェインやアルコールの取り過ぎはもちろん、辛いものの食べすぎにも気をつけて。
まとめ
診断お疲れ様でした。健康に気をつけてはいても、落とし穴は意外なところに隠れています。自覚していない落とし穴を見つけ出したいなら、日頃から自分の食生活や毎日の行動を記録しておくと◎見返してみると、体調不良に影響がありそうな習慣や食生活に気づけるはず。多少手間はかかりますが、効果は絶大です。ぜひ試してみてください。
◆心理分析家・心理占星術師 / 吉田青央 心理分析家・心理占星術師。8歳から精神医学、10歳から占星術を学び始める。現在では占星術や心理学に関する執筆を行っている。