「デリケートゾーンのケアってしたほうがいいの？」今さら聞けないフェムケアの基本アイテム7選

年齢を重ねるにつれ、女性ホルモンの変動から今までにない不調やからだの変化に悩まされるようになった……というミューズスタッフが“女ホル部”に集合！お悩みを、フェムケアの専門家・鵜飼恭子さんが愛を持って解決！

うかいきょうこ_メディアや学校、企業で美容アドバイスやトレンドセミナーを行うほか、日本フェムテックマイスター協会評議員を務め、生理・フェムケアの正しい知識の啓蒙も行なっている。主催する10代向けに正しい美容を伝えるイベント「TBZティーンビューティゼミ」も話題に。

VIO脱毛はしたけれど、それ以外のことは何もしてないという人がほとんど。何を使って、どうしたらいい!?

美容ジャーナリスト鵜飼恭子さん
【Answer】
お顔のスキンケアや歯磨きと同じように捉えてください。

デリケートゾーンって、体温よりプラス1度、高温多湿で表皮がない部位のため、口腔内以上に菌が繁殖しやすい粘膜エリアなんです。専用ソープで優しく洗い膣内の菌バランスを整えるサプリを取り入れ、そして保湿を！ボディと一緒にケアできたり、洗いながら保湿できるアイテムなど種類も豊富ですし、ドラッグストアで手軽に購入できるものも。デリケートゾーンのケアをするようになったら、膣周りの環境が整って生理痛が改善することも多いんですよ。今日からぜひ始めてください。

膣内に塗布するヒト幹細胞培養液等の美容成分をたっぷり配合した美容液。デリケートゾーンのケアだけでなく、肌や心のエイジングケアにも。Beauty Charge -Femcare- 3本入り ¥6,380（KNOW YOUR ORIGIN）

ラクトフェリンが膣内フローラを整え、雑菌の繁殖を防ぐ。フェムケアバイオ 30粒 ¥5,400（ナースキュア）

腟内で長く留まるWの乳酸菌で内側からケア。フェムチャーフローラプロテクトサプリ［機能性表示食品］30日分¥4,980（アンファー）

1本でボディもデリケートゾーンもケアできるオイルタイプのアロマソープ。ヨユーアロマボディウォッシュ 195mL ¥3,850（かならぼ）

冷え・ニオイ・痒みの3大悩みにアプローチする保湿力の高いオイル。ポロロッカインティメイトクレンジングオイル 50mL ¥3,850（ジュン）

弱酸性の低刺激の泡で優しく洗えるソープ。フェムウォッシュ 165mL ¥4,400（エステプロ・ラボ）

ニオイや不快感の原因となる汚れを、しっとり＆スッキリ洗える乳酸菌配合のジェル。ラビオームバリアビオソープ 180mL ¥1,320※編集部調べ（ロート製薬）

illust:AKIKO HIRAMATSU edit:HIROKA AMANO
otona MUSE 2025年4月号より