当てはまったら休息！「心が疲れてるサイン」に1.3万いいね「最近の私だ」「とても共感」

この記事ではX(旧Twitter)でバズった投稿を紹介します。今回ご紹介するのはよでぃ(@yod_blog)さんによる、知っておくと役に立ちそうなエピソードです。

思い当たるなら、とりあえず休もう

社会の動きがとてもスピーディーな現代は、日々その流れに追いつくのがやっと…なんてこともありますよね。

気がつくと自分の心身を気遣うことが後回しになっていることは、少なくないのではないでしょうか。しかし、そうした時間が過ぎていくうち、心はどんどん疲れを溜めていくかもしれません。

ではどうすれば心が疲れているサインに気づけるのでしょうか？そのヒントとなる内容を、投稿者のよでぃさんが発信しました。

心が疲れているサインがこれらしい。「人と話したくない」「頑張る気力がおきない」「食欲がない/ありすぎる」「些細なことでイライラ」「なぜかずっと気分が落ち込んでいる」「文章が頭に入ってこない」「眠りが浅い」「音の刺激に過敏」「歩くのがゆっくりになる」これは注意しておきたい。 X「よでぃ」（https://x.com/yod_blog/status/1894342578868261222，2025年2月27日最終閲覧）

体の疲れや病気と異なり、心の疲れは「どんなサインが出たら疲れているのか」が分かりにくいかもしれません。しかし、よでぃさんの投稿した内容のように、具体的なサインが分かると、疲れの目安が分かっていいですね。

この投稿には「今まさにこの状態です」「私今元気なつもりだったのに…やたらと当て嵌まるのは、何故…。」「殆ど当てはまる。疲れてんだな〜俺」といったリプライがついていました。

体もですが、心の疲れにも自分で気づけることは大切。ただ、心の不調も体の不調と同じく自己判断だけで済ませず、しっかりと専門家に相談するようにしましょう。

著者：kate_mu_23