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【血液サラサラ&気になるコレステロールにも】新玉ねぎのピクルス|食べ方アイディア

  • 2025.3.17

待ちに待った新玉ねぎの季節がやってきました~!

辛みが少なく、みずみずしい新玉ねぎはそのまま食べてもおいしいですが、シンプルなピクルスにすると違った味わいが楽しめます。

細かく刻んで薬味やタルタルソースにアレンジするのもおすすめ。
血液サラサラ効果が期待できる玉ねぎを、いろいろなアレンジで毎日食べられるのもうれしいポイントです。

作っておけば、重宝しますよ~♪


 

『新玉ねぎのピクルス』のレシピ

材料(作りやすい分量)

新玉ねぎ(小)……2個(約300g)

〈ピクルス液〉
酢……1/2カップ
水……1/2カップ
砂糖……大さじ2
塩……小さじ1/2

 

作り方

(1)新玉ねぎは幅1cmのくし形に切り、耐熱の保存容器に入れる。

(2)鍋にピクルス液の材料を入れて中火にかけ、煮立ったらすぐに(1)に注ぎ入れる。玉ねぎの表面にぴったりとラップをかけてそのままさまし、完全にさめたらラップを取ってふたをする。

POINT
密閉容器に入れ、冷蔵で1週間。


 

『新玉ねぎのピクルス』のアレンジレシピ

タルタルソースに

新玉ねぎのピクルス30g、ゆで卵1個をみじん切りにし、マヨネーズ大さじ3、ピクルス液小さじ1、パセリのみじん切り少々と混ぜるだけ。レンチンしたじゃがいもにかけると絶品です。

 

焼き肉のトッピングに

サンチュや青じその上に、焼いた牛肉とコチュジャン少々、新玉ねぎのピクルス適宜をのせて巻いて食べます。ピクルスの食感がいいアクセントに。


新玉ねぎが店頭に並ぶと、春が来た! とついついうれしくなりますよね。
ピクルスにしておけば、季節の味わいを存分に楽しめるだけでなく、いろんな料理にも活用できます。
ぜひ、作ってみてくださいね!

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