美容室で「頭皮が硬い」と指摘されたことはありませんか。この場合、どのように対処すればよいのでしょうか。頭皮が硬くなる原因や頭皮が硬い状態を放置した場合のデメリットなどについて、美容院「Grace Avenue」（東京都港区）サロンマネジャーで美容師の原木佳祐さんに聞きました。
頭皮が硬いと健康な髪が生えなくなる
Q.美容室で「頭皮が硬い」と指摘されることがあります。頭皮が硬くなる原因について、教えてください。
原木さん「頭皮が硬くなる原因は主に3つあります。1つ目は頭皮の血行不良です。運動不足や姿勢の悪さ、冷え、ストレス、睡眠不足、過労など、血行不良の原因にはさまざまなものがあります。また、肩こりや首こりも頭皮への血液の流れを悪くするため、頭皮が硬くなる原因になるでしょう。
2つ目は生理的なコラーゲン不足です。コラーゲンは皮膚の弾力や伸縮に欠かせません。しかし、加齢によるコラーゲンの減少や、遺伝的なホルモンバランスの乱れによってコラーゲンが不足してしまうのです。成長過程の子どもの頭皮は柔らかく弾力がありますが、年齢を重ねると頭皮が硬くなっていきます。
3つ目は外的要因によって、頭皮に悪影響が出ている状態です。自分の肌に合わないシャンプーの使用による肌の乾燥や、カラーリング、パーマによるダメージ、不適切な頭皮ケア、ヘアケアなどが原因で頭皮が硬くなることがあります」
Q.頭皮が硬いと、髪や頭皮にどのような影響を与える可能性があるのでしょうか。自分で頭皮の硬さを確認することは可能なのでしょうか。
原木さん「頭皮が硬いと健康な髪が生えにくくなります。新しく生えてくる髪が細かったり、ツヤがなかったり、薄毛が進行したりするなど、頭皮が硬いとさまざまな悪影響があるのです。また、頭皮は顔の皮膚とつながっているため、頭皮が硬いと顔の皮膚がたるんだり、シワが増えたりする原因にもなります。
頭皮をつかんで動くかどうかは、とても大事です。自分でできる確認方法として、耳の上の頭皮をつまめるか、または頭皮をつかんで動くかなど調べる方法があります。頭皮をつまめなかったり、動かなかったりすれば、頭皮が硬いということになります」
Q.頭皮を柔らかくする方法はありますか。そのためには、どのような取り組みが重要なのでしょうか。
原木さん「頭皮を柔らかくするには血流をよくする必要があるため、頭皮マッサージが最も効果的です。シャンプーで髪を洗うときに指の腹やシリコンブラシでマッサージしたり、入浴後の血流が良くなっている状態でマッサージをしたりするとよいでしょう。入浴後にマッサージをするときは、髪を乾かす前に行うのが効果的です。
また、髪用に作られたヘアオイルなどが頭皮に付くのはあまりよい状態ではないので、何も付けていないきれいな手でマッサージを行いましょう。さらに、普段から首こりや肩こりがある場合は軽い運動やストレッチを併せて行うのもお勧めです。
目の疲れがあったり頭が重かったりする場合は、美容室でヘッドスパを行うのもよいでしょう」
＊ ＊ ＊
頭皮が硬いのは血行不良やコラーゲン不足などが原因であり、柔らかくするためには頭皮マッサージが効果的だということがよく分かりました。頭皮だけでなく肩こりや首こりにも気を付け、血行不良にならないよう意識しながら、健康な髪を維持できるように心掛けましょう。
オトナンサー編集部