やりたいこともやらなければいけないこともたくさんある毎日。つい自分のことを後回しにしていませんか？頑張っている自分へのご褒美を取り入れることは、自分の機嫌を取り、モチベーションを高めることにつながりますよ。この記事では、「あなたのモチベを高める褒美プラン」が分かる心理テストを紹介します。
どっちの色を選ぶ？
Q.この画像を見て、あなたが気になった色はどっち？
A.ラピスブルー
B.ポピーレッド
それでは、それぞれの診断結果を見ていきましょう。
A.ラピスブルーを選んだ人の診断結果
ラピスブルーを選んだあなたのモチベを高めてくれるご褒美プランは、「小さなご褒美を重ねていく」です。
ラピスブルーは、冷静さを象徴する色。あなたは自分で立てた計画に沿って、ストイックに努力する傾向が強いです。小さなご褒美を段階的に用意すると、気持ちを切り替え、モチベを保つことにつながります。
完璧主義で自分へのハードルも上げてしまいがちなため、リラックスする時間を取り入れて、うまくバランスを取っていきましょう。
B.ポピーレッドを選んだ人の診断結果
B.ポピーレッドを選んだ人の診断結果
ポピーレッドを選んだあなたのモチベを高めてくれるご褒美プランは、「目標達成後の大きなご褒美」です。
ポピーレッドは、決断力を象徴する色。あなたはやると決めたことには、アクティブに動くことができます。忍耐力も強く、納得のいく結果を生み出すために努力を重ねられるタイプ。目標達成後の大きなご褒美を用意しておくと、高いモチベーションを維持し、物事に取り組むことができます。
結果主義になりがちなので、頑張った経過にも着目してみてください。
まとめ
大人でも、ご褒美があると頑張れることがありますよね。モチベーションを高めるために、自分に合ったご褒美プランを取り入れてみてください。頑張った自分をしっかり褒めてあげることも大切ですよ、
◆天音あいる メンタル心理カウンセラー/チャイルドカウンセラー/家庭療法カウンセラー 自分を許し、認め、そして愛せるようになるために、大切なのは「気づく」ことだと考えています。