sweet loversの空さんの「ニット」を使ったコーデをシーン別でお届け♡
ぜひ冬のスタイリングの参考にしてね！
姿勢を正して歩く！
ただ歩くだけでなくて、頭のてっぺんを天井から吊り上げられてるようなイメージで。時間のない現代人には1番楽で有効的な運動だと思います♡ 私は3駅ほど(1時間以内)であれば、基本都内では歩いて移動しています！
外食時のメニューを工夫する
自炊を週6〜7回している我が家でも、お誘いやカフェに行くことが多いのですが、相手に気を遣わせたり自分自身も我慢は絶対したくない！
なので、お店を「無添加」や「米粉メイン」などチョイスして、体にも心にも優しい外食選びをしてます♡（写真は米粉パウンドケーキ）
写真を撮って体系管理！
お仕事上、毎日自分の写真を全身でパシャパシャと撮るのですが、ついでにしっかり体系管理にもなっています♡ 「顔が浮腫んでるなー」「少し脚がしまってきた？」など、必ず都度変化はあるはず。
ダイエットの基本は向き合うことなので、意識改革のためにも積極的に写真は見返すのがおすすめ♡
text : SORA
web edit : RIRIKA MIURA[sweet web]
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