『Men’s Health』誌の表紙を飾った元サッカー選手のデヴィッド ・ベッカム。妻ヴィクトリアとのトレーニングで、時に“ロマンティック”な時間を過ごすこともあると語った。
「お気に入りのワークアウトプレイリストについて話していたんですが、今朝はロマンティックな気分で、ボビー・ブラウンをかけました。なかなかロマンティックなワークアウトになりましたね」とデヴィッド。
夫婦でのトレーニングが習慣に
デヴィッドは、夫婦で一緒にトレーニングをしていることを明かし、親友で元イギリス代表の柔道家でパーソナルトレーナー、ボビー・リッチと共に週5〜6回トレーニングをしていると語った。
「ヴィクトリアをボブと一緒にトレーニングさせたくて、何年も言い続けていたんだ。ようやく彼女が同意してくれたよ。今では週5日、時には6日、一緒にトレーニングしている」
ヴィクトリアのトレーニングルーティン
デヴィッドによれば、ヴィクトリアはまずステアクライマーやヴァーサクライマーで30分のウォームアップをした後で、ボビーと1時間のトレーニングを行っているという。
「ヴィクトリアとのトレーニングは最高だ」とデヴィッド。「正直に言うと、始めから終わりまでずっと楽しんでる。ワークアウトでは、これが本当に大事だと思うんだ」
ジムでの2人のやりとり
「お互いに、からかい合いながらやっている。ヴィクトリアはボブの指示を聞くのが得意じゃない。まあ、聞いてはいるんだけど、その後は自分のやり方を貫くんだ。休むのも苦手。ボブが90秒の休憩を指示しても、25秒で次に行きたがる。でも、ジムで調子よくトレーニングできる日は、これ以上に素晴らしい時間はありません」
デヴィッドは、ヴィクトリアのトレーニングに対する姿勢が自分のモチベーション維持につながっているとも付け加えた。「僕がモチベーションを保てるのは、妻が励ましてくれるおかげなんだ」
ヴィクトリア、ウェイトトレーニングを始めたきっかけ
ヴィクトリアがボビーとトレーニングを始めたのは2023年のこと。
れまでのフィットネス習慣に限界を感じ、それまでの有酸素運動中心のトレーニングからウェイトリフティングに切り替えたという。
「彼女は、自分のトレーニングから得られる効果が限られていることに気づいていた」とボビーは当時語っている。「彼女は毎日90分以上トレーニングしていましたが、体力の維持はできても、目に見える変化が感じられなくなっていたんです。それで、新しいトレーニングに挑戦する準備が整ったんですね」
当初ヴィクトリアは、ウェイトリフティングに少し不安を抱いていたという。
「ずっとウェイトトレーニングが怖かったんですが、やってみたら大好きになりました！」とヴィクトリア。「特別なトレーニンググローブも買いました。体が慣れてしまわないように、トレーニング方法を変えるのはすごく大事ですね。今では筋肉の引き締まりが全然違うの」
ボビーはこう語っている。「ヴィクトリアは、自分の不安が思い込みに過ぎないことを僕に証明してもらうことに前向きでした。すぐにウェイトトレーニングの効果を実感し、彼女の不安はすぐに解消されました」
現在のトレーニング内容
現在、ヴィクトリアとデビッドは、ボビーの指導のもとで全身の筋力トレーニング を行っている。
取り入れている主なエクササイズ
デッドリフト
スクワット
ベンチプレス
ウェイトリフティングへの挑戦を始めたヴィクトリアと、それを支えながら一緒に楽しむデビッド。2人のトレーニングは、単なるフィットネスではなく、夫婦の絆を深める大切な時間になっているようだ。
※この記事はイギリス版ウィメンズヘルスの翻訳をもとに、日本版ウィメンズヘルスが編集して掲載しています。
Text: Bridie Wilkins Translation : Yukie Kawabata